A növényi glicerin, más néven glicerin vagy glicerin, tiszta folyadék, amelyet általában szója-, kókusz- vagy pálmaolajból állítanak elő.
Szagtalan és enyhe, édes íze szirupszerű állagú.
A növényi glicerin különösen népszerű a kozmetikai iparban, de más felhasználási területe is van. Egészségügyi előnyöket is biztosíthat, a bőr egészségétől a jobb hidratálásig és a bél megerősítéséig.
Ez a cikk a növényi glicerin felhasználását, előnyeit és mellékhatásait vizsgálja.
Mi a növényi glicerin?
A glicerin állati, növényi vagy kőolajtermékekből származó cukoralkohol.
A növényi glicerin a növényi olajokból készült változat. Állítólag több mint két évszázaddal ezelőtt véletlenül fedezték fel olívaolaj és ólom-monoxid keverékének melegítésével.
De gazdaságilag és iparilag csak az 1800-as évek végén vált fontossá, amikor először használták dinamit előállítására.
A növényi glicerint trigliceridekben gazdag növényi zsírok, például pálma-, szója- és kókuszolaj melegítésével állítják elő nyomás alatt vagy erős lúggal, például fehérítővel együtt.
Ennek eredményeként a glicerin elválik a zsírsavaktól és vízzel keveredik, szagtalan, édes ízű, szirupszerű folyadékot képezve.
Összefoglalás A növényi glicerin enyhén édes és szirupos folyadék, amelyet növényi zsírok nyomáson vagy erős lúgokkal való melegítésével állítanak elő.
Általános felhasználások
A növényi glicerint széles körben használják az élelmiszer-, kozmetikai és gyógyszeriparban.
Például gyakran adják az élelmiszerekhez, hogy az olaj- és vízalapú összetevők megkeverjék, édesítsék vagy megnedvesítsék a végterméket.
Használható a jégkristályok kialakulásának megakadályozására a fagyasztott élelmiszerekben, például alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtban, fagylaltban és más desszertekben.
A glicerin a gyógyszerek általános összetevője, beleértve a szívgyógyszereket, a kúpokat, a köhögés elleni gyógyszereket és az érzéstelenítőket.
A fogkrémben megtalálható a növényi glicerin is, mivel ez megakadályozza a fogkrém kiszáradását vagy megkeményedését a csőben.
Ezenkívül általában szappanokhoz, gyertyákhoz, testápolókhoz, dezodorokhoz és sminkekhez adják.
Összefoglalás A növényi glicerin többféle felhasználási lehetőséggel rendelkezik. A legnépszerűbbek a kozmetikumok, a gyógyszerek és az élelmiszeripari termékek.
Potenciális előnyök
A növényi glicerint számos egészségkárosító termékként reklámozzák.
A tudomány azonban csak néhány előnyt támaszt alá, és a kapcsolódó tanulmányok általában kevesek és kicsik. Felhívjuk figyelmét, hogy további tanulmányokra van szükség az egészségügyi előnyökről.
Az alábbi előnyök állnak a legtöbb kutatás mögött.
Hidratálja a bőrt
A növényi glicerin hidratáló ereje miatt népszerű bőrápolási kezelés.
A kutatások azt mutatják, hogy a glicerin bőrrel történő felvitele fokozatosan javíthatja annak simaságát és rugalmasságát. Valójában a glicerintartalmú krémek használata akár 10 nap alatt is fokozhatja a bőr hidratáltságát.
Egy tanulmány szerint a glicerinből készült krém hatékonyabb volt, mint a szilikonolajból vagy a hialuronsavból készült krém a bőr hidratálásában és a nedvességvesztés megelőzésében.
Egy másik tanulmányban a glicerin meleg fürdőhöz való hozzáadása hatékonyabban javította a bőr nedvességszintjét és megvédte a bőrirritációt, mint önmagában a meleg fürdő.
Elősegítheti a bőr egészségét
A növényi glicerin javíthatja a bőr egészségét azáltal, hogy elősegíti a bőrirritáció csillapítását, a fertőzések elleni védelmet és a sebgyógyulás elősegítését.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a glicerintartalmú termékek alkalmazása megvédheti bőrét az irritáló és mikrobáktól, valamint megnyugtathatja a fájó vagy gyulladt bőrt.
Ezenkívül a növényi glicerin akadályként képes megvédeni a bőrt az elemektől, beleértve a szelet és a hideget is.
Egy másik tanulmány szerint a növényi glicerin hatékonyabb lehet, mint egy placebo, az ekcémában szenvedő emberek viszketésérzésének csökkentésében. Úgy tűnik azonban, hogy nincs hatása a szúrásra, viszketésre, száradásra vagy irritációra
Csökkentse a székrekedést
A növényi glicerin némi megkönnyebbülést jelenthet a székrekedésben.
Ez azért van, mert vizet vezethet a bélbe. Ennek hashajtó hatása van, ami elősegíti az emésztett étel simább mozgását a belekben.
Emiatt a glicerint gyakran használják kúpként.
Egy tanulmányban a glicerin kúpok lényegesen hatékonyabban csökkentették a fájdalomcsillapítás okozta székrekedést, mint más típusú hashajtók.
Egy másik esetben a glicerin beöntés 16,5% -kal hatékonyabb volt a székrekedés enyhítésében, mint a folyékony szappan beöntés.
Növelheti a hidratáltságot és az atlétikai teljesítményt
A glicerin szintén növelheti a hidratáltságot, ami javíthatja az atlétikai teljesítményt.
A kiszáradás nagymértékben ronthatja az atlétikai teljesítményt, különösen akkor, ha az izzadságveszteség meghaladja a testtömeg 2% -át.
A kiszáradás elkerülésére jó stratégia, ha elegendő mennyiségű folyadékot fogyasztunk előtte és utána is. Bizonyos típusú fizikai tevékenységek során azonban célszerűtlen lehet inni. Ilyenkor kulcsfontosságú az előzetes sok ivás.
A nagy mennyiség rövid időn belül történő elfogyasztásával az a probléma, hogy a folyadék jelentős része általában a vizelettel elveszik a következő órában.
A metaanalízis során azonban 2,4 gramm glicerint adunk testtömeg-kilogrammonként (1,1 gramm/kg) a testmozgás előtt megivott vízhez, amely csak a vízhez képest 50% -kal növelte a folyadék visszatartást. A glicerin a sportteljesítmény kismértékű javulásához is vezethet.
Egy másik tanulmányban a glicerin ital a víznél vagy a sportitalnál is hatékonyabban javította a hidratációt azoknál a sportolóknál, akik edzés közben jelentős mennyiségű vizet vesztettek az izzadságtól.
Összefoglalás A növényi glicerin nedvesítőszerként hat, csökkentheti a bőrirritációt, megvédheti a fertőzéseket és fokozhatja a sebgyógyulást. Segíthet a székrekedés enyhítésében, valamint elősegítheti a hidratációt és a fizikai teljesítőképességet. Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség.
Lehetséges mellékhatások
A növényi glicerint általában biztonságosnak tekintik.
Ennek ellenére allergiás reakciót tapasztalhat, ha a növényi glicerint közvetlenül a bőrére viszik fel, ezért a legjobb, ha kis mennyiséggel kezdjük, hogy lássuk, hogyan reagál a bőre.
Lenyelve a növényi glicerin néhány embernél fejfájást, szédülést, hányingert, hányást és túlzott szomjat okozhat.
Mivel a glicerin a cukoralkohol egyik formája, amelyet teste nem képes teljes mértékben felszívni, túl sok fogyasztása akár önmagában, akár étkezés útján gázhoz és hasmenéshez is vezethet.
Összefoglalás A növényi glicerint általában biztonságosnak tekintik. Vannak azonban allergiás reakciók, fejfájás, émelygés, szomjúság és gyomorpanaszok.
Végső gondolatok
A növényi glicerin tiszta, szagtalan, édes ízű növényi zsírból nyert folyadék.
Élelmiszerekhez, kozmetikumokhoz és gyógyszerekhez adják, és olyan egészségügyi előnyöket kínálhatnak, mint a hidratált és rugalmas bőr, a székrekedés enyhítése, a jobb hidratálás és a jobb fizikai teljesítmény.
Ha ki szeretné próbálni a növényi glicerint, akkor kezdjen el egy kis mennyiséggel, hogy lássa, hogyan reagál.
- A Red Tiger balzsam tulajdonságai, előnyei, felhasználása és mellékhatásai - World Health Design
- A keserű dinnye felhasználása, előnyei, lehetséges mellékhatásai és még sok más
- A Guggul egészségének és jólétének fő előnyei és egészségügyi felhasználásai
- Magnetoterápia Mi az előnye, a mellékhatások és még sok más
- A görkorcsolya legfontosabb egészségügyi előnyei és a görkorcsolya legfontosabb előnyei