Hogyan lehet

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Néhány nappal ezelőtt a Vitónica válaszok részben az adrian.martingarcia.37 felhasználó megkérdezte tőlünk, hogy lehetséges-e kijavítani a "papagáj csőr". Úgy gondolom, hogy ez egy kevéssé lefedett téma, és mindannyiunkat érdekelhet, ezért egy kicsit mélyebben elmélyültünk a témában, hogy tájékoztassuk Önt mi ez, miért fordul elő és milyen kezelést végez.

A osteoarthritis ez egy degeneratív betegség, amely elősegíti az osteophyták képződését, amelyek csomóanyag által alkotott "csomók" vagy kiemelkedések. Amikor a gerincben fordulnak elő, közismert nevük "papagáj csőr" alakja által.

A képzési folyamat Egyszerű: az évek során az ízületeket szegélyező ízületi folyadék és porc elhasználódik és kiszáradhat. Ha kiszáradnak, az ízületet alkotó csontok dörzsölődni és kopni kezdenek, és úgy reagálnak, hogy több csontot hoznak létre a dudorok formájában, amelyeket úgy hívunk, hogy "papagájcsőr".

Ezeknek a "papagájcsőröknek" a kialakulása megemeli Ízületi fájdalom: Ha gyanítjuk, hogy szenvedhetünk, akkor a szakember, mivel annak diagnosztizálásához orvosi vizsga és röntgen szükséges.

Mit tehetünk? Alapvetően azt akarjuk tenni visszanyerje az ízület mobilitását, amely e csontos kiemelkedések miatt csökkent. A a gerinc mobilitási és stabilitási gyakorlatai nagy segítséget nyújtanak az életminőség javításához. Mind a testtartás "macska" (a hátsó csigolya csigolyával ívelt, a farkcsonttól a nyaki területig), mint a "asztal" (visszatérés a semleges hátsó helyzetbe, amely egyenként átmegy az összes csigolyán) jó gyakorlatok, amelyeket beépíthetünk a napi rutinba.

Ezen kívül meg kell erősítse a gerincet körülvevő izmokat: a hát összes izma, de a has mély izmai is, amelyek a test magját vagy középpontját alkotják.

Végül a a testtartás újratanítása és a test helyes igazítása Ez segíthet életminőségünk javításában, az izom- és egyensúlyhiány korrigálásában is.

Megosztás Hogyan javíthatom a papagáj csőrét?