Marhahús kalória, bélszín, felső bélszín felső steak, csont nélkül, csak szétválasztható sovány, 1/8 "zsírra vágva, választható, főtt, grillezett
Táplálkozási adatok 100 g-ra
2000 kcal-os étrend napi értékei
Energia
Egy átlagos felnőttnek napi 2000 kalóriára van szüksége a testi funkciók fenntartásához, így az összes napi szükséglet 9% -a 100 gramm marhahúsban, bélszínben, felső hátszínben, csont nélkül, csak elválaszthatatlanul, 1/8 "zsírra vágva, választott, főtt, grillezett (189 kalória/100 gramm).
Hány kalóriát fogyasszon?
Számolja ki, hogy mennyi kalóriát kell megennie, hogy lefogyjon, megtarthassa vagy hízhasson.
Alapanyagcsere kalkulátor
Az alapanyagcsere az a teljes energia, amire szüksége van, miközben megfelelő hőmérsékletű környezetben pihen, amikor az emésztőrendszere inaktív. Ebben az állapotban energiáját felhasználja létfontosságú szerveinek fenntartására. A BMR az életkor előrehaladtával csökken, az izomtömeg növekedésével.
- Marhahús kalória, cserépben sült váll, csont nélkül, részben sovány és kövér, 0-ra vágva; nak,-nek
- Kalória sertéshúsban, friss, karaj, karaj, darabolva, csont nélkül, csak sovány, csont nélkül,
- Kalória csirkében, roston vagy rántva, mellben, bőr nélkül, csont nélkül, csak húsban, főzve,
- Marhahús, borda, sertésborda, csontos, részben sovány és kövér kalória
- Kalória az új-zélandi bárányban, importált, buta, csont nélkül, csak sovány, főtt,