Az aszpartám alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, sokkal édesebb, mint a cukor. Kevesebb aszpartámra van szükség az édesítéshez, ezért általában összekeverik a tasak vagy tasak egyéb összetevőivel, hogy a fogyasztók könnyebben cserélhessenek hasonló mennyiségű cukrot az aszpartámra.

Association American

A közönséges cukor két szénhidrátból áll, glükózból és fruktózból, míg az aszpartám két kapcsolt aminosavból, az aszparaginsavból és a fenilalaninból áll. Amikor testünk metabolizálja az aszpartámot, a két aminosav elválik, és kis mennyiségű metanol képződik. Ezeket az összetevőket nagyobb mennyiségben megtalálhatjuk olyan ételekben is, amelyeket gyakran fogyasztunk, mint például hús, tej, gyümölcs és zöldség. Ezért az aszpartám által felszívódó mennyiség csekély, más forrásokhoz képest. A test nem képes megkülönböztetni, honnan származnak az aminosavak vagy a metanol, és ugyanúgy asszimilálja őket, függetlenül attól, hogy táplálékból vagy aszpartámból származnak-e.

Mivel a média a nap 24 órájában elérhető, és a közönség, a követők és az olvasók miatt heves verseny folyik, bulvárcímek bővelkednek az interneten és a közösségi médiában. A személyes ajánlások vagy az ételekkel és táplálkozással kapcsolatos félreértelmezett tanulmányok zavart vagy félelmet okozhatnak. És itt az aszpartám sem kivétel: a médiában és az interneten keringő alaptalan negatív állítások ellentmondanak annak biztonságával és az egészséges táplálkozási tervhez való hozzájárulásával. Mielőtt elhinné az összes riasztó címet, amelyet lát, fontolja meg, mi a forrás, olvassa el a többi nézőpontot, és forduljon egy megbízható szakértőhöz, például egy profi dietetikushoz vagy olyan neves oldalakhoz, mint az American Nutrition and Dietetic Association, az American Heart Egyesület, az American Cancer Association, az American Diabetes Association, az USA Mezőgazdasági Minisztériuma vagy az USA Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala.

  • Tervezd meg életed legjobb nyarát
  • Desszertek az egészséges szívért
  • A súly és az alvás kapcsolata
  • Két ember étkezése terhességi cukorbetegségben
  • Az aszpartám előnyei és biztonsága
  • Ez Valentine, szeresd magad
  • Mennyire édes a kávé? Hadd magyarázzam el, hogyan működik ...
  • Készítse el a tipikus latin italokat egészségesebb módon
  • Finom fagyasztott élvezetek
  • Kerülje el a hízást csak napi 100 kalória csökkentésével
  • Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek segíthetnek-e a spanyolokban a fogyásban?
  • Alacsony kalóriatartalmú módszerek a hidratálás fenntartására ezen a nyáron
  • Fenntartja az alacsony kalóriabevitelt a nap folyamán
  • Kezdje a napot a legjobb módon alacsony kalóriatartalmú reggelivel
  • Miért kell várni az új évre? - Indítsa el a visszaszámlálást a megújításhoz
  • Táplálkozási mítoszok elvetése: 5 tény az alacsony kalóriatartalmú édesítőkről, mint például az aszpartám
  • Diabéteszes étrend A cukorbetegség ellenőrzésének szükséges eszközei
  • Négy tipp az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz
  • 6 egészséges ember által elkövetett gyakori hiba
  • Az EFSA tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy az aszpartám biztonságos az egészségre

Nyereség

Szakértői vélemények

Az aszpartám az élelmiszeripari termékek egyik legszigorúbban vizsgált összetevője, és több mint 200 tudományos tanulmányban tesztelték. (több)