Részletes magyarázat arról, hogy mi a ketogenezis vagy a ketózis állapota, vagy hogyan veszítjük el felhalmozódott zsírunkat ketogén étrend esetén.

Mi a ketogenezis vagy a ketózis állapota?

Fontolgatta a ketogén étrend megkezdését, de nem nagyon világos a működése, hallja például a ketózis állapotát, a ketogenezist és egyre kevésbé érti. Ebben a bejegyzésben elmagyarázom, mi a ketogenezis vagy a ketózis állapota.

vagy

A ketogenezis az emberi test természetes állapota. Ebben a felhalmozódott zsírt használják üzemanyagként minden olyan folyamathoz, amely energiát igényel.

Az emberi test energiát fordít anélkül, hogy észrevennénk, a világ legmozgékonyabb emberének is szüksége van energiára, hogy röviden lélegezzen, mozogjon és életben legyen.

Mindig azt mondták nekünk, hogy a szénhidrátok elengedhetetlenek az étrendünkben, mert testünk energiát kap a működéséhez. Mindenki azonban elfelejti, hogy létezik egy másik, sokkal hatékonyabb módszer is, amelyre genetikailag felkészültebbek vagyunk, ez a ketogenezis.

A ketogenezis olyan mechanizmus, amely felhasználja az általunk tárolt zsírokat, és energiává alakítja őket, ami miatt lefogyunk és megszüntetjük a felesleges zsírt.

De hogyan működik?

Amikor testünk felhasználta a testünkben rendelkezésre álló összes szénhidrátot, más energiaforrásokra van szüksége. Ehhez a máj elkezdi kiválasztani az energiává átalakuló ketontesteket.

Ennek a folyamatnak a végrehajtásához meg kell használja fel a testben lévő zsírtartalékokat. Ezek a tartalékok alapvetően felhalmozódnak, hogy szükség esetén üzemanyagként szolgáljanak. Ez logikusan fogyáshoz vezet.

Az emberek évezredek óta használják ezt a folyamatot. A ma elérhető szénhidrátok mennyisége hihetetlenül friss. A mezőgazdaságot csak néhány ezer évvel ezelőtt fedezték fel, ami viszonylag nagyon kevés.

Korábban az emberek vadászat és gyűjtögetés alapján ettek, így a szénhidrát-bevitelünk nagyon korlátozott volt. Ez a bevitel csak bizonyos időszakokban fordult elő, amikor gyümölcsöt és zöldséget találtak.

A kapott hidrátok csak azokból a gyümölcsökből és zöldségekből származhatnak, amelyeket általában csak a tavaszi időkben találtunk.

Nem voltak gabonafélék, például rizs, kukorica vagy búza. Az emberi lény nagyon rövid ideje kezdett művelődni ahhoz az időhöz viszonyítva, amelyet a földön töltöttünk.

Nem volt szupermarketünk, ahol rengeteg cukros terméket találnánk, sem cukrászdák, pékségek minden utcán és cukorkák kioszkjai minden sarkon.

Ahogy látható, a ketogenezis biztonságos és teljesen természetes folyamat a felesleges zsír elvesztésére. Ha többet szeretne megtudni a témáról és a ketogén életmódról, látogasson el a blogra, és nézzen meg más kapcsolódó bejegyzéseket.