by SoloArtesMarciales Redacción 2017. február 4. 2 hozzászólás

Hordjon egyet jó táplálkozás Alapvető fontosságú bármely sportág gyakorlása, valamint a egészséges és egészséges életet. Mindig ajánljuk, mert a nap végén "mi vagyunk, amit eszünk", és a jó étrendet mindig az orvosok javasolják, mind a sportolóknak, mind a nem sportolóknak.

Tudjuk a helyes étrend kiválasztásának fontosságát, amikor sportolunk, és ma egy kicsit elmélyülünk az ideális étrendben azok számára, akik nem Küzdősportok, szóval ne hagyja ki az útmutatónkat kb mi a helyes étrend a harcművészetek gyakorlóinak.

csak

Mi a helyes étrend a harcművészetek gyakorlóinak?

Gyakorlója Küzdősportok A szokásosnál szigorúbb étrendet kell fogyasztania, figyelembe véve a kopást, az izmok erősítésének fontosságát stb. Mondhatnánk, hogy mindent megehet, de korlátozott mennyiségben, mert amikor kimegy versenyezni, mozgékonynak és rugalmasnak kell lenned, hogy előadhasd és azt csináld, amit a legjobban tudsz. Nem javasoljuk a nagy étkezések választását, különösen edzés vagy bajnokság előtt, de ezek fontosak szénhidrátok harcművészeti gyakorló számára.

De vajon tud-e olyan ember, aki gyakorol taekwondo, karate vagy judo mindent megenni? Mindig egészséges étrendet kell fogyasztania, enni hús, hal, zöldségek, tészta… Ehet mindenből egy keveset, mi több, mindannyiunknak mindent meg kell ennünk, mert az orvosok tényleg emlékeztetnek rá minden nap, de sportkiegészítők kulcsfontosságúak lehetnek a harcművészetekben.

Harcművészeti sport kiegészítők

A sportkiegészítők a harcművészetek gyakorlói vagy általában a sportolók számára nem újdonságok, mindig ott voltak. De jók? Javasoljuk, hogy vegye be őket? Természetesen jók, és ebben a cikkben az előnyeikről fogunk beszélni.

Javasoljuk, hogy vegyen be sportkiegészítők mind azok számára, akik a Taekwondo, Karate vagy Judo, harcművészetek vagy kontakt sportok bármelyikének. Jók, mert olyan tápanyagokat biztosítanak számunkra, mint pl vitaminok, fehérjék, stb. és helyettesíthetnek sok más olyan ételt, amelyek tartalmazzák ezeket az elemeket, de amelyek bőségesebbek vagy nehezebbek lehetnek a gyomorban. Ez teszi a táplálék-kiegészítők kiváló választás a harcművészetek gyakorlói számára.

Van-e különbség életkor, nem és szint szerint?

Amikor kiválasztja a sportkiegészítők, Bár igaz, hogy nem minden embernek kell választania őket, ezért mindig javasoljuk, hogy kérdezze meg szakembert a szervezet előnyeiről az ember típusa szerint.

Felvenné a kor, nem vagy szint? Ami a sportkiegészítőket illeti, valóban csak az életkor befolyásolja, mert egy fiatal teste nem tolerálja ugyanazt, mint egy felnőtté, aki még egy kicsit "visszaélhet" az ilyen típusú kiegészítőkkel. De ne tévessze össze a kiegészítők szedését a "doppingolással", ez nem ugyanaz, ez egyszerűen egy módja annak, hogy a test a harcművészetek gyakorlásához szükséges tápanyagok.

Sok ember, aki küzdősportot vagy bármilyen sportot űz, nem igazán képes tápláló és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, de a táplálék-kiegészítők Segít kiegyenlíteni ezt a skálát, mert segít azoknak az embereknek, akiknek nincs ilyen akaratuk bizonyos tápanyagok elfogyasztásához, vagy akik félnek a „túlzástól. Sokat segítenek bármilyen korú embereknek, kezdőknek, szakértőknek és versenyben egyaránt.

Igaz, hogy a versenyben a táplálék-kiegészítők valamivel elengedhetetlenebbek, vagy inkább szükségesek, mert tegyük fel, hogy a versenyben a sportolóknak nagyon szigorú diéta ha el akarják érni céljaikat. Nem követhetnek el hibákat. Tehát nem ugyanaz, egy fiatal vagy egy felnőtt, aki indul és kezdő, mint egy szakértő vagy egy verseny.

Ahogy az ember a harcművészetek felé halad és szintet lép, akkor annak is kell lennie szigorúbb, kiegyensúlyozott étrenddel viselet, mert kulcsfontosságú számodra a karate, a judo vagy a taekwondo gyakorlása.

Mit tesz lehetővé a kiegyensúlyozott étrend a taekwondo gyakorlók számára?

A kiegyensúlyozott étrend általában lehetővé teszi a harcművészetek, például a judo, a karate vagy a taekwondo gyakorlóinak, hogy megnövekedett teljesítmény, nagyobb erő, nagyobb sebesség, nagyobb állóképesség és gyorsabb helyreállítás sérülés után.

Bármely harcművészeti szakember, aki kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, jobbá válhat abban, amit csinál. Ezért van az olyan fontos, hogy a sportolók kiegyensúlyozott, egészséges és szigorú étrendet fogyasszanak, korlátozásokkal. Ezt nem mindig szigorúan betartják az életkornak megfelelően, mert ha csak most indul, akkor nem kell a határig feszegetnie, de meg kell tennie, ha meg akar élni belőle holnap.

A kiegyensúlyozott étrend biztosítja:

  • Jobb teljesítmény, harcművészetek gyakorlása.
  • Több erő. Nagyobb sebesség. Nagyobb ellenállás.
  • Gyorsabb gyógyulás sérülés után.

Nagyon fontos, hogy az ember jól táplálkozzon, azzal, amit naponta jól kell bevinnie egy egészséges, változatos étrendben, és mindenekelőtt szénhidrátok amely biztosítja számukra a szükséges energiát és pótolja a fizikai kopást. A sportkiegészítők, hozzájárulhat ennek az étkezési protokollnak való megfelelés megkönnyítéséhez.

Keresztül sportkiegészítők, sportolóinknak meglesz a harcművészetek gyakorlásához szükséges tápanyagok. Cserébe pedig sokkal jobbak lehetnek, mert mint mondtuk, sokkal több erővel bírnak, gyorsabbak, mozgékonyabbak, nagyobb ellenállással bírnak ... pozitívan befolyásolja a szakember minden jellemzőjét, miért olyan fontos a táplálkozás a harcművészetek világában és minden sportágban.

Milyen összetevőkre van szükség a sporttáplálkozásban?

Belül sporttáplálkozás-összetevők szükség esetén a következők állnak rendelkezésünkre:

  • Szénhidrátok.
  • Fehérje.
  • Zsírok.
  • Vitaminok.
  • Ásványok.
  • Folyadékok.

Ha intenzíven vagy versenyben harcolsz a harcművészetekkel, akkor táplálék-kiegészítők segítenek előadásában. Mi, a SoloArtesMarciales cégnél megkezdjük az étrend-kiegészítők, például fehérjék és vitaminok forgalmazását, mindegyikük egészségügyi engedéllyel rendelkezik. Ez létfontosságú, mivel a piacon sok olyan utánzat található, amelyek nem csak nem teljesítik céljukat, hanem károsak az egészségünkre.

Ezek a kiegészítők, amint azt a cikkben elmondtuk, elengedhetetlenek minden sportolóhoz, valamint a sportolókhoz is taekwondo, karate és judo.

Ezeknek a sportolóknak mindenféle étrendjüket be kell vonniuk Szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és folyadékok. Alapvető fontosságú, hogy amikor elmegy edzeni és/vagy versenyezni, akkor sikeresen tudjon teljesíteni, megmutatva, hogy megvan mindazt a sebességet és erőt, amire szüksége van, hogy minden nap jobb legyen.

Fogyasztható-e diéta sportkiegészítők nélkül?

Egyértelműnek kell lennie sportkiegészítők Egyáltalán nem rosszak, de segítik a testet, hogy minden olyan tápanyaghoz hozzájusson, amelyre szükség van ahhoz, hogy sikeresen gyakorolhasson egy sportot, például ez alkalomból a harcművészet, amely sok erőt, sebességet, ügyességet és koncentrációt igényel.

Kötelező-e egy ilyen szigorú diéta a kezdők számára?

Azoknak az embereknek, akik kezdik a harcművészetet, nem kell szigorúan betartaniuk az étrendi protokollokat. Vannak olyan tényezők, mint az életkor, a nem vagy a szint, amelyek meghatározzák az életkor szintjét sportkiegészítők amit bele kell foglalni a napi étrendbe.

De ha most kezded, és kezdő vagy, ne aggódj. Próbálja viselni a étrend teljes és egészséges tápanyagok alapján, kerülje a bőséges étkezést, mielőtt edzeni vagy versenyezni indulna, ellenőrizhetetlen szénhidrát- és zsírfeleslegeket stb. De ha egyszer meg akar térni és profivá válik, akkor különös figyelmet kell fordítania az ételekre. Mert látja, hogy ez egy nagyon fontos része a sikernek, amely lehetővé teszi, hogy fitt és egészséges legyen, és legyen több erő, sebesség és kitartás.

Mint említettük, ennek semmi köze nincs a doppingoláshoz, egyszerűen különös gondosság, amikor testünket és elménket ellátjuk azzal, amire szüksége van.

Táplálékkiegészítők sportolóknak, szükségem van-e rájuk?

Sok sportoló és harcművészeti szakember folyamatosan felteszi ezt a kérdést. Javasoljuk őket, mert valójában hisszük, hogy azok jó a sportolóknak.

A táplálék-kiegészítőket szakemberek javasolják, hogy a sportoló választhasson a jobb sportteljesítmény, az optimális felépülés mellett, miután elvégezte a gyakorlatot, így mindez előnyös. Nem rosszak, mert tápanyagokkal látják el a testet, ami nagyon fontos, hogy a pontos adagot vegyék be, és ne vigyék túlzásba.

Ne feledje, hogy nem minden termék javítja a sportteljesítményt vagy az összes szakterület munkáját. Hamarosan üzletünkben SoloMartial Arts megvásárolhatja a legjobb táplálék-kiegészítők a harcművészetek gyakorlóinak. A leginkább ajánlott és ideális mind kezdőknek, mind szakértőknek, vagy versenyszinten.

Nagyon fontos, hogy a sportoló tisztában legyen az elérni kívánt céllal. Ez alapján rendelkeznie kell egy vasfegyelem, mind a sport, mind az étel. Mert nemcsak jó, egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania sportkiegészítőkkel, hanem edzenie és célokat kell kitűznie önmagának fejlesztése érdekében. Az akarat és a kitartás elengedhetetlen.

Az ideális: válassza ki az Ön igényeinek leginkább megfelelő kiegészítőt

Nem minden sportoló egyforma. Tisztában kell lennie az elérni kívánt céllal, a választás mellett sportkiegészítő ami leginkább megfelel az Ön igényeinek, amit el akar érni. Néhány sportoló keres növeli az izomtömeget és mások késleltetik a fáradtság megjelenését, növelik az állóképességet vagy javítják a test helyreállítását edzés után, ehhez a sport kiegészítők segítenek.

Hogy ötletet adjon, ez csak néhány a sportkiegészítők funkciói mit kaphat:

  • Növelje az izomtömeget.
  • Késleltesse a fáradtság megjelenését.
  • Nagyobb sebességet.
  • Több erőd legyen.
  • Növelje az állóképességet.
  • Gyorsabb gyógyulás a sérülések után.
  • A test jobb reagálása edzés után.

A ... val sportkiegészítők, ez közelebb van ahhoz, hogy megkapja, amikor kedvenc harcművészetét gyakorolja karate, judo vagy taekwondo. A sportkiegészítőkre támaszkodva láthatja, hogyan befolyásolják mindennapi életét, edzéseit és versenyeit, mert ha segítenek, és jól állnak Önnek, akkor már nem kell kételkednie.

A sportkiegészítők csak abban tudnak segíteni, hogy jobbá válj. Bemutatni teljes potenciálját és elérni azt a célt, amelyet el akar érni a harcművészeteken belül, de sok más sportágban használják őket.

Mi, tőlünk SoloMartial Arts, nagyon hamar forgalmazzuk táplálék-kiegészítők, például fehérje vagy vitaminok. Jelenleg nem vásárolhatók meg az üzletünkben, de hamarosan megvásárolhatók lesznek. És ne feledje, hogy ha kérdései vannak arról, hogy mely sport kiegészítőket vásárolja meg, akkor kötelezettség nélkül megkérdezheti tőlünk.