Támogatói szerint a paleolit étrend vagy a "paleodiet" a legegészségesebb étkezési mód, mivel táplálkozási megközelítése az emberi genetikán alapul, és segít abban, hogy karcsú, erős és tele legyen energiával.
Egyes tanulmányok szerint a tudomány különböző területein azt jelzik, hogy finomított ételekkel, transz-zsírokkal és cukrokkal teli modern étrendünk számos degeneratív betegség gyökere, például elhízás, rák, cukorbetegség, szívbetegségek, Parkinson-kór, Alzheimer-kór, depresszió és meddőség, többek között.
A Paleodieta abból áll, hogy újra eszünk, ahogyan őseink tették. Maximálisa: "Ha egy barlanglakó nem ehetett így, akkor te sem".
Ez azt jelenti, hogy étrendünknek mindenen alapulnia kell, amire vadászhatunk vagy megtalálhatunk - húsra, halra, dióra, zöldségre és magra.
Az ilyen típusú étrend egyik sajátossága, hogy nem szükséges kalóriákat számolni, és addig lehet enni, amíg jóllakik.
Itt van egy rövid összefoglalás arról, hogy mit szabad és mit NEM a paleolit étrendben, Dr. Kurt G. Harris szerint:
A jövőbeni cikkekben mélyebben elmélyülünk ebben a diétában, amely naponta egyre több embert vonz.
- MI A DETOX ÉTLET ÉS MIÉRT TARTALMAZNI A Spárgát Reina Fresh
- Miben; a Fodmap étrendből áll; működik
- Készítse el a megfelelő háziállat-táplálkozási tervet és akadályozza meg az elhízást - 🐶 ABCPerros
- A bort meg kell inni, ha diétázik ezek a tikitaka partik
- Az Acai bogyó és pozitív hatása a táplálkozásra és az étrendre