A gazdag és egészséges táplálkozás néha kissé bonyolult helyzet. De mint mindig, itt is, a QueApetito-n a legjobb válaszokat adjuk Önnek erre a helyzetre. Ezért próbáld ki ezt az érdekes és nagyon olcsó (valamint könnyű) receptet a könnyű francia pirítóshoz, amely biztosan elkap.
Remek étel gyümölcsökkel.
Könnyű francia pirítós recept
Egy ilyen rövid összetevőlista nem biztos, hogy teljesen meggyőzne az étel kiváló táplálkozási tulajdonságairól. De a valóság az, hogy nagyon jól integrálja a szénhidrátokat, az esszenciális diszacharidokat, a fehérjéket, és még az elfogadható mennyiségű zsírt és vitamint is.
Ezt a receptet számos más összetevővel kísérheti.
Hozzávalók
Itt található az egyetlen adag összetevőinek felsorolása:
- 1 vagy 2 tojás.
- 2–4 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
- 100 ml. lefölözött tej.
- Fahéj.
- Édesítő vagy fruktóz.
- Repce- vagy napraforgóolaj.
Készítmény
Ez egy egyszerű és gyors étel, így ideális gyors ételként. Tehát tanulja meg a következő lépéseket az elkészítéséhez, és a lehető leghamarabb sajátítsa el ezt a receptet:
-
Kezdje azzal, hogy elválasztja a fehéret a tojástól, majd egy tálban összekeveri az aludttejjel, édesítőszerrel és fahéjjal.
Vigye a sárgáját az egyik adagtól a héjig a másikig.
Hagyja, hogy a kenyér felszívja a keveréket, amennyire csak tud.
Finom étel.
Most már csak arról lesz szó, hogy egyedül vagy más ételek, például gyümölcslé vagy joghurt társaságában szolgálják fel és élvezzék.
Tippek
A kenyérszeletek főzéséhez használhat kevés repce- vagy napraforgóolajat. Ettől jobban főznek és étvágygerjesztőbbek lesznek.