A szárnyas lapocka vállsérülés vagy olyan állapot, amelyben a lapocka a hátába nyúlik ki. A gyenge lapocka helyzet gyenge stabilitáshoz vezet, ami viszont a vállízületek meghibásodásához vezet. Fontos a gyermekkori megelőzése.

lapocka

1. Mi a szárnyas lapocka?

A szárnyas lapocka (vagy lapocka) olyan vállsérülés vagy állapot, amelyben a lapocka hátul kilóg, különösen, ha valamihez hasonló falhoz nyomják.

A testben nincs más csont, amely hasonlóan működne a lapockához. Ha nem lenne a kis acromio-clavicularis csomópont és egy pár szalag, akkor a lapockát egyetlen csont sem rögzítené a csontváz többi részén.

A lapocka rossz elhelyezkedése rossz stabilitást eredményez, ami viszont a vállízületek meghibásodásához vezet.

2. A szárnyas lapocka okai

Olyan embereknél fordul elő, akiknél a lapocka testtartása eltér. Ez a testtartási eltérés az szerzett és sok esetben korrigálni is lehet.

Megvásárolható:

  • Helytelen testtartási helyzet miatt, például hátizsákok egyik vállán való hordozása.
  • A súlyokat mindig ugyanazzal a karral vegye, mivel függőleges helyzetben nincs megfelelő anatómiai helyzet, és hosszú stb.
  • A deltoid, a trapéz és a teres major clavicularis részének izomrövidülése miatt.
  • Egyéb okok lehetnek a nyaki tapadás, és néha közlekedési balesetek következményei is lehetnek.

3. Milyen izmokra hat a szárnyas hát?

A leírt okokon kívül a fő kockázati tényezők is vannak: A váll hosszú mellkasi idegének sérülése vagy zúzódása és/vagy a serratus elülső izomzat gyengesége. Ez azzal jár, hogy a lapockát izomtartástól és csapkodástól mentesen hagyják.

4. A szárnyas lapocka tünetei

A lapocka alsó része szélesen el van választva a felső bordáktól, a lapocka felső része előre süllyedt (a kulcscsont felé), és a váll kinyújtva.

  • A lapocka kiemelkedése a hátsó részen (úgy néz ki, mint egy kis szárny).
  • Korlátozott vállfájdalom és emelkedés.
  • Nehézség a súlyemelésben.

5. Hogyan lehet diagnosztizálni a szárnyas válllapockát

A szárnyas lapocka értékelésének legjobb módja az a beteget a fal elé téve, kezével a falon.

  • További vizsgálatokra lehet szükség, ha a brachialis plexus érintettségét gyanítják, például mellkasi idegkárosodást, ebben az esetben hasznos elektromiográfiát végezni.
  • Egyszerű radiológiai vizsgálat a rejtett csontbetegség kizárására

6. A szárnyas lapockák kezelése

A lapocka stabilizálásához szükséges erősítse a serratus anterior, mivel felelős a lapockának a bordákhoz való ragasztásáért. Az inspirációt az is segíti, hogy a lapockát a romboid izommal együtt rögzíti, elősegítve a borda ketrecének kinyílását.

A serratus megfelelő stabilizálása nélkül minden terhelés átkerül a scapulo-humeral ízületre.

7. Hogyan lehet megakadályozni a szárnyas lapockát?

A gyermekkor első szakasza, 2 és 6 év között, megfelel az alapvető motoros készségek elsajátításának, és jó szakasz a megelőző intézkedések felderítésére és azonosítására, valamint a szülők és a tanárok tájékoztatására az oktatási intézményekben tanuló diákok rossz testtartásának problémájáról.

A jelen esetben a következőkre lesz szükség:

  • Akadályozzuk meg, hogy a gyermek felvegye a súlyokat, ahogy ez a sok könyvet tartalmazó iskolatáskák esetében is történik.
  • Kerülje a mellkasi nyújtást.
  • Tudatosan őrizze meg a lapocka helyes helyzetét egész nap, akár ülve is, azáltal, hogy a farokcsontot a szék támlájához viszi.

Bármely funkció, amely megváltozott a lapockán, bármilyen gyengeség vagy képtelenség tartani a lapocka stabil helyzetét, közvetlen hatással van a vállízületre, amelynek következményei vannak.

A jó testtartás fenntartása érdekében nem szükséges állandóan ugyanazt a pozíciót fenntartani, a test helyzetének megváltoztatása segít enyhíteni az izmok feszültségét, ezt a jó testtartás, amely feszültség nélkül tartja a testet és nem zavarja a test normális működését akár állva, akár ülve.

  • Üléskor a háttámlának teljesen a szék támlájára kell támaszkodnia.
  • A fejet a hátához kell igazítani.
  • A térdeket 90 fokkal meg kell hajlítani.
  • A lábaknak teljesen síknak kell lenniük a talajon.