skála

Mi a különbség a 10 eurós és a 200 eurós skála között?

Miguel Ángel Bargueño - Először azt kell tudnom, hogy a legolcsóbbak kevésbé megbízhatóak-e a súlyszámítás szempontjából, ha kezdetlegesebb rendszert használnak.

Ennek érdekében felveszem a kapcsolatot a német Beurer cég szóvivőivel, akik nemet mondanak. "A súlymérés rendszere ugyanaz" - mondja Merixtell González, a River International marketing és kommunikációs igazgatója, amely Spanyolországban forgalmazza azt. A múltkori korongmérlegek közvetlenül a koronghoz rögzített karok és rugók segítségével működtek, így minél nagyobb a súly, annál jobban mozgott a korong. Az új rendszerekben González leírja: "a súlyt szenzorokkal és mikroelektronikával számolják. Ez ugyanolyan egyszerű és összetett, mint egy olyan rúd torziójának mérése, amelyen a platform megtámasztva van, ahol feljutunk".

"De a diagnózisokban vannak olyan elektródák is, amelyek lehetővé teszik számunkra az izomtömeg, a testzsír stb. Százalékos arányának mérését" - teszi hozzá Gonozález. Ez azt is igazolja, hogy mindannyian készek ellenállni a fürdőszoba nedvességének, és hogy az árkülönbség csak az általuk kínált előnyökre reagál. "A diagnosztika drágább, mint azoké, amelyek csak kilót mérnek, és a bluetooth-tal működőeknek nyilván magasabb az ára".

De nem mindegyik egyformán megbízható
Enni vagy inni (szójáték céllal) anélkül találom magam, hogy belemerülök a modern élet egyik megkerülhetetlen dilemmájába, akárcsak annak eldöntéséről, hogy megújítom-e az Amazon Prime-előfizetésemet. Tudomásul veszem, hogy nem vagyok képes döntést hozni (ami gyakran történik velem), ezért tanácsot kérek. Joaquín San José, a Spanyol Családi és Közösségi Orvostudományi Társaság (semFYC) táplálkozási csoportjának tagja szkeptikus a BMI-t adó skálákkal szemben. "Nem túl pontosak. Ahhoz, hogy képet kapjunk arról, hogy amikor azt vizsgáljuk, hogy a betegek elveszítik-e a zsírt vagy az izmokat, ezeket a mérlegeket nem alkalmazzák, elképzelhetetlen lenne. Nem megbízhatóak. Még az általunk alkalmazott módszerek (legyen az MRI mágneses), legyen az tomográfia), sokkal kifinomultabb és precízebb, a mérési hibájuk is van. Képzelje el, milyen mérlegeket adnak el a nagyközönségnek "- mondja.

Elsősorban annak tulajdonítja, hogy "nem tesznek különbséget a zsír és a víz között. Ha megtartja a folyadékokat, a gép nagyon magas zsírindexet ad, és ez teljesen téves lesz" - magyarázza San José. Ezenkívül "az általuk végzett mérés az őket beépítő algoritmusoktól függ. Ezek a számítások a mérendő populáción alapulnak, és az amerikai populáció nem azonos a spanyolral vagy a japánnal. A felnőttekre érvényesek. gyermekek esetében azok, amelyek érvényesek a gyermekekre, nem érvényesek a nőkre, azok, amelyek érvényesek a nőkre, nem érvényesek a férfiakra ... A BMI mindenesetre nem érvényes idősekre vagy gyermekekre ".

José Manuel Fernández García, a Spanyol Alapellátási Orvosok Társaságának (Semergen) táplálkozási munkacsoportjának koordinátora úgy véli, hogy a BMI mérését "helyesen kell elvégezni a helyes adatok megszerzéséhez. Nem lehet olyan intézkedés, amelyet a lakosság végez rutinszerűen, de minden egyes embernek tudnia kell, hogy az elhízás, a túlsúly vagy a megfelelő testsúly milyen tartományban testreszabja az elérni kívánt ideális súlyt ". A BMI-nek képesnek kell lennie értelmezni, ezért "sokkal fontosabb a súly ellenőrzése és beállítása, és ezért a mérleg használata" - teszi hozzá a legalapvetőbb modellekre hivatkozva.

A tanulmányok azt is jelzik, hogy a testsúlyon vagy a BMI-n kívül az egészségre vonatkozó releváns adatok a zsigeri zsírok. Ezért San José hozzáteszi, hogy "amit az utóbbi időben támogatunk, az a hasi derék mérése. Nagyon magas összefüggés van a hasi derék mérése és a zsigeri között, amely körülveszi a májat, a vesét ... ami zsírban rossz, Metabolikusan aktív: olyan anyagot állít elő, amely fenntartja a gyulladást, amely nem előnyös a szervek számára. Tudjuk, hogy a súlynál vagy a BMI-nél sokkal megbízhatóbb a derék kerületének mérése. Ha diétázunk, és mi elkezdenek fizikai testmozgást végezni, és vannak változások a derékban, ez azt jelenti, hogy nem csak fogyunk, hanem fogyunk is. Az egyén fogyókúrázhat és fogyhat, de nem tudjuk, hogy milyen mértékben van több izom veszteség, mint zsír. Ezt derékméréssel vagy egyszerűen az övfuratokkal ellenőrizhetjük ".

És az "okos" mérleg?
A mérleghez kapcsolt alkalmazásokkal kapcsolatban San José azt mondja: "Nincs olyan komoly tanulmány, amely kimutatná, hogy a fogyás érdekében dolgoznak. Mögöttük szinte soha nincs szakember, aki tudja, miről beszél." Fernández García szerint megszállottá tehetnek bennünket, és ennek következtében "demotiválhatnak, ha a célkitűzéseket nem érik el".

Az az igazság, hogy az a lehetőség, hogy minden nap skálán ellenőrizzem az elvesztett grammokat, elcsábít, ezért mondom San Josének. "Az Egyesült Államokban kiderült, hogy az emberek, akik lefogytak és fenntartották azt az idő múlásával, naponta vagy másként mérlegelték magukat" - válaszolja. "De ez nem azt jelenti, hogy a napi mérés hatékony a fogyáshoz, hanem ezt teszik. A klinikai vizsgálat elvégzésének módja annak megállapítása, hogy a napi mérés befolyásolja-e a fogyást. Megtörtént: és látták, hogy nem. Minden nap mérlegelheti magát, ez nem azon múlik, hogy fenntartja-e a lefogyott súlyt. Az önmérés pszichológiai technikájaként motivációként szolgál: ellenőrzi, hogy minden erőfeszítése megéri-e., de nem ez a legfontosabb tényező ".

Összefoglalva: San José úgy becsüli, hogy ha elhatározzuk, hogy mérleget vásárolunk, annál egyszerűbb, annál jobb. "Ha a súlyom mérlegének figyelemmel kísérése, akkor a legolcsóbb fürdőszoba a motiválásomra és az irányításomra szolgál, folytassa. Folytassam. Nem költenék pénzt a legkifinomultabb skálán, mert van egy brutális mérési hiba. Amíg ezt nem mutatják meg nekem, valamire hasznosak, több pénzt költenék edzőterembe, jó testedzőbe vagy egészséges ételekbe, mint skálán ", mondat. Tekintettel arra, amit láttam, végül vettem egy övet. (FORRÁS: JÓ ÉLET)

A fejlett testösszetétel-elemzés a CINIB-ben

A. Által kínált szolgáltatások között Átfogó táplálkozási központ a Baleár-szigeteken (CINIB) a vállalati kamatláb mellett érdemes kiemelni a Fejlett testösszetétel-elemzés, bioimpedancia skála segítségével, amelyet beépítettünk a létesítményeinkbe. Az Advanced Bioimpedance (BIA) a hatékonyság, a pontosság és a megbízhatóság szinonimája.

Mindössze 30 másodperc alatt elvégez egy teljes elemzést és kinyomtat egy eredményjelentést, amely részletezi a zsír- és izomtömeg megoszlását (kg és%), a táplálkozási értékelést és az ideális testsúly ajánlást.

Ez a technika figyelembe veszi az összes zsírt, beleértve a lokalizált zsírt, valamint a has vagy a csípő zsírját, és a hibahatár csak 3-5%. Jelentést készít az izomtömeg, a folyadék és a csontsűrűség százalékos arányáról is.