A kardiógépek a legnépszerűbbek a tornaterem mert segítenek kalóriát égetni Y karcsúsítson, azonban nem mindegyik egyforma. Ami neked a legjobb?
Amikor kiválasztja a gépek vagy mások a miénkben tornaterem rutin, tudnunk kell, hogy milyenek mindegyik, és milyen előnyeik és hátrányaik vannak. Ezen túlmenően kardiógépek Általában legalább fél órát tölt munkával, ezért fontos, hogy jól válasszon. A legnépszerűbbek Statikus kerékpár, a elliptikus, a futópad, a sor Y a mászó vagy lépés gép.
A evezés, például az egyik gépek hogy észrevétlenül maradnak a legjobban a tornaterem és észreveszi, mert általában nem sok ember várja a használatát, azonban ez az egyik tornatermi gépek hogy több zsír ég. Ezenkívül tonizálja a karokat, a lábakat és a hasat. Ha azonban hátproblémáink vannak, akkor nem az gép megfelelőbb, különösen, ha nem magyarázták el nekünk tökéletesen, hogyan kell végrehajtani a mozgást, hogy elkerüljük a hirtelen rángásokat vissza. A mozgást az egész testnek kísérnie kell, és ki kell hajtania a lábakból.
A elliptikus, például a "csinos lány" Tornaterem, a gépet, amelyet mindenki használni akar. Híre megérdemelt, mert hatékony kalóriát égetni és nagyon teljes munkát lehetővé tesz. Tökéletes azok számára, akik élvezni akarják a futó előnyök, de bent, és nem fáj annyira a térd, mint a verseny statikus szalag.
Szeretne többet megtudni a megfelelő kiválasztáshoz kardiógépek benned kiképzés? Ne hagyja ki galériánkat: "Tippek a számunkra legmegfelelőbb kardiógép kiválasztásához".