ellensége

  • Betűméret: BiggerSmaller
  • Látogatások: 1052
  • 0 megjegyzés
  • Feliratkozás a frissítésekre
  • Jelző

Az egészségügyi szakemberek és ebben az esetben a táplálkozás terén mindig hangsúlyozni fogják, hogy az alkoholfogyasztás nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz, de ez itt még nem ér véget, mert a másnaposság következtében energiahiány és kiszáradás tapasztalható, ami megakadályozza az embereket a testmozgásban. vagy a szokásos módon teljesítenek nap mint nap.

Ebben az ötletrendben gondolkodva ma a - rendel a Herbalife, a következőkre fogunk összpontosítani Okok A másnaposság a fogyás ellensége. Lehet, hogy józan ésszel megérti, de ebben az esetben részletesen elmagyarázzuk.

Valójában végtelen okok merülhetnek fel annak felismerésére a másnaposságot érdemes elkerülni, ha fogyni akar. Elvileg azt kell figyelembe venni a másnaposság a túlzott alkoholfogyasztásból eredő kellemetlenség .

A másnaposság okai a fogyás ellenségének

Nagy mennyiségű üres kalória fogyasztása - Ha egy személy el akarja érni a fogyás célját, akkor a lehető legnagyobb mértékben gondoskodni kell a kalóriabevitelről. Ebben az értelemben az a javaslat, hogy csökkentse annak mennyiségét, hogy a test fokozatosan megszüntesse a zsírtartalékokat. Ha azonban alkoholt fogyasztanak, 7 gramm kalóriát biztosít. A fentiek közül a legrosszabb az, hogy üres kalóriák lesznek, ami azt jelenti, hogy semmiféle tápanyagot nem tartalmaznak, ezért az egyetlen feladatuk, hogy a zsír felhalmozódását vagy a zsírvesztési folyamatokba való beavatkozást teljesítsék.

Képtelen gyakorolni - Ha egy személy maximalizálni vagy fenntartani akarja az étkezési terv eredményeit a fogyáshoz, akkor mindig be kell tartani a testmozgás rutinját. Amellett, hogy hasznos a kalóriák elégetésére, lehetővé teszi az anyagcsere megfelelő működését. További előnye, hogy megkönnyíti a személy számára, hogy nap közben aktívabb legyen. Másnaposság esetén azonban a teljesítmény és az erő csökken. Végül, ha ragaszkodik a másnapossággal történő testmozgáshoz, akkor a tested nem lesz azonos reagálóképességű, és a kiszáradás fokozódik.

Az energiaszint nagyon alacsony lesz - A másnaposság egyik fő tünete az, hogy fog csökkenti az energiát. Természetesen ez elegendő ok arra, hogy különböző módon befolyásolja az étrendet. Először nem lesz energiád felkelni az ágyból és enni valami egészségeset, de megeszed az első dolgot, amit találsz. Más szóval, sokkal könnyebb lesz csábításokba esni. Ne felejtsük el, hogy a fegyelem és az odaadás a legfontosabb egy ilyen folyamatban.

A test kiszáradása - A másnaposság súlyos kiszáradást okoz a szervezetben, amelyet az alkoholfelesleg magyaráz, és ez megzavarja a normális veseműködést. Normál körülmények között a vese működhet együtt az arginin vazopresszin hormonral, amely fenntartja a folyadékok egyensúlyát a szervezetben, hogy visszaszívja a vizelet vizet. Azonban, ha az alkoholt nagy mennyiségben fogyasztják, ez a hormon nem tud megfelelően működni, ezért a vese több folyadékot ürít, mint kellene.

Tanuld meg elkerülni a másnaposságot és érezd jól magad alkohol nélkül

Ha a fentiek mindegyike részletesen elgondolkodik, akkor nem érdemes kitenni a testet az előző bekezdésekben leírt folyamatok mindegyikének, de sokkal megfelelőbb más típusú alternatívákat ismerni a szórakozáshoz alkohol nélkül.

Hasonlóképpen, az alkoholtartalmú italoknak nemcsak a következményei lesznek megakadályozza, hogy normálisan fogyjon, de a szervezet többféleképpen fog hatni, például teljesítményre vagy az egészség bizonyos aspektusaira. Más szóval, egészséges szokásként fontos elhatárolódni a másnaposságtól.

Ne feledje továbbá, hogy nem szükséges elkerülnie a bulizást, de ezekben az esetekben az a fontos folyamatosan ellenőrizze az elfogyasztott alkohol mennyiségét. A fentiek egyik legjobb trükkje, hogy alkoholfogyasztás előtt el kell fogyasztania pár pohár vizet.