Szóda vagy vizes süti? Gondolkodott már azon, hogy mi a különbség az egyik és a másik között? Az étrendben és a rögtönzött reggeliben fogyasztott híres ilyen típusú sütik a legegészségesebbnek számítanak társaik között; Mindazonáltal, nem mindegyik egyforma.
Víz vs szóda
"A könnyű szódáskekszelőben alacsony a nátriumtartalom, de ez nem jelenti azt, hogy kevesebb kalóriát tartalmazna, mint egy szokásos szódáskekszet" Megmagyarázza és hozzáteszi: "8 szódás vagy vizes süti elfogyasztása egyenértékű fél marraquetával".
Ami a különbségeket illeti, Gracia Arratia, a Vida Integra táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogy a vizesek "kicsit több nátriumot és rostot tartalmaznak, míg a szódásak több zsírt tartalmaznak". A fentiek a sütik összetételére vonatkoznak: "A szódás sütiben élesztő van, a vízben pedig nincs, a kalóriákat tekintve szinte egyáltalán nem változnak.", jelzi Nazira Docmac Bio Bio Chile-nek.
Nazira azonban elmagyarázza, hogy 100 gramm fogyasztása. kenyér, sokkal magasabb a kalóriatartalma, mint ha ugyanannyi mennyiséget fogyasztanának szódáskekszben.
Jennifer hozzáteszi „Amikor a rost eljut a bélbe, csökkenti a szénhidrátok felszívódását is, mert egyfajta gátat termel, amely megakadályozza azok gyors átjutását a vérbe.".
- Mi a különbség az egészséges táplálkozás és a tápláló táplálkozás között
- A sófogyasztás és az artériás hipertónia kapcsolata - Spanyol Kardiológiai Társaság
- Mi a különbség egy ebéd és egy Yakult reggeli vagy délutáni snack között
- Gluténérzékenység és lisztérzékenység, mi a különbség Dr. Durántez blogja - GENTE SANA
- Egy tanulmány összefüggést talál az elhízás és a bélbaktériumok között Sociedad EL PAÍS