A finn szauna egy rituálé része, amelyet minden lakója kivétel nélkül gyakorol, szaunákat talál házakban, nyilvános helyeken, még a világ finn nagykövetségeinek is megvan a maga szaunája. A finn szauna fából készült kabinból áll, hőmérsékletére jellemző, hogy nagyon magas 80 és 95 ° C között van, a páratartalom 15% körüli. A szauna elhagyásakor szokásos rövid fürdés nagyon hideg vízzel.

miért

A finn szaunában a magas hőmérsékletet a vulkanikus köveknek köszönhetően érik el amelyeket fűtenek, még magában a szaunában is.

Mi teszi a legjobbnak a finn szaunát?

Lehet, hogy hallottál már török ​​fürdőről vagy orosz fürdőről, de kétségtelen, hogy a finn szauna egyfajta, és a világ legjobb szaunájaként bizonyult azzal, hogy számos olyan előnye van, amely ezt a címet adja neki.

Méregtelenítse testét

A finn szauna egyik fő előnye, hogy segít megtisztítani a szervezetet a stressz, az alvás vagy a rossz étrend eredményeként termelt méreganyagoktól.

Természetes eszköz a test megtisztítására, a hőnek és a páratartalomnak köszönhetően, amelyek olyan környezetet teremtenek, amely elősegíti a méreganyagok izzadásával történő eltávolítását.

Hasznos a bőröd számára

A páratartalom és a magas hőmérséklet együttes hatása serkenti a sejtek megújulását, kiküszöböli az elhalt sejteket, lehetővé téve egy új réteg áttörését, így a bőr fényét és tónusát.

Erősíti az immunrendszert

Az immunrendszer képes felismerni azt, ami önmagában van, a különöstől, megvéd minket minden olyan fertőző ágenstől, amely behatol a testünkbe, és a helyszínen semlegesíti.

A finn szauna magas hőmérséklete lehetővé teszi az immunrendszer megerősödését, javítva a baktériumok és vírusok reakcióját.

Javítja a légzést

A finn szaunában fennálló magas hőmérséklet lehetővé teszi az orrjáratok átjárhatóságát, megakadályozva azok eltömődését és a levegő hatékony áramlását, javítva a szellőztetési mechanikát és lehetővé téve a tüdejének jobb oxigénellátását, elősegítve az akut légzési tüneteket vagy krónikus.

Izomlazítás

A magas hőmérséklet lehetővé teszi az izmok, az inak és az ízületek ellazulását, lehetővé téve a stressz, az inak, a terhelések és a felhalmozódott kellemetlenségek kiküszöbölését, amelyek általános általános kellemetlenségeket generálhatnak, amelyek általános egészségi állapotot érintenek.

Sújt veszteni

A finn szauna jó választás a fogyáshoz, ha sporttevékenységgel vagy edzéssel kombinálják, legalább heti 150 percet, ráadásul az egészséges étrend fogyást eredményez az anyagcserét fenntartó gyorsító hatásának köszönhetően, tisztítja a a felesleges víz a testben, és serkenti a keringést.