A tudomány elmagyarázza, hogy ennek a helynek az összegyűjtése megtarthatja az alakját

Vigyázz magadra táplálás egész évben, de a jó idő közeledtével nagyobb figyelmet fordít a választott termékekre. Tudja, hogy a kalóriák számlálása nem igazán olyan hatékony, mint amilyennek látszik, és talán ezért döntött úgy, hogy az avokádót, olívaolajat, dióféléket vagy az étrendbe beveszi hiperkalórikus ételek hogy a vékony emberek megteszik méltányos intézkedésüket. De vannak olyan trükkök, amelyeknek semmi közük a diétához, és javíthatnak rajta. Arra számítunk, hogy egyikük a éberség az étkezésekhez, figyelve a tested által küldött jelekre. Az is, hogy a stressz anélkül, hogy észrevenné, hozzáad étrendjéhez közel 300 extra kalória, azzal egyenértékű, hogy minden este csokis palacsintát fogyasztunk vacsorára. De amit nem tudhat, az az a konyha megtisztításához szükséges idő könnyen hozzáadhat közel 100 extra kalória minden étkezéskor.

kalóriát

A Environmental and Behavior által közzétett tanulmány szerint a rendetlen konyhák további enni hívnak. Annak érdekében, hogy lássák, milyen hatással van a rendellenesség az étrendre, a kutatók rendezett és rendetlen konyhában várták a különböző embereket. Mindössze tíz perc elteltével az utóbbiban maradtak elkezdtek valamilyen ételt fogyasztani. Az első tartózkodók a maguk részéről nem tették meg, annak ellenére, hogy mindkét konyhában sárgarépa és tál volt különféle sütikkel. "A kaotikus környezetben való tartózkodás és az önuralmatlanság rossz érzés a fogyókúra szempontjából. Úgy tűnik, hogy az emberek arra gondolnak, hogy ha minden kaotikus, megrendelni kell őket" - magyarázza Lenny Vartanian, az Új-Dél-Wales-i Egyetem pszichológiai docense., Ausztráliában és az egyik kutató.

Hasonló következtetésekre jutott a Minnesotai Egyetem szakértői csoportja, amely megállapította, hogy azok, akiknek volt A rendezett és rendezett konyhák az egészséges táplálkozás felé hajlottak. Ennek ellenőrzésére csokoládét és almát kínáltak különböző embercsoportoknak, és megállapították, hogy a rendezett teremben tartózkodók 68% -a kedveli a gyümölcsöt, szemben a rendetlen szobában várakozó és az édességet kedvelő 80% -kal. Megállapították, hogy nemcsak az, hogy más ételeket látnak a webhelyükön, hanem ez is pusztán a káosz látásának ténye okokat testünkben valami hasonló ahhoz, amit stresszes helyzetekben tapasztal. Tehát csak Marie Kondo kulcsai követik a szekrényt, vagy jobb, ha az egész házra alkalmazzuk őket?

Coral Arvon, a Pritikin Longevity Center viselkedési egészségének és wellnessének igazgatója egyértelmű ebben. Ezért biztosítja, hogy a legjobb módja annak, hogy ne hagyja ki az étrendet és ostobán fogyasszon extra kalóriákat tökéletesen rendezett otthonban él. Egy trükk, amelynek semmi köze az étrend áldozatvállalásához, és a valóságban egyszerűbb, mint amilyennek látszik. Számos tanulmány kimutatta olyan emberek, akiknek könnyebb a fogyás vagy a testsúly megtartása Általában a szekrényükben és a házukban van minden és minden helye a helyén. Wow, mint Marie Kondo guru.