Valószínűleg csak az ébren történik veled, hogy az édességek nem annyira egészségesek, és felesleges mennyiségük könnyen elpusztíthatja az edzőteremben töltött sok óra alatt elért eredményeket. Szerencsére a mentéssel egészséges édességek érkeznek - olyan finomak, ugyanakkor mentesek a romboló cukortól, zsírtól és mindenekelőtt a kalóriától.!
Hol van az étvágy az édesség iránt?
Kíváncsi vagy arra, hogy lehetséges, hogy a csokoládés süteményekkel teli tál soha nem maradna veled sokáig, és minden üzletlátogatás végül csokoládét vásárol? Az édesség iránti túlzott étvágy oka kevés lehet. Itt olvashat a fogyókúráról. Az egyik leggyakoribb a szigorú diéta alkalmazása. A tartós sminkkalória- és tápanyaghiány miatt a test automatikusan „túlél” (szünet után) néhány napos diéta után, és megeszi az összes csokoládét, egy kis tésztát, pizzát, majd még egy.
Az ócska ételek iránti túlzott étvágy másik oka lehet az ilyen típusú termékekhez hozzáadott anyagok. Édességek vagy chipsek, amelyekre az agy egyre többet akar, tehát ... egy újabb darab csokoládét értünk. A gyakori egészségtelen csemegék és harapnivalók okai nem igényelnek hosszú beszélgetést-túlsúly, rossz közérzet, egészségügyi problémák és még sokan mások. Szerencsére vannak módok ennek a bosszúságnak az kezelésére - egészséges cukorka!
Egészséges finomságok - valóban vannak?
A táplálkozási szakemberek riasztása várt eredményeket hozott - nagyobb valószínűséggel figyelnek oda, hogy mit eszünk. Ennek eredményeként mindig az egészségtelen ételek alternatíváit keressük. Az egészséges édesség, amely a legfinomabb lesz, kihívás! Szerencsére számos olyan terméket találhat, amely cukormentes édességekkel, cukorkákkal, nyalókákkal és még cukormentes zselés babokkal kényezteti ízlelőbimbóit. Hát nem csodálatos? Ez még mindig nem minden. Számos üzletben megtalálható cukrozatlan csokoládé, ostya, süti, puding, fagylalt... Ez a fajta egészséges édesség nemcsak azok számára ideális, akik szeretnének leadni néhány plusz kilót, hanem azok számára is, akik törődnek egészségükkel. Ne szembesülj vele, az üzletből származó cukorka cukor, egészségtelen zsírok és más táplálkozási szörnyek kombinációja. Egy pillanat gondolkodás annak felismerésére, hogy ezek a termékek egyáltalán nem étvágygerjesztők!
Természetesen nem csak az ember kenyérből élnek. Hébe-hóba mindannyiunknak el kell nyúlnia valami édes után. Érdemes azonban szándékosan csinálni, és egészséges édességeket választani. Célszerű előre elkészíteni karamellás vagy cukormentes csokoládét a válság idején ne élvezze a gyenge minőségű cukorkát a boltból. Az egészséges édességeket sajnálkozás nélkül és anélkül, hogy aggódnánk a hatalmas táplálkozási ismeretekkel rendelkező sziluett miatt, fogyaszthatjuk, hogy ma már ezek a termékek kombinálják a legjobbat.
Édes, milyen egészséges?
Kérdezd meg magadtól, hogyan lehetnek egészségesek az édességek? A titok itt a természetes édesítőszerek, mint a stevia vagy a xilit, a maltit. Nézzük meg kicsit közelebbről. Ne fogyasszon kenyeret, ha fogyni akar. A xilit minden kétséget kizáróan a hagyományos cukor egyik legnépszerűbb alternatívája. Nem ok nélkül az egészséges édesség gyakran tartalmaz nyírfacukrot.
A xilit nagyon édes, alacsony glikémiás indexű és szinte nulla kalória. Az eredeti xilitol Finnországból származik, és nyírfák kérgéből állítják elő - jó szem előtt tartani. Érdekes módon a xilit hatékony segítség lehet a fogszuvasodás elleni küzdelemben - ez bizony nem mondható el a hagyományos cukorról! A xilit az egyik legszélesebb körben használt anyag, amelyet egészséges édesség előállításához használnak.
A Stevia egy másik édes sláger - 350-szer édesebb, mint a szacharóz, így az étel kis mennyisége megfelelő. A Stevia csökkentheti a vércukorszintet, nagyon jó mennyiségben tartalmaz C-vitamint és folsavat, és megakadályozza a fogszuvasodást is. A konyhában megkaphatja, ha egészséges édességeket szeretne készíteni!
A maltit a cukor másik nagyszerű helyettesítője. A stevia-hoz hasonlóan cukorbetegek is használhatják, és nem okoz üregeket. Jól működik pékárukban, mert jól reagál a magas hőmérsékletekre.
Ezek csak az egészséges édesség előállításához használt anyagok. A piacon sokkal több cukorhelyettesítőt találhat - ez jó a trendek követésére ezen a területen, mivel a hagyományos cukor mindenképpen elavult és nagyon egészségtelen.