Hold-étrend

Mi a hold diéta?

A holddiétát Rolando Ricci hozta létre, és a Hold testünkre gyakorolt ​​hatásán alapul.

hold

Ahhoz, hogy ezt a holdi hatást kihasználhassa az újhold és a telihold fázisaiban, böjtöt kell végrehajtani, amely 26 órán át tart, és csak folyadékot lehet bevenni.

A böjt egy órával a holdfázis változása előtt kezdődik, és egy órával azután ér véget.
Az első negyedév és az utolsó negyedév fázisában néhány szilárd étel már fogyasztható.

Ez a diéta lehetővé teszi, hogy akár három kilót is fogyjon az éhgyomri napokon, és ez a gyors lehetővé teszi az emésztőrendszer pihenését és a toxinok eltávolítását.
A hold étrendjének elkészítése előtt és után aggódnunk kell a kiegyensúlyozott étrend betartása mellett, amely tartalmazza a testünk megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyagot.

Holddiéta telihold és újhold fázisban

A telihold és az újhold fázisában böjtöt kell tennünk, amelyben be tudunk nyelni.

  • Legalább két liter ásványvíz.
  • Bármilyen típusú infúzió: tea, kávé, pár stb.
  • Frissen facsart természetes gyümölcslé pép nélkül.
  • Természetes gyümölcslé cukor nélkül csomagolva.
  • Zöldséglevesek, házi készítésű vagy diétás.

Tilos szedni

  • Só.
  • Koncentrált húslevesek.
  • Levek péppel vagy cukorral.
  • Tejszármazékok.

Hold-étrend a gyantázás és a fogyás fázisában

  • Gyümölcsök, alma, narancs, kivi stb. (napi öt darab)
  • Zöld saláták.
  • Joghurt (reggeli és snack), és a fél cukkini (ebédnél és vacsoránál)
  • Diétás zselatin gyümölcsökkel.
  • Természetes zöldséglevesek.

Tippek

Ha étrendünk egészséges és kiegyensúlyozott, és valamilyen testmozgással kísérjük, akkor kiegyensúlyozott súlyt tudunk fenntartani.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy igyunk annyi vizet, amely segít testünkben a zsíranyagcserében, valamint a hulladékok és méreganyagok eltávolításában.

A hold étrendjén alapuló folyamatos evés egyszerűen nem fenntartható, és szakértők szerint egészségtelen is lehet. Akárhogy is, ez nem más, mint egy újabb divatkorlátozás, amely korlátozásra ösztönöz. Az étel korlátozása természetesen fogyáshoz vezet.