• étrend

Népszerűségének okai a divat és a szépség területén szokásos módon a nemzetközi hírességek. Sajnos a színésznők és a modellek nem mindig élnek egészséges életmóddal, és szokásaik utánzása szakember felügyelete nélkül káros lehet.

Az alkáli étrend arra ösztönzi a testet, hogy megszabaduljon a gyomorégést okozó felesleges vegyi anyagoktól. Ehhez zárjon ki minden feldolgozott fehérjetartalmú ételt, húst és halat, és fogadjon a káliumban, magnéziumban és rostban gazdag ételekre, amelyek harcolnak a savasság ellen. Ezek a lúgos vagy mineralizáló ételek, amelyek segítenek a szervezet pH-jának szabályozásában, leggyakrabban a gyümölcsök és zöldségek között találhatók, például alma, avokádó, spenót, citrom, uborka vagy sárgarépa.

Bár erősen ajánlott az ásványi anyagokban gazdag ételek bevitelének növelése, mivel ezek eleget tesznek a fent említett funkcióknak; Szigorú lúgos étrend elfogyasztása esetén a test táplálkozása egyensúlyba kerülhet. Szakértők szerint a testnek rendszeres szénhidrát-, cukor- és fehérjetartalmú élelmiszerekre is szüksége van a táplálkozási egyensúly fenntartásához.

A táplálkozási szakemberek legfeljebb azt javasolják, hogy a vegyi anyagok és savak testét hetente egyszer vagy kétszer méregtelenítsék lúgos étrenddel, feltéve, hogy a napok többi részében teljes és kiegyensúlyozott étrendet folytatnak a fehérjék, tápanyagok, cukrok és szénhidrátok szintjével. szükséges minden test és az anyagcsere minden típusa számára.

Mindenesetre figyelmeztetnek azokra a veszélyekre, amelyek e gyakorlat gyakorlása szakember felügyelete nélkül történnek. A drasztikus étrendek, mint például a lúgos, ájulást okozhatnak a táplálkozási egyensúlyhiány miatt a zsírsavak, fehérjék, kalcium és fitotápanyagok hiánya miatt; És bizonyos betegeknél, például cukorbetegségben szenvedők esetében a helyzetük romolhat. A táplálkozási szakember, ismerve az egyes szervezetek és minden anyagcsere sajátos körülményeit, kiegyensúlyozott és egészséges étrendet ajánlhat, amely nem árt a testnek, hanem inkább védi.