Vigyázzon egészségére anélkül, hogy otthagyná,

telemedicina szolgáltatásunkkal

Mi a súlykontroll?

A súlykontroll az egészség megőrzésének és a jövőbeli betegségek megelőzésének stratégiája. Rendszeresen alkalmazzák azoknál az embereknél, akik már szenvednek valamilyen betegségben krónikus betegség. Ez azonban többnyire olyan embereknél történik, akiknek fogyniuk vagy hízniuk kell, növekedési szakaszban és étkezési zavarok esetén.

Az egészséges testsúly elérése segíthet a koleszterin, a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásában. Ez is segíthet megelőzzék a súlyhoz kapcsolódó betegségeket (szívbetegség, cukorbetegség, ízületi gyulladás és néhány rák).

Ezenkívül a túl sok evés vagy a nem elegendő fizikai aktivitás súlygyarapodáshoz vezethet. A megfelelő súly fenntartása érdekében A bevitt kalóriáknak meg kell egyezniük az elfogyasztott energiával és a fogyáshoz kevesebb kalóriát kell megennie, mint amennyit az illető fogyaszt.

A súlykontroll és az ideális súly szinte mindig összefügg a fogyás hajlamával, amelyet a mai társadalom kényszerít. Ennek kiszámításához azonban a (z) képlet alkalmazásával történik Testtömeg-index (BMI): súly (kg)/magasság (m2). Ez a számítás azt a súlytartományt jelöli, amelyben a személy tartózkodik, csak felnőttekre vonatkozik. Normálisnak tekinthető, ha a BMI a nőknél 18 és 25, a férfiaknál 20 és 25 között van.

Miért történik?

Az ember által súlyozott kilók ellenőrzésére és a test egészségének megőrzésére, az ajánlott értékek szerint történik. Különösen fontos krónikus betegségekben (cukorbetegség, magas vérnyomás, hiperkoleszterinémia vagy elhízás) szenvedő betegeknél, de olyan betegeknél is, akiknek fogyniuk kell, és akiknek éppen ellenkezőleg, hízniuk kell.

Másrészt hasznos felmérni és a növekedés ellenőrzése csecsemő szakaszban, ha meg kell vizsgálni, hogy van-e elegendő tápanyag-bevitel. Ezenkívül a súlykontroll elvégzésére is szükség van táplálkozási zavarok mint például az étvágytalanság vagy a bulimia, valamint a betegségek és műtéti beavatkozások utáni megfelelő gyógyuláshoz.

Miből áll?

Olyan módszerek és eljárások sorozatából áll, amelyekkel értékelhető a páciens megfelelő ételfogyasztása. Így a súlykontroll diétáknak nem csak a kalóriabevitelre és a fogyásra kell összpontosítaniuk, hanem a kiegyensúlyozott étrend táplálkozási hiányok nélkül. Ebben az értelemben a szakember napi 5 étkezés, vízivás, néhány egészségtelen ételek kerülését javasolja stb.

A súlykontroll kezelések célja módosítsa a táplálkozási szokásokat hogy a beteg egészségügyi és esztétikai szempontból megfelelő súlyt érjen el. Minden súlykontroll-kezelést személyre kell szabni, hogy elősegítse az anyagcsere-adaptációkat, miközben az eredmények az idő múlásával megmaradnak, valamint átadja a betegnek a tanulást, amely segít elkerülni a súlyingadozásokat.

Így, bár jelenleg sok étrend kalória-korlátozáson alapszik, a testsúly-szabályozást nem annyira a mennyiség, hanem a bevitel napközbeni megoszlása ​​befolyásolja.

Felkészülés a súlykontrollra

Először is meg kell jegyezni, hogy ha a beteg a fogyás vagy a testsúlykontroll programjának elindítását tervezi, konzultálnia kell szakorvosával, hogy értékelje a súlyát és az esetleges egészségügyi kockázatokat, meghatározhassa a beteg valós szükségleteit. (ha fogynia kell, nyerje meg stb.), és ez segíthet a megalapozott döntések meghozatalában.

A súlykontroll-kezelés megkezdése előtt fontos figyelembe venni:

  • A motiváció elengedhetetlen a táplálkozási kezelés megkezdésekor.
  • A a kitűzött céloknak ésszerűnek kell lenniük: az ideális súly az, amely lehetővé teszi a beteg egészségesebb, jobb életminőségű egészségét.
  • A a fogyásnak fokozatosnak és véglegesnek kell lennie, elkerülte a nagy ingadozásokat. Az idővel fenntartott súlycsökkenés kedvez a zsírlerakódások csökkenésének, korlátozza a fehérjék veszteségét és megakadályozza az alapcsere-anyagcsökkenést.
  • A az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, anélkül, hogy mikroelem-hiányokat okozna, mivel ezek ronthatják a beteg egészségi állapotát.
  • A étrend változatos, kerülje az egyhangúságot az edényekben, ami demotiválja a beteget, és megakadályozza, hogy jó eredményeket érjen el.

Intervenció utáni ellátás

A súlykontroll-kezelések után a rutin és a helyes étkezési szokások fenntartása a fő gond, amelyet a beteg a szakember segítségének köszönhetően asszimilálni fog. Táplálkozás és étrend.

Az elhízás az egyik legfontosabb egészségügyi és táplálkozási probléma a mai társadalomban. A a testfelesleg szigorúan összefügg a betegségekben való szenvedés esélyének növekedésével emésztőrendszeri, légzőszervi, kardiovaszkuláris, osteoarthritis vagy rák. Így nemcsak esztétikai kérdés, hanem az egészség szempontjából is.

tünetek

PnK módszer: gyorsan és biztonságosan fogyjon

Dr. Ramón Bover Freire
2021-01-10

Dr. Bover elmagyarázza, mi a PnK módszer, egy étrend, amely kiküszöböli a szénhidrátokat és ketózis állapotot okoz. A ketontesteket zsírégetéssel állítják elő, ráadásul gátolják az éhségérzetet, így gyors fogyást érnek el. többet látni

Dr. Natalia Flores Montero
Táplálkozás és étrend

  • Súlykontroll
  • Táplálkozási edzés
  • Onkológiai táplálkozás

Dr. Luis Almagro López
Táplálkozás és étrend

  • Cukorbetegség diéta
  • Táplálkozási zavarok
  • Gyermekkori elhízás
  • Elhízottság
  • Súlykontroll
  • A test átformálása

Isabel Merino Korneitchik
Táplálkozás és étrend

  • Élelmezéstudomány
  • Személyre szabott étrend
  • Súlykontroll

Dr. Agustín Molins
Táplálkozás és étrend

  • Fehérje étrend
  • Cukorbetegség diéta
  • Magas vérnyomás diéta
  • Keto diéta (ketogén)
  • Diéta a koleszterinért
  • Súlykontroll

Angela Martin Muñoz
Táplálkozás és étrend

  • Súlykontroll
  • Táplálkozási intolerancia
  • Coeliakia
  • Élelmezéstudomány

Planas barcelonai klinika

Planas barcelonai klinika

C/Pere II de Montcada, 16 - 08034

Ha ezt a TOP DOKTOROK által biztosított telefont használja, akkor felhatalmaz minket arra, hogy statisztikai és kereskedelmi célokra feldolgozzuk a telefonját. További információkért olvassa el adatvédelmi irányelveinket

Immunomet átfogó egészség és wellness

Immunomet átfogó egészség és wellness

Calle del Dr. Esquerdo, 83. 4. és 5. irodák földszint.

Ha ezt a TOP DOKTOROK által biztosított telefont használja, akkor felhatalmaz minket arra, hogy statisztikai és kereskedelmi célokra feldolgozzuk a telefonját. További információkért olvassa el adatvédelmi irányelveinket

Planas barcelonai klinika
C/Pere II de Montcada, 16 - 08034, Barcelona

  • Angiológia és érsebészet
  • Maxillofacialis sebészet
  • Plasztikai, esztétikai és helyreállító műtét
  • Klinikai dermatológia
  • Esztétikai dermatológia
  • Esztétikai gyógyszer

Immunomet átfogó egészség és wellness
Calle del Dr. Esquerdo, 83. 4. és 5. konzultáció földszint., Madrid

  • Allergológia
  • Emésztőrendszer
  • Endokrinológia, táplálkozás és pajzsmirigy
  • Táplálkozás és étrend
  • Pszichológia