Sokat hallottak a méregtelenítő étrendről és annak számos előnyéről, de valóban tudja, mire szolgál, hogyan kell végrehajtani és miből áll?

milyen

A méregtelenítő étrendnek számos olyan jellemzője van, amely megkülönbözteti őket a többi étrendtől. Először is, a "méregtelenítés" a méregtelenítés rövidítése, amely folyamat a mérgező hulladék semlegesítésére és eltávolítására törekszik a szervezetből. Ezek a hulladékok, más néven méreganyagok a belélegzett levegőn, az elfogyasztott ételeken, sőt a testünkön alkalmazott anyagokon keresztül jutnak be a testbe; ezek kiküszöbölése a jobb érzés és az egészség megőrzésének módja. Éppen ezért a méregtelenítő étrend olyan népszerűvé vált egy olyan társadalomban, amely egyre jobban tudatában van és aggódik fizikai jóléte miatt.

Méregtelenítő diéta során ügyeljünk arra, hogy kerüljük a méreganyagokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, és éppen ellenkezőleg, növeljük azoknak az ételeknek a fogyasztását, amelyek tápanyagot nyújtanak a méregtelenítéshez. Itt elmondjuk a méregtelenítő étrend egyéb fontos jellemzőit:

A méregtelenítő étrend rövid

Mivel ezek méregtelenítésre szolgálnak, hogy visszanyerjék az energiát és megtisztuljanak, méregtelenítő étrendet végeznek rövid ideig. Van, amelyik 3 napig, 5 napig vagy akár 15 napig tart, mindez a diéta típusától függ.

A cél NEM a fogyás

Noha a fogyás az egyik következmény lehet, a méregtelenítő étrendnek nem ez a prioritása. A cél a tested megtisztítása belülről, és az eredmények észrevehetők a bőrödben, a hajodban, az energiádban, az emésztésben, a pihenésben és általában a nagyobb fizikai jólétben. Arról szól, hogy a tested megszabadul mindentől, amire nincs szüksége a jobb működéshez.

A gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek

A méregtelenítő étrend által alkalmazott módszerek között szerepel a gyümölcsök és zöldségek bevitele. Akár nyersen, akár gyümölcslevekben, ezeknek az élelmiszereknek a stratégiai fogyasztása lehetővé teszi számunkra, hogy szövetségesként a lehető legtöbbet hozzuk ki a mérgező anyagok testünkből történő kiűzéséhez.

Nem arról van szó, hogy éhen halsz

A méregtelenítő étrend tisztító, ezért a zsírok és a fehér lisztek általában nem szerepelnek a listán. Ezek a diéták azonban nagyobb rugalmasságot biztosítanak az étkezés mennyiségének vagy méretének beállításához, hogy a gyomrod ne áldozzon.

Dió és szárított gyümölcs kiegészítőként

Ha hozzá szeretne adni valamit a méregtelenítő étrendjéhez, a dió és az aszalt gyümölcs kiváló lehetőség. A jó zsírok mellett energiát adnak és segítenek a koncentrációban.

A fegyelem a siker kulcsa

A legtöbb méregtelenítő étrend könnyen elkészíthető, és bárhová elfogyasztható, így nem számít, ha közelgő légi taxi járata van, vagy sok elkötelezettsége van, a diétát is magával viheti. Talán eleinte a munkádba kerül, ha így rövidebb étrenddel kezdhetsz, 3 napig, majd meghosszabbíthatod.

Amikor a diéta lejárt, vigyázzon!

Ha befejezi a méregtelenítő étrendjét, próbáljon meg többet ne enni rendezetlenül, ehelyett tegyen meg mindent az egészséges táplálkozás fenntartása érdekében a lehető legegészségesebb zsírok, szénhidrátok és fehérjék hozzáadásával, apránként.