Huesca, Spanyolország
Egyre többen teszik a lépést a vegetáriánus vagy vegán étrend felé, vagy azért, mert egészségesebb életmódra, politikai meggyőződésre törekszenek az állatok jogaiért, vagy törődnek a környezettel. Mi a különbség azonban a vegán és a vegetáriánus között?
Ez érdekes lehet
A fogyatékkal élők foglalkoztatásának elősegítése
Hogyan lehet véglegesen eltávolítani a programokat egy Mac-ről
ziwwie.com a referencia készülékbolt az interneten
Sok közhely kapcsolódik azokhoz az emberekhez, akik húsmentes étrendet fogyasztanak, de a vegetáriánus vagy a vegán étrend ugyanolyan változatos, mint azok, amelyek húst használnak.
A vegetáriánus étrend jellemzői
Sokféle vegetáriánus létezik, de alapvetően a hús és a hal megszüntetése szokásos étrendjükben egyesíti őket, azonban olyan állati termékeket fogyasztanak, mint a tojás vagy a tejtermék.
Milyen állatokból származó ételeket fogyasztanak, van némi különbség, mivel vannak olyan ovo-vegetáriánusok, akik nem tejterméket fogyasztanak, de tojást fogyasztanak, lakto-vegetáriánusok, akik nem fogyasztanak tojást, de tejtermékeket fogyasztanak, vagy apivegetariánusok, akik mézet fogyasztanak.
A vegetáriánusok sokféle zöldség- és gyümölcsterméket vezetnek be étrendjükbe, így a vegetáriánus étrenden belül nincs egyetlen minta.
VEGÁN DIÉTA JELLEMZŐK
Ami a vegán étrendet illeti, olyan vegetáriánusokkal osztozik, akik nem fogyasztanak állati húst, azonban a fő különbség az, hogy a vegánok semmiféle ételt nem fogyasztanak ezekből.
Mivel kevesebb ennivalójuk van, étrendjük valamivel zárkózottabb, mivel főleg zöldségeken, gyümölcsökön, dióféléken stb. Ez nem akadályozza meg a vegán étrendet abban, hogy a teljes élethez szükséges tápanyagokat biztosítsa, egyszerűen a vegánok különös figyelmet igényelnek a napi étrendjük figyelemmel kísérésében.
A vegetáriánus és a vegán étrend sem követi az étkezési szokásokat, mivel bizonyos jellemzők alapján is vannak variációk. Például a gyümölcsevők olyan vegánok, akiknek étrendje gyümölcsön alapul, ami nem ajánlott, mivel csak a gyümölcs fogyasztása nagy tápanyaghiányhoz vezet.
Van egy középút a vegetáriánus és a vegán étrend között, és ők flexitoristák, olyan emberek, akik az étrendjükben a zöldségeket és a gyümölcsöket helyezik előtérbe, de időnként húst vagy halat.
HOGYAN VONATKOZZON A VONALNAK A VEGÁN VAGY A VEGETÁRI ÉTLET TÖRÉSE NÉLKÜL?
Egyre több termék alkalmazkodik az egyes emberek igényeihez, vannak olyan termékek, mint a Siken Diet vagy a Bodybell Diet, amelyek segítenek gondoskodni a vonalról azáltal, hogy hűek maradnak a vegán vagy vegetáriánus étrendhez.
Érdekli a vegán étrend termékei? Próbálja ki a Siken Vegetal Siken Cacao és Chia bárokat, a Cacao és az Agave turmixokat, vagy a Mocca és Agave. Széles termékválaszték várja Önt a Farmacia Paco y Clara Siken részlegében.
- Mi a különbség a lipoma és a faggyúciszta között a Prada Medical Center
- Királysággomba különbség a gomba, a penész és az élesztő között
- Vegetáriánus lét, növekvő tendencia a tizenévesek körében
- SIAC Élelmiszer és szív- és érrendszeri egészség, mi a különbség a feldolgozott élelmiszerek és az ultra között
- Mi a vegán, flexitárius és vegetáriánus Nestlé Cocina