vizet

Az éhgyomorra való ivóvíz mélyen beágyazódott a kultúrába sok japán. Bár genetikájuk is szerepet játszhat, ez a szokás valószínűleg segített abban, hogy karcsúak és egészségesek maradjanak. Más helyekkel ellentétben Japánban nincs magas elhízás vagy cukorbetegség. Bár nem mondhatjuk, ezek a szokások összekapcsolódhatnak az ön fizikai jólétével.

Az éhgyomorra történő ivás az egész test számára előnyös, mert a nap első órájától kezdve jól hidratál. Ezenkívül energiát, tisztaságot és még inkább jóllakottabbnak érezzük magunkat a reggeli befejezésekor.

Ne felejtsük el, hogy ez a kiváló szokás nem helyettesíti azt a kezelést, amelyet az orvos bármilyen betegség vagy különleges fizikai állapot esetén előírhat. Ezért, igyon vizet, de tartsa be a szakember utasításait is. Ezenkívül ne feledje, hogy a nap folyamán el kell helyezni a vízfogyasztását. Ily módon kihasználja a jó hidratálás minden előnyét.

Ez azt jelenti: kezdjük a dolgot, hogyan hat a víz éhgyomorra a testre?

Segít a méreganyagok felszabadításában a szervezetből

A víz természetesen serkenti a bélmozgást.

Az éjszaka folyamán a test regenerációs folyamatot hajt végre, és általában véve azt lehet mondani, hogy felelős az összes méreganyag kiürítéséért. Ezért, ha éhgyomorra vizet iszik, a nap első dolga, Segít a test hidratálásában, de a megszabadulásban is méreganyagok káros (vizelettel).

Másrészt ez az egyszerű szokás segíthet a testnek minden funkciójának helyes elvégzésében, még az agy szintjén is.

Javítja az anyagcserét és egészséges módon segíti a fogyást

A hipotézis szerint az éhgyomorra történő ivás legalább 24% -kal elősegítheti az anyagcserét. Ha Önnek megfelelő étrendet követ, akkor az anyagcsere-funkció magasabb aránya azt jelenti, hogy az emésztőrendszer az Ön javára fog működni.

Ha elsőbbséget élvez a vízfogyasztás bármely ipari italral szemben, akkor képes lesz elérni és fenntartani az egészséges testsúlyt, többek között a tudományos szakirodalomban jelzettek szerint.

Igyon egy pohár vizet (nyugodtan) étkezés vagy snack elõtt sokkal kevésbé fogja érezni magát éhség és nagymértékben csökkenti az étkezési szorongást.

Enyhíti a gyomorégést és az emésztési zavarokat

Az emésztési zavarokat általában a gyomor megnövekedett savtartalma okozza. Ha rendszeresen gyomorégéstől szenved, az éhgyomorra történő ivás csökkentheti a problémát.

Amikor éhgyomorra iszik vizet, a felkelt savakat lenyomják és feloldják . Ez segíthet megoldani a problémát, és felkészíti a gyomrot reggelire. Ha azonban a fájdalom és a gyomorégés továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz, hogy kizárjon minden olyan betegséget, mint például fekélyek, gyomorhurut vagy más gyomor-bélrendszeri problémák.

Javítja a bőr megjelenését és egészségét

A kiszáradás a bőr korai ráncainak és mély pórusainak egyik fő oka. Emiatt, ha elegendő mennyiségű vizet fogyaszt a nap folyamán, egészséges és szép bőrt mutat.

Elősegíti a haj egészségét, fényét és puhaságát

A kiszáradás a bőrön kívül súlyos hatással lehet a haj növekedésére. Ezért a vízivás nagyon fontos, ha gyönyörű sörényt akar felmutatni. Ez a létfontosságú folyadék a hajszál össztömegének körülbelül egynegyedét teszi ki. A fentiek azt jelentik, ha kevés vizet iszik, a haj törékeny és nagyon finom lesz.

Bár nincs tudományos bizonyíték, azt mondják, hogy ha éhgyomorra teszi, rövid idő alatt javíthatja a haj megjelenését és egészségét.

Megakadályozza a kövek megjelenését a vesékben és a hólyag fertőzéseit

Az éhgyomorra való ivás nagyon fontos, ha a vese és a hólyag egészségi állapotáról van szó. Tény, hogy szedése a test könnyebben hígítja a vesekövet okozó savakat.

Tehát minél több vizet iszik, annál jobban védi a testet a húgyhólyagban előforduló toxinok felhalmozódása által okozott különböző típusú fertőzések. Legyen óvatos, nem a túlzásba esésről és a nagy mennyiségű víz egyszerre történő ivásáról szól, hanem a megfelelő hidratálás fenntartásáról a nap folyamán.

Erősíti az immunrendszert

Amint azt a közönséges bölcsesség jelzi, az üres gyomorból történő ivás „öblíti” a nyirokrendszert. Viszont ettől sokkal jobb az immunrendszer működése. Mindez azt jelenti, hogy a a betegségek gyakoriságának csökkenése vagy kevésbé hosszú betegség.

Hogyan kell vizet inni éhgyomorra?

Csak annyit kell tennie igyon (nyugodtan) egy-két pohár vizet ébredéskor, anélkül, hogy fogat mosott volna vagy bármit megevett volna . Várjon legalább 45 percet a reggeli elfogyasztása előtt.

Bár egy vagy két pohár vizet éhgyomorra inni eleinte nem könnyű, mert még nem szokott hozzá, az az igazság, hogy ez sokat segít. Csak annyit kell tennie, hogy elkezdi a test által támogatott mennyiséget, és fokozatosan növelje, amíg el nem éri a 2 poharat.

Ne feledje, hogy a vízfogyasztás még egy szokás, amelyet be kell építenie az egészséges életmódba. Ennek oka, hogy bár nagyon hasznos az egészségre, együtt kell járnia a kiegyensúlyozott étrenddel, a megfelelő pihenéssel és a testmozgással, többek között annak érdekében, hogy idővel stabil előnyöket biztosítson.