A terhességről hétről hétre szóló részben a mai a terhesség 13. hete, ahol a magzat tovább fejlődik, különösen az agy.

A terhesség 13. hetében megkezdődik a terhesség második trimesztere. Ezen a héten a magzat gyorsan és folyamatosan fejlődik, emeli ki a az embrió megnövekedett súlya és mérete.

hete

Már beszéltünk arról, hogy mi történik a terhesség 12. hetében. Most megnézzük, milyen a terhesség 13. hete, ahol a terhes nők kellemetlenségei, amelyek a terhesség elején jelentkeztek, csökkennek, bár vannak olyanok, amelyeket alább mutatunk.

Mi történik a terhesség 13. hetében

A terhesség 13. hetében a baba már 6 és 8 cm között van, és kb 23 gramm. Ezenkívül már szabadon mozog a magzatvízben. Ezen a héten van, amikor az agy féltekéi összekapcsolódni kezdenek és pontosan a mobilitását vezérlő rostok fejlődnek ki. Ezen a héten és az azt követő években kiemelkedik az agy fejlődése, amely általában a következő 10 hétben fejeződik be.

Az anyák elkezdhetik észrevenni a kicsieket defektek a medencében, de semmi olyasmi, amit nem lehet megoldani, ha kényelmes helyzeteket keresünk ülésre vagy fekvésre. Fontos kérdés a láz vagy megfázás lehetséges megjelenése, ami nem aggasztó, mivel a terhes nők immunrendszere természetesen meggyengült, így testük nem utasítja el a babát.

Az anyák folytatják olyan tünetek, mint hányinger vagy orrdugulás, amelyek nem mások, mint az okozott hatások terhességi hormonok. Ha eldugult orral ébredünk, íme néhány házi gyógymód az orr eltömődésének elkerülésére és a torlódások elkerülésére.

Súlygyarapodás is elkezdődni, amely ebben az esetben és a terhesség ezen heteiben elsősorban a magzatvíznek, valamint a terhes nők természetes hajlamának köszönhető, hogy folyadékretenció. Ez a visszatartás a hormonális változásoknak is köszönhető, amelyek miatt a szövetek a szokásosnál több folyadékot tartanak vissza, és ezt különösen a bokák, amelyek jobban megduzzadnak.

Mindezek a bosszúságok átmeneti jellegűek, és ezek elkerülése érdekében a legjobb igyál sok vizet hogy könnyebben kiiktathassa a vizelettel, csökkentse az ételben lévő sót, és minél messzebb járjon, és ne üljön két óránál tovább. Ezenkívül pihenőidőben erősen ajánlott tedd a láb fel. A mellekben is észreveszünk változásokat, amelyek duzzadni kezdenek, mert nagyobb lesz a véráramlás, ráadásul a bőr felületes vénái jobban észrevehetők.

Végül már szinte teljes biztonsággal tudhatjuk, ha a magzat fiú vagy lány, a terhesség második trimeszterében elvégzendő ultrahangra.

Mit kell enni a terhesség 13. hetében

A terhesség 13. hetében éhesebbnek érezhetjük magunkat, mint máskor, és bár nem szabad semmitől megfosztanunk magunkat, az étrendnek mindenekelőtt, nagyon kiegyensúlyozott és egészséges, bár ennek a terhesség alatt állandónak kell lennie. Mindenesetre a kalóriaigény kissé megnő a terhesség 13. hetében.

A terhesség egyik fő kényelmetlensége bármely időszakban általában az emésztés. Ennek oka a fő terhességi hormon, a progeszteron, amely lelassítja a béltranzitot és székrekedéshez és gázhoz vezethet. Legjobb enni magas rosttartalmú ételek, mint például kivi, spenót vagy bármilyen zöld leveles zöldség, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona és rizs, citrusfélék, és kerülje a felfúvódó ételeket, például a káposztát vagy a szódavizet. Nekünk is túl nehéz ételektől eltekintve, mint a pörköltek, amelyek nehezen emészthetők. Ha ezekkel a tippekkel folytatjuk a problémákat, megosztunk egy bejegyzést arról, hogyan lehet otthoni gyógymódokkal megszüntetni a bélgázokat.

Tippek és trükkök az anya és a baba jólétéhez

Néhány könnyű sport gyakorlása erősen ajánlott. Ha nehéznek érezzük magunkat, vagy nem vagyunk túl mozgékonyak, akkor a legjobb séta, naponta legalább egy óra, és ha otthon vagyunk, végezzen néhány speciális tornát a terhes nőknek, ami könnyű tónusú karokat és lábakat, sokkal jobban fogjuk érezni magunkat. A jóga szintén nagyon pihentető és élvezetes lehetőség lehet. Mindenekelőtt arról van szó, hogy fenntartsuk a rugalmasságot, az egyensúlyt, és ne kezdjük nehéznek vagy kevéssé mozgékonynak érezni magunkat.

Másrészt kerülnünk kell minden olyan tevékenységet, amely elesés kockázatát jelentheti, valamint a kockázatosabb sportokat. Síelés, korcsolyázás, kerékpározás, lovaglás vagy búvárkodás nem ajánlott. Abban az esetben, ha van egy koraszülés vagy placenta previa kockázata, teljesen el kell hagynunk bármilyen gyakorlat gyakorlását.

Súlygyarapodás és esetleges folyadékretenció miatt, ne viseljünk már szűk ruhát. Kényelmes, lélegző ruházatnak (például pamut) kell lennie, és most már elkezdhetünk szélesebb, kismama ruhákat viselni. Másrészt tanácsos elhagyni a sarkakat is, ill kezdjen lapos cipőt viselni.

A terhesség 13. hetétől már tanácsos oltást kapni az influenza vírus ellen. A terhesség ezen második trimeszterétől kezdve észrevesszük, hogy növekszik a fáradtság, ezért, ha lehetséges, meg kell próbálnunk jól pihenni és növelni az alvási órákat.