Kiderült, hogy a narancslé nem olyan egészséges, mint gondoltuk. Most mi van vele?
A kb Maluma étrendje Sok kérdésem volt a narancslével kapcsolatban. Mentettem őket, hogy amint lehet, külön bejegyzésben válaszoljak rájuk. Ez azért van, mert ez a gyümölcslé az első dolog, amit az énekes személyi edzője tart radikálisan tilos amikor eljött az ideje, hogy elkezdje dolgozni a hasizmok és a kemény izmok szuper testét.
Az edző érve az, hogy egy pohár cukormennyiséget tartalmaz, amely két egész nap szükségleteit fedezi a WHO szerint. És a logika az, hogy ha igen, akkor meghízhat és lelassíthatja a test működését.
Vajon a narancslé meghízik-e? A szakértők általános következtetése az, hogy igen.
Az első érv, hogy a narancslé finom, ezért normális, hogy megvannak a hátrányai. Ha nem, akkor túl szép lenne, hogy igaz legyen. Innentől kezdve a dolgok bonyolultak, mint mindig. Ha az interneten keresünk, sok ellentmondásos és zavaros információt találunk.
A legtöbb táplálkozási szakember szerint a narancslé, bármilyen friss, természetes és értékes is, tartalmaz egy bizonyos mennyiségű szabad cukrot, ami hízni fog. És nemcsak ezt, hanem a narancslé nulla telítő, így nem ritka, hogy a rajongók, akik imádják, olyan jumbo méretű szemüvegeket készítenek, amelyek csak még rosszabbá teszik.
Aztán vannak olyan orvosok, akik szerint a narancslé nagyon egészséges, és hogy a kalóriatartalma nem is olyan rossz. Mások egyenesen a fejükhöz mennek, amikor megtudják, hogy fogyókúrás pácienseik már a nap kezdetén készítenek egyet. Ez utóbbi szó szerinti. Az endokrinológus elmondta honlapjának, hogy mi történt, amikor részt vett egy nő, aki nem tudott lefogyni Bármilyen módon. Néhány kérdés után az asszony elmondta neki, hogy ivott két frissen facsart narancslevet, egyet reggel és egyet délután, azt gondolva, hogy ez a legjobb, amit tehet a teste érdekében. Szavai révén megjeleníthette az orvos akkori tenyerét.
Akkor ez a híres összehasonlítás a narancslé és a kóla között, hogy bizonyára nem egyszer olvastál. Röviden: egy pohár narancslében több kalória és több gramm cukor van, mint egy szokásos Coca-Cola-ban.
Ezek a narancslé és a súlygyarapodás kapcsolatának érvei:
Az egyik nagy probléma a természetes gyümölcslé és az egészség elkerülhetetlen kapcsolata. Hogyan gondolhatjuk, hogy valami olyan egészséges és gazdag dolog hízik? De ugyanaz a probléma, mint a cukros italokkal vagy a csomagolt gyümölcslevekkel, amelyekről már tudjuk, hogy károsak, és kevesebb kerül nekünk, ha ezeket elkerüljük, mert az üzenet sokkal jobban behatolt bennünk.
A különbség az, hogy a forrás más, de ha a következmények nem változnak, akkor pontosan ugyanazok maradunk.
Mi van, ha valóban nem tudunk nélkülözni a levünket? Vannak emberek, akik egész életükben minden reggel reggelit fogyasztottak narancslével. Ezekben az esetekben a táplálkozási szakorvosok azt tanácsolják, hogy a nap hátralévő részében a cukorfogyasztás nulla a kompenzáció érdekében, eltekintve az asztali cukrotól, és alaposan megnézve a címkéket, hogy a hozzáadott cukorral rendelkező ételek ne erőlködjenek. Nehéz dolog manapság.
Van Lara Álvarez, aki naponta iszik egy narancslevet, de a többi rutinja a tökéletességre korlátozódik, így normális, hogy ez nem érinti őt, és még előnyös is számára. De az átlagpolgár számára, aki a levet néhány pirítóssal, kiflivel vagy sütivel kíséri ... más a helyzet.