Kép forrása, Getty Images
A görcsök általában másodpercekig vagy néhány percig tartanak, de vannak esetek, amikor a kontraktúra és a fájdalom sokkal tovább tart.
A görcsök gyakran nem figyelmeztetnek, és nagy a kockázata annak, hogy szenvedjük őket, amikor edzünk, különösen akkor, ha a testünket maximális erőfeszítéssel követeljük.
De bár főként futballistákkal vagy hosszútávfutókkal társulnak, a hirtelen izomösszehúzódás, amely fájdalmas fájdalmat okozhat, és amely időnként végtelennek tűnik, mégsem kizárólagos a sportolók számára.
A magas sarkú cipőt viselő nők vagy azok alacsony fizikai állapotú emberek ezeknek az akaratlan görcsöknek is ki vannak téve, amelyek során az izom összehúzódik, így szinte lehetetlen ellazítani.
Bár bármely izom görcsöt szenvedhet, a leggyakoribbak azok a lábak, mint például a vádli gastrocnemius, közismertebb nevén borjú, és a comb, mind a quadriceps, mind a combizom.
Kép forrása, Getty Images
A lábak az a testrész, ahol hajlamosabbak görcsöket szenvedni, amint az focimeccseken vagy hosszú távú versenyeken történik.
A fájdalom elmúló vagy néhány percig tarthat, de egyes esetekben hosszabb ideig is elhúzódhat, és gyógyszerek használatát igényli a leszakadt izom ellazítására.
- Mit együnk a BBC News Mundo gyakorlása előtt és után
- Mik a minőségi kalóriák, és hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy fogyasztja-e őket - BBC News World
- Mit tehetnek a férfiak a spermiumszám növelése érdekében - BBC News World
- Fogyás trükkök Hogyan lehet gyorsan fogyni, ha utálod a testmozgást
- Hasznos lehet-e az egészségre a kókuszolaj telített zsírokkal teli BBC News World