A gyermekkori elhízás a fejlett országokban a leggyakoribb táplálkozási betegség, és egyre növekszik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az elhízást "a 21. század járványának" tekinti. Spanyolországban a 14 év alatti gyermekek 16% -át érinti. Jelenleg a legfőbb gond a gyermekkori elhízás a felnőttkori elhízáshoz. Nem csupán genetikai probléma, hanem családi probléma is, mivel az elhízott babát sok esetben elhízott szülők és testvérek előzik meg. Ezekben az esetekben egyértelmű az ok, az egész család túlzottan eszik, és nem végez fizikai tevékenységet rendszeresen. A túlevés problémája, és minden családtagot át kell képezni.
Az elhízás fizikai és érzelmi következményei aggasztanak minket. Mindenekelőtt a gyermekek 2-es típusú cukorbetegségének riasztó növekedése.

csatornasalud

Mi a gyermekkori elhízás?

A gyermekkori elhízás olyan anyagcsere-rendellenesség, amely a testzsír túlzott felhalmozódását eredményezi, ami a túlzott bevitelnek köszönhető, kevés energiával (kevés fizikai aktivitással).

Az elhízás mértékét jelző mérték a testtömeg-index (BMI), amelyet úgy számolunk, hogy a súlyt kg-ban elosztjuk, és megadjuk a méterben kifejezett négyzetmagasságot. Vannak táblázatok, ahol a fiú vagy a lány BMI-je összehasonlítható az azonos korú lakosság többi részével. Ha az érték meghaladja a 95. percentilis értékét, akkor elhízottnak minősül. Ha a 85-95 percentilis között van, akkor azt mondják, hogy a gyermek túlsúlyos. A túlsúly az elhízás előzménye, ezért meg kell akadályozni.

A gyermekkori elhízás leggyakoribb oka az egyensúlyhiány az energiafelhasználás és az étrendben bevitt napi kalória között. Vagyis a túlevés, mozgásszegény életmód kíséretében. A rossz étkezési szokások a szülőktől a gyermekekig terjednek, ezért általános, hogy a család minden tagja elhízik. Az életmód radikális megváltoztatása elősegítette a mozgásszegény életmódot és a táplálkozási szokásokat, amelyek megnövelték a cukrok (sütemények és édességek) és a zsírok (sütemények, előre elkészített ételek és gyorsételek) fogyasztását.

Csak az esetek 5% -ában fordul elő elhízást okozó hormonális vagy örökletes betegség: endokrinológiai betegségek (hypothyreosis, hypogonadism, hyperinsulinemia vagy hypercorticismus) vagy hypothalamus rendellenességek (Prader Willi-szindróma).

Az elhízott csecsemő

Nagyon nehéz felismerni az elhízott, három évesnél fiatalabb gyermeket, és a különböző szakértői társaságok nem értenek egyet a meghatározásuk kritériumaival. Amiben egyöntetű egyetértés van, az a gyermekkori elhízás megelőzésének fontossága. A legtöbb pufók csecsemő egyensúlyba hozza a súlyát, amikor mozogni kezd: kúszik, mászik és első lépéseket tesz.
Megelőzés
Az elhízás megelőzésében két rendkívül fontos tényező van az élet első hónapjaiban:

  • Támogassa az exkluzív szoptatást az élet első hat hónapjában, és elősegítse a hosszan tartó szoptatást, legfeljebb két évig (a baba és az anya kívánsága szerint).
  • Négy hónapos életkor előtt ne vezessen be ételt (a tej kivételével).
  • Ne édesítsen ételt, és ne kínáljon édes italokat (csomagolt gyümölcsleveket, szénsavas italokat ...) a gyermekek számára.
  • Kerülje a feldolgozott ételeket (hidrolizált gabonafélék) vagy az elkészített zabkását a kiegyensúlyozott és házi étrend mellett, alacsony só-, zsír- és cukortartalom mellett.

Az elhízott gyermek

Ezek a gyermekkori kockázati tényezők, amelyek elősegíthetik az elhízást felnőttkorban:

    • Nincs fizikai aktivitás
    • Végezzen ülő tevékenységeket
    • Kínáljon a gyermek számára nagyobb adag ételt, mint az életkorának megfelelő
    • Édes italokkal való visszaélés víz helyett
    • Mesterséges szoptatás
    • Finomított cukrokkal (édességek, sütemények, édességek ...) való visszaélés
    • Kiegyensúlyozott étrend nem követése a családi magban

A családi szokások megváltoztatása kulcsfontosságú a megalapozáshoz az egészséges életmódra vonatkozó irányelvek mind az élelmiszer, mind az aktivitás tekintetében. A szülőknek példának kell lenniük gyermekeik számára, ez a legjobb módszer a jó szokások megtanítására gyermekkortól kezdve. Az összes tanulmány, amelyet a gyermekkori elhízás megelőzésére és kezelésére végeztek, a szülői felelősségre összpontosít. A szülők oktatása arra, hogy gyermekeiknek a legjobbat adják, ez a legjobb közegészségügyi stratégia a túlsúly és az elhízás kérdésében.

  • Az elhízás multifaktoriális rendellenesség, vagyis számos tényező vesz részt, például genetika vagy egészségpolitika (amin nem változtathatunk), valamint étkezési és fizikai szokások (amelyekért felelősek vagyunk).
  • A gyermeknél a helyzet bonyolultabb, mert egyik körülménye sincs ellenőrzése alatt: szüleik felelőssége.
  • A finomított cukrokkal való visszaélés és a kevés vagy semmilyen testmozgás két kockázati tényező, amelyek gyermekkoruktól kezdve elhízáshoz vezethetnek a felnőtteknél.

Dra. Esther Martínez García

Gyermekorvos

Előzetes orvosi tanácsadó orvos