A hagyományos kínai orvoslás szerint a máj, a fő méregtelenítő szerv, reggel 1 és 3 között működik optimálisan. Ennek a funkciónak a népszerűsítéséhez számos teát és éjszakai italt lehet lefoglalni lefekvés előtt, hogy elősegítse ezt a fontos testfunkciót. Ezen felül pluszként kiválóan alkalmasak zsírégetésre.
Máj méregtelenítő
Mint mondjuk, a méregtelenítés jobban megy alvás közben, mert abban az időben a test újjáépíti és regenerálja szöveteit.
A hatékony méregtelenítés kialakulásának feltételeinek biztosítása érdekében néhány fontos dolgot figyelembe kell venni, például:
- Ha mélyen alszik, jóval hajnali 1 óra előtt, amikor a máj elkezd dolgozni.
- Legyen elegendő vér és testnedv a méregtelenítési folyamathoz, hogy a szervezet ne legyen túlterhelve olyan káros anyagokkal, amelyek méregtelenítéskor hajlamosak felszabadulni.
A megfelelő méregtelenítés elősegíti az egészséges anyagcserét, alacsonyabb méregterhelés mellett, és gyorsabban segíti a zsírégetést azok számára, akiknek kontrollálniuk kell a súlyukat.
Éjszakai italok a máj méregtelenítésére
Különféle teákat és éjszakai italokat hozunk Önnek, amelyek több tanulmány szerint kiválónak bizonyultak a jobb májműködés érdekében, mindaddig, amíg éjszaka issza őket aludni:
Kamilla tea
A kamilla tea az egyik legjobb éjszakai infúzió, mert a méregtelenítés mellett pihentető, ami megkönnyíti az elalvást, hogy garantálja a kiváló májműködést.
Szeszkviterpenlakton-tartalma miatt kissé keserű, amely segíti a májat méregtelenítési útvonalainak elkészítésében. Ezenkívül ennek a gyógynövénynek gyulladáscsökkentő hatása van, amely tovább segíti a testet a köztes méregtelenítő vegyületek kezelésében, amelyek magasabb szintű gyulladást okozhatnak a szervezetben.
Citromos víz
A forró citromos tea egyike azoknak az éjszakai italoknak, amelyeket szintén ajánlott egész nap inni. Kétféle módon készíthető el, a citromot jól mossa le, negyedekre vágja, és vízzel együtt forralja vízforralóba, hagyja néhány percig infúzióban lenni, majd melegen és cukor nélkül itassa.
A másik módszer limonádé készítése, a citrom alapos megmosása, szeletekre vágása, vízzel egy korsóba helyezés, egész nap hűvös állapotban iható, és ha tetszik, adhatunk hozzá friss mentalevelet vagy gyömbér szeleteket.
Éjjel a citromvíz segít a méreganyagok kiürítésében a vérből. Ne feledje, hogy a citromvíz forrón működik a legjobban
Jujube vagy jujube
Ez egy kínai gyógynövény, amely segít táplálni a máj vérét, és széles körben használják méregtelenítésre és zsírégetésre.
A Jujube az elmét is megnyugtatja, tökéletesen segít stresszes agyunk ellazításában, hogy jó minőségű alvást tudjunk aludni, ami a máj megfelelő működéséhez szükséges.
Ez a gyógynövény erősíti a lép-hasnyálmirigyet, amelyet a kínai orvoslásban befolyásolhat a túlterhelt máj, ami az ételek emésztéséhez vezet.
Lótuszmag
Ez egy másik gyógynövény, amelyet éjszaka hasznos bevenni, a kínai neve Lian Zi. Ez a gyógynövény hasznos, ha a stressz, a szorongás és a nap elsöprő gondolatai kísértenek bennünket estig.
Segít megnyugtatni az elmét, és megkönnyebbülést nyújthat, ha szívdobogása van. Nyugtató hatásának fokozásához levendula teát adhat a szorongás és az idegek megnyugtatásához.
Rózsa tea
A rózsa csodálatos, mert szorosan kapcsolódik az érzelmeinkhez kapcsolódó szívmeridiánunkhoz. Ezért vélik úgy, hogy a rózsa az idők folyamán továbbra is a szeretet szimbóluma.
Nagyon hasznos biztosítani a máj megfelelő áramlását, elkerülve a depressziós állapotokat, amelyek többek között sok álmatlanságot okoznak, amelyek nem segítik a máj működését.
A rózsa tea összehúzó tulajdonságainak és magas tannintartalmának köszönhetően segíti a vérkeringést az egész testben, ami segít a toxinok eltávolításában, biztosítva a méregtelenítő szerveken keresztüli jó áramlást.
menta tea
A menta nagyon emésztő gyógynövény, ezért ajánlatos éjszaka szedni, mivel nagy mennyiségű illóolaj-tartalma, például mentol és mentol miatt segíti az emésztési folyamatot.
Mivel a máj is részt vesz az emésztési folyamatban, a borsmenta remek teát készít, amely segíti a májat emésztési és méregtelenítő funkcióiban.
Zabpehely tea
Zabpehellyel és magvakkal nagyon tápláló teát készítenek. Ez a zabpehely tea nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és még avenineknek nevezett fehérjét tartalmaz, amelyek hasznosak a máj méregtelenítésének I. és II. Fázisában, mivel sok tápanyagot fogyasztanak ebben a folyamatban.
Ezenkívül a zabpehely egy másik ideggyógynövény, amely segít megnyugtatni az elmét és kiegyensúlyozni érzelmeinket, mivel ideges újjáépítő rendszernek tekintik.
Schizandra bogyós tea
Végül itt van a schizandra bogyós tea. Ezek a bogyók forró vízbe töltve szép gyümölcsös teát hoznak létre, amely könnyen megvédi a májat a méregtelenítő útvonalain keresztül létrehozott számos káros köztitől.
Számos tanulmány mutatja be a schizandra alkotóelemeinek jelentős májvédő képességét, például annak lignántartalmát.
Igyon sok folyadékot
Ahhoz, hogy a méregtelenítés és a fogyás hatékony legyen, az általunk említett teákon kívül emlékezzen egy sor rutinra, amelyet figyelembe kell venni: