A testmozgás nem lehet unalmas azok számára, akik ezt csinálják, ezért tánc eléri ugyanakkor a kiképzés teljes és szórakoztató, ha testét a zene ritmusára mozgatja.
Egy ideje már a sportolás új módja a Tornaterem nevezett Sztriptíztánc, a legjobbat ötvöző tánc aerobic sztriptízre jellemző érzéki és markáns mozdulatokkal.
Ez a tevékenység az Egyesült Államokban kezdődött, és nagy forradalmat jelentett a klubokban fitnesz, most a táncot behozzák a barcelonai tornatermekbe Kalóriát égetni és ugyanabban az osztályban megtanulják a sztriptíz mozdulatokat.
A megerősítésnek ez az új módja és hangoskodjon a test már az edzőtermekben van, és a sok létező táncritmus egyikeként érvényesült.
A tánc Csak a zene ritmusához szükséges mozdulatokat igényel, amelyeket néha nagyon egyszerű és olcsó eszközökkel egészítenek ki, mint például sztriptízoszlop, szék vagy sál.
Az órákat általában a női közönségnek szentelik, és a résztvevő nők szoros ruházatot és magas sarkú cipőt igényelnek.
A foglalkozás körülbelül 55 percig tart, és körülbelül 10 percig tart fűtés amelyek tartalmazzák mobilitási gyakorlatok.
Aztán a koreográfia ami általában nem okoz nagy nehézségeket, ami lehetővé teszi mindenki számára, aki könnyedén csatlakozik az osztályhoz.
A megtanult műsort ezután a gyakorlatba ültetik, végül egy zárással készülnek nyújtás beleértve.
Ez az új rutin az edzőteremben nem csak lehetővé teszi tónusolja izmait és érezd jól magad, táncolj, de valószínűleg magas önértékeléssel térsz haza.
Kétségtelenül az egyik legjobb tevékenység a nők számára, hogy felszabadítsák testünket, kalóriát égessenek el és növeljék önbecsülésünket.