Mi az?
- Mi a rhizarthrosis?
- Kit érint?
- Mik a tüneteid?
- Melyek a kockázati tényezői?
- Hogyan befolyásolja a rhizarthrosis mindennapi tevékenységünket?
- Hogyan kezelik a rhizarthrosist?
Mi a rhizarthrosis?
Rhizarthrosis o a hüvelykujj artrózisa az ízület degeneratív rendellenessége trapeziometacarpalis (TMC) amely összeköti a hüvelykujjat a csuklóval. Ennek az ízületnek az ínszalagjai bizonyos elrendezése lehetővé teszi a kéz számára a fogómozgás elvégzését, amely a hüvelykujjnak a hosszú ujjakkal való összekapcsolásából áll. Kb alapvető gesztus a napi tevékenységünk felének elvégzésére a kezünkkelpéldául ajtónyitás, vasalás, cipzározás vagy tárgyak felszedése.
Ezért, amikor a porc degenerálódik olyan tényezők miatt, mint az életkor vagy évek óta rendszeresen végeznek kézi munkát -egyes szakszervezeteknek nagyobb a kockázata annak, hogy szenvednek ettől a problémától -, nehézségekkel találhatjuk szemben magunkat a legáltalánosabb feladatok elvégzésében. Fájdalmas, merev és korlátozott mozgástartománnyal a hüvelykujj már nem engedi megfogni vagy megragadni a tárgyakat, oldalirányú megcsípést vagy tartós szembenállást egy tárgy ellen.
Ezért bár jóindulatú betegség, társadalmi és foglalkozási fogyatékosság okozója lehet krónikus jellegű, és jelentős hatással van a mindennapi élet tevékenységeire.
Kit érint?
A Rhizarthrosis a felső végtag második artrózisa, amely a legtöbb műtéti folyamatot okozza, és nagyszámú, időskorú embert érint. A Spanyol Reumatológiai Társaság (SER) szerint, Háromból 65 65 év feletti spanyol rhizarthrosisban szenved. Ennek a patológiának a leggyakoribb előfordulása középkorú posztmenopauzás nőknél fordul elő. Ez egy olyan állapot, amely általában 40 vagy 50 éves korban kezdődik, bár vannak olyan esetek, amelyek később jelentkeznek.
Úgy tűnik, hogy kapcsolat van a rhizarthrosis és más betegségek, például a carpalis alagút szindróma (CTS) között.
Mik a tüneteid?
- A kezdeti tünet az fájdalom a hüvelykujj tövében, amely mindkét kézben megjelenhet, bár általában dominánsabban intenzívebb. Ez a fájdalom pihenéssel javul, és a mozgás kezdetével fokozódik, különösen egy inaktivitás után. Miután az ízület mozgásban van, a kényelmetlenség csökken, de ha a tevékenység elhúzódik, akkor kezdődik újra. Normális esetben éjszaka általában nem fáj, kivéve, ha az osteoarthritis nagyon előrehaladott.
- Ebben az esetben a fájdalom mellett a csont pusztulása és az ínszalagok, az inak és az ízületi kapszula által elszenvedett változások, valamint a izom kontraktúra ami néha ezt a patológiát okozza, van egy deformitás ez sokszor lehetetlenné teszi olyan mozdulatok végrehajtását, amelyeket korábban a kéz ujjaival végeztünk.
- Ezekben a fejlettebb szakaszokban a rhizarthrosis is okoz fokozatos erővesztés.
Ezek a tünetek általában tevékenységek végzéséhez kapcsolódó amely magában foglalja a hüvelykujj intenzív részvételét, például tárgyak szorítását vagy fogását, oldalirányú szorítását vagy tartós ellentétet. Ezért a szokásos és mindennapi cselekvések cételkészítésként (hámozás, darabolás, aprítás, üvegek kinyitása, serpenyők vagy tányérok tartása); rögzítse a gombokat, a kapcsokat vagy a cipzárakat; írjon néhány percig; Vas; zárak kinyitása vagy ruhák felakasztása fokozhatja a tüneteket.
Melyek a kockázati tényezői?
Számos tényező okozhatja a trapeziometacarpalis ízület kopását:
- Kor. Az idő múlása növeli az osteoarthritisben szenvedés kockázatát, a test általános öregedésével párhuzamosan.
- A nem. A prevalencia magasabb a nőknél.
- A genetikai. A hüvelykujj ízületi gyulladásának lehetősége nagyobb, ha családtörténetében van.
- Hormonális tényezőks. Például korai menopauza vagy hormonális egyensúlyhiány.
- Elhízás és mozgásszegény élet. A túlsúly növeli az ízületek kopását.
- Mechanikai tényezők. Évek óta rendszeresen végzett kézi munkát növelve növelheti a rhizarthrosis kialakulásának kockázatát. Például a fogorvosok, a tanárok, a háziasszonyok, a gitárosok, a zongoristák, az írók, valamint a vendéglátásban, fodrászatban, takarításban vagy kőművesmunkában érintett személyek jobban érintettek lehetnek. A kétkezi munkásoknak, az összeszerelőknek és a közvetlen kézi terheléssel kapcsolatos egyéb szakmai tevékenységeknek is nagyobb a kockázata annak, hogy elszenvedjék ezt a degeneratív folyamatot.
Ehelyett az etnikum védő tényezőnek tekinthető egyes kutatók szerint. Például a rhizarthrosis kevésbé gyakori a kínai eredetű embereknél, mint a fehér észak-amerikai lakosság körében.
Hogyan befolyásolja a rhizarthrosis mindennapi tevékenységünket?
Minél tovább halad a rhizarthrosis, annál több erőt veszít az ujj, és annál nagyobb az ízület pusztulása és deformitása. Következésképpen azok a mozdulatok, amelyeket egész életünkben végeztünk anélkül, hogy észrevettük volna, nagyon nehezen vagy lehetetlenek végrehajtani.
Eljuthatunk arra a pontra, hogy már nem vagyunk képesek visszavonni a gombokat, néhány percig írni, megfogni a seprűt, kifonni egy ruhát, kinyitni egy tégelyt, ollóval vágni vagy csipesz segítségével felakasztani a ruhákat. Mi több, megismételve ezeket a gesztusokat a mindennapi feladatok elvégzése során -ételkészítés, öltözködés vagy vetkőzés, írás, vasalás, akasztás stb.- súlyosbíthatja a tüneteket.
Hogyan kezelik a rhizarthrosist?
A Rhizarthrosisnak nincs gyógyírja, ennélfogva a kezelés a fájdalomcsillapításon alapul, lelassítja a betegség evolúcióját és javítja a kéz funkcionalitását az ember életminőségének javítása és a műtéti megközelítés lehető legnagyobb késleltetése érdekében.
A rhizarthrosis kezelése különböző gyógyszerek felírásán alapulhat -fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, kortikoszteroidok vagy olyan anyagok beadása, mint a hialuronsav-, az ortézisek és a szilánkok használatában amelyek segítenek az ízület pihentetésében vagy a műtétben, bár ez csak az utolsó lehetőség. Vannak mozgásprogramok is a kéz izmainak és ennélfogva a mozgékonyságának javítására. Abban az esetben, ha ezek a lehetőségek meghiúsulnak, van ugyanígy műtéti kezelés is.
Kiképzés
Kiképzés
Amellett, hogy megkapja a szakember által előírt kezelést, a rhizarthrosisban szenvedő személy nem felejtheti el, hogy hatalmában áll, soha nem lehet jobban megfogalmazni, hogy a mindennapjaikat problémájuk kezelésévé változtassa, vagy legalábbis hogy segítsen a tünetek kezelésében.
Sikerek: apró gesztusok, amelyek a kezünkben vannak
Először a páciensnek azonosítania kell a napi tevékenységek és gesztusok, amelyek a legtöbb fájdalmat okozzák és módosítják őket vagy a lehető legjobban adaptálja őket.
Hibák: elkerülendő szokások
Hasonlóképpen vannak olyan gesztusok, amelyeket mindennap el kell kerülnünk, mivel ezek ronthatják a rhizarthrosis vagy annak tüneteinek kialakulását:
- Ne viseljen túl nagy súlyt a kezével. Ez például azt jelenti, hogy előnyösebb, ha a vásárlást szekérrel hajtja végre, ahelyett, hogy zsákokba rakná.
- Kerülje a hüvelykujj erőlködését. Például, ha bőröndöt cipel, akkor jobb, ha mind a négy ujjával meghúzza, nemcsak a hüvelykujjával.
- Kerülje az ismétlődő hüvelykujjmozgásokat hosszú ideig, például varrni, írni, csirkét vágni ...
- Kerülje el a lehető legtöbb mozgást Nagy stresszt okoznak a hüvelykujj tövén. Például étkezés közben tartsa az alatta lévő tányérokat tenyerével, nem pedig a hüvelykujja és a mutatóujja oldala között.
Személyre szabott napi edzésprogram
Végül tanácsos az a rhizarthrosisos betegek naponta végeznek egyszerű ujj nyújtási, hajlítási és nyújtási gyakorlatokat, mivel hozzájárulhatnak az izmok megerősítéséhez és javíthatják a kezek mozgékonyságát és funkcionalitását.
Fontos megemlíteni, hogy a konkrét gyakorlatok elvégzésére vonatkozó ajánlást, például az alábbiakban bemutatott példákat, mindig egyénre kell szabni a helyes orvosi diagnózis, az ízületi sérülés mértéke és a patológia előrehaladása alapján.
Általában a rhizarthrosis korai szakaszában, erősítő és erősítő gyakorlatokat gyakran javasolnak és azokat, amelyeket tolerálnak, a kéz funkcionalitásának javítása érdekében. Néhány ilyen lehet: az ujjak hajlítása és széttárása az asztalon; érintse meg a hüvelykujj hegyével az egyik kéz minden egyes ujját, minden alkalommal "o" -t alkotva; különítse el a hüvelykujjat a második ujjától, amíg 90 ° -os szög képződik közöttük, és tartsa hat másodpercig, majd 45 ° -os szöget zárjon be; mozgassa a hüvelykujját nagy körökben.
Másrészről, az előző gyakorlatok egy része nem megfelelő a rizartroris későbbi szakaszaiban, mivel ezek növelhetik a fájdalmat és az alakváltozást, de a legcélravezetőbbek az enyhe aktív gyakorlatok lennének, mint amilyeneket korábban megjegyeztünk: gyufát kiveszünk a dobozából, gombokat rögzítünk és kigombolunk, vagy csicseriborsót veszünk egy tányérról.
Figyelembe kell vennünk azokat a tüneteket is, amelyeket a beteg a gyakorlatok elvégzése előtt, alatt és után mutat be. Valójában nem szabad fájdalmat érezni a teljesítménye során, és az edzés utáni kényelmetlenség nem tarthat tovább két-három óránál. Ebben az értelemben, és ha kétségei vannak, konzultáljon orvosával vagy gyógytornászával.
Cinfa tippek
Cinfa tippek
Tíz kulcs a rhizarthrosis vagy a hüvelykujj arthrosisával való együttéléshez
Egy sor óvintézkedés és trükk elfogadása a normál feladatoknál elviselhetőbbé teszi a rhizarthrosist: