Ha egy pohár vizet éhgyomorra inni, többek között aktiválja az emésztést.
Nagyon fontos, hogy amikor felébredünk, aktiváljuk a szervezetet, és nincs más, mint éhgyomorra inni a vizet. Biztosan azt ajánlották, hogy igyon meleg vizet egy csepp citrommal a fogyáshoz vagy a túlfogyasztás szorongásának csillapításához?
A testnek megfelelően hidratáltnak kell maradnia a megfelelő működéshez. Szakértők szerint az izmok 75% -a, az agy 90% -a, a csontok 22% -a és vérünk 83% -a víz; ezeket az adatokat figyelembe véve annyi vizet kell inni, hogy az optimális állapotban legyen. Naponta legalább 4 pohár vizet kell inni azonnal felkelés után, vagyis éhgyomorra.
Az éhgyomorra történő ivás hozzájárul a toxinok és egyéb olyan hulladékok eltávolításához, amelyekre testünknek nincs szüksége, és amelyek hatással lehetnek az egészségre. Ily módon, ha éhgyomorra iszik vizet, segít megtisztítani testét, sőt növeli az anyagcserét.
Ezenkívül szabályozza a belső hőmérsékletet, hidratálja létfontosságú szerveinket, a tápanyagok felszívódása és a sejtek oxigénellátása is előnyös. Hasonlóképpen az éhgyomorra történő ivás is hozzájárulhat a fogyáshoz, mivel ez a folyadék jóllakottság érzetét keltheti, ami visszafogja az étkezési vágyat.
Hogyan kell helyesen fogyasztani a vizet? Szakértők szerint naponta legalább 2 liter vizet és 4 pohár vizet kell inni éhgyomorra. Ez azonban nem az összes pohár víz egyidejű elfogyasztásáról szól, mivel ennek inkább negatív hatása lehet, mint előnyünk. A víz előnyeinek kihasználásához nyugodtan, lassan és apránként, lehetőleg szobahőmérsékleten vagy hideg hőmérsékleten kell inni a vizet.
A japánok kiváló példa erre; Olyan vizes terápiát gyakorolnak, amelyet a Japán Orvosi Szövetség hagyott jóvá, mivel bebizonyosodott, hogy különböző ősi és modern betegségek ellen küzd, például fej- és testfájdalmak, szívrendszeri problémák, ízületi gyulladás, epilepszia, túlsúly, hörghurut, asztma, tuberkulózis, agyhártyagyulladás, vese- és húgyúti betegségek, hányás, gyomorhurut, hasmenés, aranyér, cukorbetegség, székrekedés, a szem, a méh, a rák és a menstruációs rendellenességek, valamint a fül-, orr- és torokbetegségek.