Feladta Susana Garcia 2014. január 14-én az Egészségügyben
Nem olyan régen telt el a karácsony, és bizony még mindig kissé felpuffadtnak, nehéznek érzed magad és olyan kilókkal, amelyeket le kell szüntetnöd, mielőtt hozzáérne ahhoz, hogy jó időben több bőrt mutass. De ha a tisztító és méregtelenítő étrend, jól indul és gyorsan felépül.
A testednek van sok méreganyag felhalmozódott ezen ünnepek alatt. Nem csak a kalóriatartalmú étkezések miatt, hanem az alkohol miatt is, amelyet éjjelente fogyasztott. Ennek eredményeként fakó bőr, több kiló és szükség van arra, hogy újra könnyűnek és frissnek érezzük magunkat. Az ananász olyan gyümölcs, amely szövetségesévé válhat, amikor testét megújítja.
Ananász van vízhajtó tulajdonságok, segít a folyadékok és méreganyagok könnyebb eltávolításában. A székrekedéssel is küzd, így a tested gyorsabban szabályozza és megtisztítja önmagát. Másrészt elősegíti az anyagcserét, javítja a zsír eliminációját és az emésztést. Az a kar is érdekes lehet, hogy sok C-vitaminnal rendelkezik, ami antioxidáns.
Idején méregtelenítés ananásszal, javaslatot kell tennie a nap folyamán. Nem arról van szó, hogy csak ananászt eszünk, mivel ez nem kiegyensúlyozott étrend, hanem arról, hogy ebből a gyümölcsből váltsunk harapnivalókat és az étkezések egy részét. Reggelizzen ananásszal, infúzióval és sovány joghurttal, zabpehellyel. Az ételnek tartalmaznia kell zöldségeket és fehérjéket, de kerülje a szénhidrátokat. Vacsoránál vegyen be több fehérjét, például halat vagy sovány húst, és desszertként vegyen be ananászt. Így méregteleníteni tudja testét, és gyorsabban fogyhat le arról a néhány kilóról, amelyet ezeken az ünnepeken hízott meg.
Emlékezzen erre a fajta hipokalorikus diéták csak néhány napig szabad elvégezni, méregtelenítve a testet. Ezután vissza kell térnie a kiegyensúlyozott étrendhez, napi 1200 kalóriával.