Mi az izodiet?

Más néven Izolipoprotein diéta, egy táplálkozási terv, amelyet 1992-ben dolgozott ki az Egyesült Államokban élő spanyol táplálkozási orvos, Jaime Brugos. Az Isodiet ötlete az, hogy a testet minden bevitelkor azonos mennyiségű fehérjével és zsírral látja el (ezért az ISO gyökér használata). Az Isodietnek nincsenek fázisai, de alapvetően az, amit az első naptól kezdve elősegít, az az, hogy teljesen megváltoztatjuk étrendünket, jelentősen csökkentve a szénhidrátbevitelt, és növelve a fehérjék és zsírok mennyiségét, amire a testünknek szüksége van, a test tömegétől és a zsír-izom arány, ami van. Az izodiet másik fontos eleme a koncentrált sport, tekintettel az izomépítés hatékonyságára, miközben zsíréget.

isodiet

Mint alkotója a könyvben kifejti, ez a táplálkozási terv 4 ponton alapul:

1. Fedezze fel az esszenciális tápanyagok azon mennyiségét, amelyet testünk minden egyes táplálékfelvétel során be tud asszimilálni, alkatunktól, testtömegünktől és mindenekelőtt a zsír-izom aránytól függően. Röviden, minden embernek fizikai tulajdonságaitól függően minden egyes tápanyagra szüksége van minden bevitelben.

2. Határozza meg az etetések számát, amelyet minden nap el kell végeznünk. Legalább 5 van megállapítva, bár az optimális 7 bevitel, így az aminosavak és zsírsavak keringése a vérben gyakorlatilag állandó a nap 24 órájában. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy sem fehérjék, sem zsírok nem menthetők későbbi felhasználás céljából, hanem azt, hogy felhasználják, eliminálják vagy zsír formájában felhalmozódnak. Nem minden embernek kell ugyanabban az időben étkeznie naponta.

3. Határozza meg a bevitt víz, ásványi anyagok és vitaminok mennyiségét napi elkerülni minden olyan hiányosságot, amely befolyásolhatja egészségünket vagy teljesítményünket.

4. Fizikai aktivitásunk alapján számítsa ki a további üzemanyag mennyiségét (szénhidrátok és alkoholok), amelyekre szükségünk lehet, figyelembe véve, hogy a tárolt zsír, amelyet minden nap sikerül elégetnünk, glükóz formájában beépül a vérünkbe, és ezért szénhidrátokból származó kalóriának kell tekinteni. Ez a zsír soha nem kerül beépítésre az élelmiszer körforgásba.

Az Isodiet megalkotója, Jaime Brugos ezt a táplálkozási tervet tökéletesen leírja könyvében "Izodiet, karcsúsító és revitalizáló". Ebben mindent elmagyaráz, amit az izoprotein diétáról tudni kell, mely ételeket kerülje el és melyek az egészség szempontjából nélkülözhetetlenek. Rövid körutat tesz a táplálkozás tudományáról, és megmutatja nekünk a jó étrend alapjait.

La Isodieta hivatalos könyv

Ez a könyv tovább magyarázza, hogy:

  • Minden táplálkozástudomány hamis alapból indul ki
  • A "súlyos tudományos hiba" több mint 50 éve torzítja a táplálkozási kutatásokat, sok szenvedést, betegséget és halált okozva.
  • A táplálkozás alapja nem az energia biztosítása, hanem a "sejtjeink táplálása és regenerálása".
  • Minden sejtünk fehérjékből és zsírokból áll, csak a zöldségek tartalmaznak szénhidrátot sejtjeik kémiai összetevőjeként.
  • Vannak aminosavak és esszenciális zsírsavak, de nem szénhidrátok vagy alkoholok, amelyek csak üres üzemanyagok, amelyek zsírokká alakíthatók.
  • Az "nem táplálkozó étel" túlzott mennyisége emberek millióinak fizikai és szellemi vitalitását csökkenti, sejtdegenerációt és hormonális változásokat okoz, amelyek kiszámíthatatlan következményekkel járnak.
  • Elítéljük gyermekeinket, hogy túlsúlyosan éljenek, és degeneratív betegségekben szenvedjenek, amelyek lerövidítik az életüket, és amelyeket ezzel az új táplálkozással el lehetne kerülni.
  • Valamennyi degeneratív betegség (cukorbetegség, arteriosclerosis, szív- és érrendszeri betegségek, asztma, csontritkulás, osteoarthritis, rák stb.) Járványos növekedése párhuzamos az elhízás növekedésével és ugyanaz az oka: «Az üres kalóriák feleslege» és «a tápanyagok nélkülözhetetlen anyagai ».

Ban,-ben OutletSalud üzlet Megvásárolhatja a La Isodieta könyvet, és vásárolhat alacsony szénhidráttartalmú, fehérjében és egészséges zsírokban gazdag termékeket is.

A befejezés előtt szeretnénk bemutatni ezt az alacsony szénhidráttartalmú (nagyon alacsony szénhidráttartalmú) termékek listáját. Itt az ideje megváltoztatni az életedet.