Ha az egészség vagy az egészséges táplálkozás iránt érdeklődő ember, akkor tudnia kell a glicinről és annak előnyeiről.

hogyan

A glicin nagyon hasznos aminosav a szervezet számára.

Kicsit összefüggésben 3féle aminosav létezik.
- Alapvető tudnivalók - a test nem tudja ezeket előállítani, és más forrásokból kell beszerezni.
- Nem alapvető - A test más aminosavakból állítja elő.
- Feltételek - Aminosavak, amelyeket a szervezet képes előállítani, de nem feltétlenül termel elegendő mennyiséget, és előfordulhat, hogy más forrásokból kell beszerezni őket.

A glicin feltételes aminosav . És mint ilyen, glicinhiányban szenvedhet.
Ez gyulladáshoz vezet.

A glicinben található előnyök között szerepelnek:

• A glicin elengedhetetlen a bélfal és nyálkahártyájának fenntartásához.

• Segít gyógyítani a fekélyeket és szabályozni a gyomorsavakat.

• A gyulladás gátlásával megakadályozza a vastagbélgyulladást, ezért segíthet a bélgyulladásos megbetegedésekben.

• A glicin az izomépítéshez szükséges, mivel elősegíti a kreatin szintetizálását. Nagyon fontos anyag, amely segíti az izmok energiáját, valamint erő és tömeg gyarapodását.

• Segíti az ízületeket. Ez az egyik fő összetevő, amely felépíti az ízületeinket.

• Segít megőrizni mentális egészségét. A glicin maga egy neurotranszmitter, amely segít megnyugtatni az elmét. Segít depresszió, skizofrénia és egyéb dolgok esetén.

• Segít a vércukorszint szabályozásában.

• Javítja az alvást. Segít a magnézium felszívódásában, amely nagyszerű gyógymód az álmatlanság ellen.

• Megakadályozza az életkori jeleket. Ez a kollagén egyik fő összetevője.

A jó dolog az, hogy többféleképpen is megtalálhatjuk a glicint. A húst, a tenger gyümölcseit és a baromfit azonban a zselatin veszi át.

A zselatint általában állati szövetekből és csontokból állítják elő ... igen, nem hangzik túl jól, de remek glicinforrás.

Ne gondoljon rá, és jobb, ha csak élvezi, mert nagyon jó íze van.