ételek

Az egészséges táplálkozáshoz és ahhoz, hogy ez pozitívan befolyásolja testünket, jó, ha az asztalnál ülve számos lépést követünk. Nem minden étel olyan pozitív a nap egy időben, ezért néhány tippet megfogalmazunk, amelyeket az étkezés során követni kell

  • Húsok és kolbászok reggelire és ebédre: Táplálkozási szakértők rámutatnak, hogy a hús és a kolbász, például a Crismona sertéshús, nagyon ajánlott a nap első két étkezésében.

  • A gyümölcsök és zöldségek minden étkezés nélkülözhetetlen részét képezik: Minden táplálkozási szakember javasolja, hogy naponta legalább 3 darab gyümölcsöt és zöldséget vegyen be. Vitamin-hozzájárulása elengedhetetlen a testünk számára. Ily módon egy darab reggelire, egy másik ebédre és az utolsó vacsorára ajánlott.

  • Halfehérjék, ideálisak éjszakára: Ebben az értelemben a legelőnyösebbek azok a fehérjék, amelyekben omega 3 és cink található. Ezek többnyire a halakban találhatók. Másrészt léteznek más fehérjék, amelyeket az állatok, például a pulyka biztosíthat számunkra, amelyeket ebédre vagy snackre ajánlanak.

  • Tejtermék, minden órábanBár étrendünkben nem ajánlott visszaélni a tejtermékekkel, az ajánlott adagoknak nincs meghatározott időpontjuk a bevitelükre. Étrendünkben az ideális fogyasztás a reggeli, bár az uzsonnát és a vacsorát is jelzik.

Bármilyen szokást is szokott etetni magának, ne feledje, hogy teste minden étellel másképp viselkedik -> a tápanyagok felszívódása a napszaktól függően hosszabb ideig tart, több energiával rendelkezik, ezért egy adott időpontban kell bevenni, ill. jobban segít az éjszakai pihenésben.

A Crismona-tól azt javasoljuk, hogy mind a csípős (sertéshús és pulyka), mind a kolbászunk optimális legyen a nap első két étkezésében. Mi a jobb reggeli szűz olívaolaj-pirítóssal, Crismona sertéshússal és paradicsommal, vagy milyen jó ötlet ebédre, mint krémspenót Crismona kolbásszal.

Mi a kedvenc receptje termékeinkkel? Hagyja el hozzászólását a Facebook-profilunkon.