Tartalomjegyzék
Őszibarack az étrend és a harapnivalók változtatásához
Annak eldöntésekor, mit együnk uzsonnára, vagy milyen gyümölcsöt adjunk más szájíznek; kiváló lehetőség az őszibarack.
Bizonyára mindig a könnyű és tipikus választásra törekszik: alma, körte, banán, eper. Nagyon keveset emlékszünk arra, hogy az őszibarack létezik, és nagyon kevesen tudják, hogyan és mennyire előnyös ez a gyönyörű gyümölcs.
Az őszibarack nemcsak egészséges, hanem annak fáját, leveleit és virágait is orvosi célokra használják.
Őszibarack, mint természetes gyógyszer
Egyes összetevői nagyon ritkák más gyümölcsökben, például: zeaxanthin, cryptoxanthin és lutein, amelyek pozitív fitokémiai anyagok olyan betegségekben, mint a reuma és a vérszegénység.
Kalória szerint meglehetősen alacsony gyümölcs, ezért a fogyás érdekében ajánlott bevinni az étrendbe. Ugyanakkor vitaminjai antioxidánsok, például a B és C komplexek.
Egy másik kényszerítő ok az, hogy az őszibarack csökkenti a szervezetben a rossz koleszterin szintjét. Ennek a finom gyümölcsnek a fogyasztásának köszönhetően az emésztés nedvei felszívódnak, elkerülve a gyomorpanaszokat.
Természetes gyógyszer a fürdőbe járás, mert hashajtó és lúgos a szervezet számára.
A súlyosabb betegségek egyéb előnyei mellett ideális is: cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák, segít megelőzni a rákot, megakadályozza a csontok romlását kalciummennyisége miatt.
Végül, de nem utolsósorban, esztétikus eredményeket biztosít a bőrön, puhává teszi a fogakat, és megakadályozza a fogkő és a fogak lepedékét.
Az őszibarackot egészben fogyasztják, a bőre finom, és nem szükséges eltávolítani, azon kívül, hogy a rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag tulajdonságok vannak benne, valamint a pépben.
Megpucolod a gyümölcsöket ?
Sokan folytatjuk a gyümölcsök és zöldségek hámozását, de tudnod kell, hogy a bőr eltávolításával sokat veszít a tápértékéből. Tehát, ha egyike vagy azoknak, akik gyümölcsöket hámoznak, mielőtt elfogyasztanák őket, akkor inkább hagyd abba. Olvass tovább
Ami ezzel a finomsággal elkészíthető ételeket illeti, nagyon sokféle: puding, torták, sütemények, muffinok és még sós ételek ricottával kombinálva. És igazán különleges a barackos spenót saláta. Merje kipróbálni őket, és változtassa meg a menüjét!
A táplálkozásra és az edzésre alkalmazott legújabb tudományterület technikai jellegű és könnyen érthető
Rutinok, diéták, tippek és egyéb dolgok, INGYENES és minden héten közvetlenül az Ön e-mailjére
A táplálkozásra és az edzésre alkalmazott legújabb tudományterület technikai jellegű és könnyen érthető
Rutinok, diéták, tippek és egyéb dolgok, INGYENES és minden héten közvetlenül az Ön e-mailjére
- Személyre szabott útmutatás az egészséges étrend követésére egy „alkalmazásnak” köszönhetően
- NAGYON EGÉSZSÉGES - Kourtney Kardashian étrendje a jó alak fenntartása érdekében
- A méhpolipok diagnózisa, megelőzése és egészséges étrend
- Adatvédelmi irányelvek; A mediterrán étrend és az egészséges élet osztályterme
- Az algák az egészséges táplálkozás szempontjából fontos tápanyagok szállítói