- A testharc egyfajta kardiovaszkuláris tevékenység, amely ötvözi a zenét és a harcművészetet.
- Mi érhető el a „testszivattyúval”?.
A Test harc egy olyan képzési program, amely a 2000-es években kezdett hírnevet szerezni, Les Mills terjesztette. Ez a tevékenység ötvözi a zenét a különféle harcművészetek mozgásával mint a karate, a taekwondo, a capoeira vagy a muay thai. Ezenkívül a Body Combat-nak világszerte több mint 100 000 oktatója van.
Ez a képzés számos előnnyel jár egészségünk számára, különösen a szív- és érrendszeri ellenállás szempontjából, a tüdő kapacitásának javítása. Mi több növeli a csontsűrűséget nagyobb erőt és következetességet biztosítva a csontoknak, megelőzve a betegségeket és a töréseket.
Hasonlóképpen a Body Combat is segít javítja a koordinációt és az agilitást, a meghajtó keretben, a hangot és meghatározzuk nagyobb izomcsoportok és javítsa a testtartást és a test stabilitása.
Magas kalóriatartalmú égés
Emellett, mivel nagy iramú gyakorlat, segít égetni 600 és 800 kalória munkamenetenként amely általában 45 percig vagy egy óráig tart, ezáltal csökken a testzsír százalékos aránya és csökken a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedés valószínűsége
- Fogyókúrás programok férfiak számára; Mennyi kalóriát éget el járás közben
- NUTRINEIRA, Hány kalória ég el fizikális gyakorlattal
- Lose Ez kiszámítja, hogy az ételed mennyi kalóriát tartalmaz egy Red Innova fotóval
- Herbalife Nutrition Independent Member Hogyan lehet kiszámolni, hogy mennyi kalória szükséges naponta
- Mackie - Digitális konyhai mérleg makrókhoz és kalóriákhoz, P Mercado Libre