Mindannyian tudjuk, hogy a dió fontos táplálék az étrendünkben, és még inkább azért, mert a szakterület szakemberei mindig ajánlják őket nekünk. De a diófélék fogyasztásának különböző módjai vannak, és az, hogy mint minden étel, ez sem ugyanaz így vagy úgy előkészíti őket.

legjobb módja

A dióféléket közvetlenül a természetből nyerik. Sokan közvetlenül az összegyűjtés pillanatától kezdve fogyaszthatók, mind szárazon, mind tejelő vagy érési időszakukban, mások azonban közvetlenül nem fogyaszthatók, csak főzve. Mint más élelmiszereknél, a dió főzésének módja is fontos, mivel meghatározza a tápértékét. Ezért fontos, hogy vegyük figyelembe az általunk általában fogyasztott diófélék elkészítését.

Amikor boltba megyünk vásárolni egy bizonyos szárított gyümölcsöt, nagyon ritkán figyelünk azok elkészítésére, és egyszerűen csak kérjük őket, és az eladó megadja. Meg is szoktuk az ízüket, és másképp nem tudjuk elképzelni, hogy megesszük őket. A diófélék elkészítésénél azonban számos olyan van, amelyek közül kiemelkedik a sütés.

Süt A szárított gyümölcs a termék bemutatásának leggyakoribb módja. Néhányat, például a mandulát vagy kesudiót, mindig megsütnek, ami hozzáadódik extra kalória és zsír amelyek a legtöbb esetben inkább károsak, mint előnyösek az egészségünkre. Ezeket a száraz furókat általában sütik, hogy fokozzák az ízüket, mivel a nyers lehet túl nyájas, de ehető, és valójában meg kell próbálnunk javítani az egészségünket.

Önmagában a dió gazdag biológiai értékű zsírban van, ezért nem tanácsos olyan extra zsírokat adni hozzá, amelyek egyáltalán nem rendelkeznek ezen optimális tápértékkel. Emiatt vannak más típusú készítmények is, mint pl a sült hő alkalmazásával. Pörköléskor azonban a legtöbb esetben hozzáadódik Só ez extra nátriumkészletet jelent számunkra, amely feleslegesen növeli a vérnyomásunkat.

A legtöbb esetben a diófélék ilyen elkészítési módjai annak köszönhetők, hogy a lakosság igényt tart egy ízletes termék iránt, de egyszerűen arról van szó, hogy megismerkedjünk e termékek valódi ízével, és hogy nagyon jót tesznek az egészségnek. hogy muszáj a lehető legtermészetesebben nyelje be őket.

Természetesen a diófélék fogyasztásának legjobb módja főzés nélkül. Sokakat nyersen lehet enni, és természetesen a táplálkozás javulása magas, ha ezt megtesszük. Az íze igaz, hogy nem ugyanaz, mivel az extra zsírbevitel ízesebbé teszi az ételt a szájban, de ebből a szempontból tudnunk kell, hogy mi jó nekünk és mi nem, mert mindenekelőtt az egészségünk a fontos, és ezért meg kell szoknunk az evést nyers dió és minden árnyalatban értékeljük az ízét.

Mostantól, mielőtt az egyik vagy másik típusú szárított gyümölcsöt választanánk, meg kell győződnünk arról, hogyan készülnek, ha vannak. Ha különböző lehetőségekkel állunk szemben, akkor a legegészségesebbet kell választanunk, ez pedig a nyers dió.