A minap a szupermarketben döbbentem rá egy emberre, aki tömény gyümölcslé helyett választott gyümölcsnektár mert szerinte egészségesebb és természetesebb. Ha nincs sok elképzelésünk a táplálkozásról, a "nektár" szó hallatán biztosan elgondolkodunk azon, hogy csodálatos termék, de sajnos nem ilyen, egyszerűen a természetes gyümölcslé származékának nevezik, a felesleges cukrok.
A gyümölcsnektár Vizet, cukrokat és más anyagokat adnak a gyümölcs rostjához, amellyel figyelemre méltóak a táplálkozási különbségek a természetes gyümölcslével szemben: több kalória és hozzáadott cukor, ami nem éppen szinonimája az egészségesnek. Például ezt a terméket cukorbetegeknek az étrendben korlátozniuk kell cukortartalma miatt.
Mivel sok cukrot tartalmazó italról van szó, kiváló íze és étvágya van, különösen, ha aromákat és más termékeket ad hozzá. Természetesen nincs jobb gyümölcslé, mint a frissen facsart gyümölcslé, ahol biztosítjuk a maximális vitamint, ásványi anyagot és a felesleges kalóriát vagy cukrot.
Egy pohár gyümölcsnektár elfér 30 gramm cukor, se több, se kevesebb, mint 6 boríték cukor, amelyet bármelyik bárban látunk, ami például túlzottnak tűnik számunkra, ha bedobjuk a kávét. Kétségtelen, hogy ez egy olyan étel, amely a piramis tetején lenne, alkalmi étel.