# 73 Miért működik ilyen jól a rendszerem?
Miért működik ilyen jól a rendszerem?
A mai cikkemben elmagyarázom, hogyan és miért működik a rendszerem, amikor diétát csinál. Ez egy meglehetősen exkluzív rendszer az online világban, és nagy segítséget jelent az étrend nagyobb betartásában, és hogy ez szokássá és új életmóddá válik.
Ha úgy dönt, hogy diétázik, akkor az első lépést meg kell tennie, ha dietetikusához vagy táplálkozási tanácsadójához fordul, akik egyedüliként írhatják fel a diétákat:
E BOE szerint (Egészségügyi, Szociális Szolgáltatási és Esélyegyenlőségi Minisztérium "BOE" 197. sz., 2014. augusztus 14. Hivatkozás: BOE-A-2014-8712)
Tudom, hogy van egy csomó "táplálkozási tanácsadó", amely az étrendi "tanácsokat" nyújtja Önnek, ami végül diéta, mert táplálékot és súlyokat tartalmaz, vagyis diétát tartalmaz a törvényben foglaltakkal, de a szükséges fokozat nélkül.
Hosszú évek óta dolgozom ezen képesítés nélkül, de a törvények betartása érdekében étrendjeimet mindig dietetikusok vagy táplálkozási szakemberek felügyelete mellett kellett töltenem. Ez utóbbi években a dietopro csapat felügyelete alatt állt, és ennek nagyon hálás vagyok. Ha ilyen helyzetbe kerül, ajánlom őket, egy nagyszerű csapatot Dr. Gabriel vezetésével, nagyon emberi és figyelmes.
De ma nem erről a témáról akartam beszélni, hanem arról a rendszerről, amelyet a diétáid végrehajtására használok, és miért működnek ilyen jól, és mennyire sikeres.
Hogyan működik a rendszerem
Először magyarázd el neked, hogy mindig súlyokkal dolgozom, ezért figyelembe veszem a kalóriákat, és ezt a nagy szakemberek sok ellentétes elmélete ellenére is köpennyel és karddal védem meg. A zsírvesztéshez kalóriahiányra van szükség.
Igaz, hogy azoknak az embereknek, akik 40-50 kg túlsúlyosak és ultra-feldolgozott ételek alapján étkeznek, az egészséges táplálkozás ténye már közvetlenül a fogyáshoz vezet, mert egészséges ételekkel nehezebb elérni ezt a szintet. Elfogyasztott kalóriák, amelyeket az ultra-feldolgozással érnek el.
De ha végül rájössz, a fogyás eredménye az egészséges ételek és a csökkentett kalóriakombináció kombinációjának köszönhető, még akkor is, ha öntudatlanul.
De azoknak az embereknek, akiknek kevesebb, mint 10 kg zsírjuk van, és nem esznek túlzottan rosszul, az egészséges táplálkozás nem elegendő, de minden emberhez igazított Kcal-szám szükséges.
Az is igaz, hogy amikor diétát kezd, kissé nehézkes mérlegelni az ételt, de valójában egyszer vagy kétszer meg kell mérni, hogy képet kapjon a tányérján elfoglalt térfogatról, mert egyetlen pillantás után máris tudja, mennyi 100 g rizs vagy 150 g csirkemell, vagy 180 g alma vagy 200 g saláta.
A másik probléma, amit diéta közben tapasztalhat, az az, hogy ha megadják neked, meg kell enni azt, ami a heti menetrend szerint szerepel, bár azon a napon, amikor csicseriborsót teszel, nincs kedved hozzá, vagy esetleg mert elfelejtettél vásárolni.
És abban a pillanatban szétesik, mert már nem követheti őt, majd azt eszi, amit először a hűtőben elkap.
Mobilalkalmazásunk
A rendszeremmel, amely nem fog megtörténni veled, nem szállítok olyan lapokat, amelyeket ki kell nyomtatnod, és rögzített receptekkel, elküldöm neked a heti tervet a mobil alkalmazásodba, ahol mindig a nap 24 órájában kéznél lesz a diéta, A hét minden napján.
Az a papírdarab nem fog lógni a hűtőszekrényből, hogy azon a napon, amikor elmész étkezni, mindig elfelejted és nem tudod, mit kell kérned, hogy a lehető leghamarabb hasonlítson.
A mobil alkalmazás, ahová elküldöm neked a diétát, rendelkezik egy automatával, amely lehetővé teszi, hogy egy ételt cseréljen egy hasonló ételre sokféle közül, mivel az adatbázisában több mint 3000 étel található.
Az automata kiszámítja a recept tápértékét, amelyet tanácsoltam, és számos alternatívát ad, amelyek nem változtatják meg ezeket az értékeket.
Ez nem csak abban segít, hogy változatosabbá teheti ételeit, hanem olyan új recepteket is megismerhet, amelyekről nem is gondoltad volna, hogy ehetsz a napi egészséges menüben.
Évente 365 napot vagyok veled
Ezenkívül megadok egy WhatsApp számot, ahol korlátozás nélkül, a nap 24 órájában, a hét minden napján megteheti az összes kívánt kérdést, és ígérem, hogy hétfőtől péntekig kevesebb mint 48 órán belül válaszolok (bár a legtöbb hétvégén csak válaszolok, mert annyira rajongok a munkámért, hogy ha van lyuk, elkezdem csinálni).
Következtetés
Egyébként az én rendszeremmel az az érzésed van, hogy a dietetikusod mindig melletted van. Felejtse el a heti, kétheti vagy havi látogatásokat a legrosszabb esetben, mindig ugyanazokat az ételeket kell fogyasztania az új verzióig, és új, egészségesebb életmódot kell élveznie.