A fogyasztása gyömbér, fogyhatunk anélkül, hogy veszélyeket vagy egészségünkre gyakorolt negatív hatásokat jelentenénk. E cél elérése érdekében három receptet mutatunk be, hogy azokat otthon elkészíthesse és megtapasztalhassa ennek a növénynek az előnyeit.
1. Narancs és gyömbér
A Better with Health szerint a narancs nagyon ajánlott azok számára, akik szenvednek túlsúly és az alacsony kalóriabevitel miatt elhízás. A gyömbérrel együtt karcsúsító tulajdonságai maximalizálódnak.
Ehhez a recepthez szüksége lesz: 2 narancs, 5 evőkanál gyömbér reszelt és 1 liter vizet. Forraljuk a vizet közepes lángon 5 percig, adjuk hozzá a gyömbér és hagyjuk pihenni 10 percig. Szűrje le a folyadékot, és keverje össze a két narancs levében. Opcionálisan hozzáadhat mézet az édesítéshez.
1 csésze ebből a gyömbérléből éhgyomorra, a többit a főétkezések végén fogyassza el.
2. Fahéj és gyömbér
A fahéj és a gyömbér a test 20% -kal növeli a zsír leadásának képességét. És ez egy ital, amely a vérkeringést is javítja.
Szüksége lesz 1 liter vízre, 4 evőkanál reszelt gyömbérre és 4 bot fahéjra. Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a gyömbért és a fahéjat, és hagyjuk 15 percig meredezni. A befejezéshez engedje át a folyadékot egy szűrőn, hogy tálalja. Vegyen egy csészét éhgyomorra, és a többit elosztja inni legalább naponta háromszor.
3. Gyömbéres limonádé
A gyömbéres limonádé tartalmaz uborkát, amely fokozza a menta levelek és a gyömbér. Az eredmény egy nagyon frissítő ital és az egészséges fogyás eseménye.
Szüksége van 8 szelet héjas uborkára, 1 evőkanál reszelt gyömbérre, 2 citrom, 10 mentalevél és 1 liter víz. Vágja a citromokat szeletekre, és tegyen mindent egy üvegbe, hogy később öntse a liter vizet. Végül hagyjon mindent pihenni 1 egész éjszakát.
Igyon 1 poharat éhgyomorra, a többit pedig egész nap elfogyasztottam. Limonádé gyömbér Nincs fogyasztási határideje, mivel tulajdonságai 100% -ban természetesek.
Forrás: La Prensa Gráfica/El Salvador/GDA