adnia

A kollagén a kötőszövet 90% -át tartalmazza, beleértve az ínszalagokkal, inakkal, porcrendszerrel rendelkező ízületeket és az izmok nagy részét.

A korral kollagén termelés csökken: 25 éves korától kezd veszteni, és 40 évesen már ennek a felét produkáljuk 20 évesen. Ezért 30 éves kortól az első az öregedés jelei az anyagcsere folyamatok lassúságának következményeként.

És ne mondjunk semmit, ha sportoló vagy. Mielőtt a semmiben kibírna és felépülne, és most egy világba kerül. De fordulhatunk hozzá extra segédanyagok, mint a kollagén. "A Q77 + kollagén a étrendkiegészítő komponálta Hidrolizált kollagén a legjobb minőségű és hialuronsav amely hozzájárul a kollagén természetes képződéséhez a porc, a csontok és a bőr megfelelő működéséhez "- mondta a márka kutatócsoportja.

A kollagén előnyös, ha sportoló vagy

"A kollagén az ideális fehérje, amely elősegíti az érintett izmok, inak, szalagok és porcok felépítését és javítását edzés közben. Ez az esszenciális fehérje anyag a testünk szerkezeti támogatásának kulcsfontosságú eleme: a kötőszövet 90% -át tartalmazza, amely magában foglalja ízületeinket szalagokkal, inakkal, porcrendszerrel és az izmok nagy részét "- magyarázzák a Sports and Life.

Nem csak akkor, ha sportoló vagy, ha fájnak a csontjaid, fáradt vagy, ha úgy érzed, hogy sosem vagy jó fizikai állapotban, akkor mindenben segíthetsz abban, hogy egy kicsit aktívabb legyél. "A hidrolizált kollagén magas biohasznosulásának kombinációja, amely a véráramba jutó dózis százalékos aránya, azzal együtt magas aminosavtartalom, teszi a optimális táplálkozás edzés után A test gyorsan felszívódik, és segít a sport során lebontott fehérjék helyreállításában és azonnali pótlásában. Ilyen módon, a sportolók hidrolizált kollagénpótlása kulcsfontosságú az aktív életmód fenntartásához ", hozzáteszik.

Ajánlott mennyiségű kollagén

"Hidrolizált kollagén kiegészítők 10 gramm naponta növeli az oszteoblasztok aktivitását, csontképződés és új struktúrák. Ezért ajánlottVegyünk hidrolizált kollagént, ha sok a kopás, mint a sportolók esetében. Célszerű edzés után bevenni a kiegészítést, bár beállíthat egy ütemtervet is, amelyben naponta beveheti, és az egyes emberek rutinjához igazíthatja. Hasonlóképpen az is nagyon alkalmas kiegészítő törések, rándulások, izomszakadások és ízületi problémák, például ízületi gyulladás vagy osteoarthritis esetén, nemcsak a gyógyulás megelőzésére, hanem gyorsítására is. ", a kutatók elmondják nekünk.

"Mielőtt inni kollagén kiegészítők hidrolizált állapotban elengedhetetlen, hogy minden sportoló gondoskodjon étrendjéről, biztosítva, hogy fizikai tevékenysége során a legjobb teljesítményt nyújtsa. A legtöbb esetben annak ellenére, hogy a egyensúlyi étrend, fontos kiegészíteni olyan kiegészítőkkel, amelyek specifikusabb funkciókat biztosítanak, és közvetlenül hatnak a helyreállítási folyamatok javítására "- magyarázzák.

Igen, testünk kollagént is termel

"Testünk előállíthatja saját kollagént, de csak akkor, ha az étrend biztosítja az összes szükséges tápanyagot: magnézium, kalcium, A-, B-, D- és E-vitamin, esszenciális zsírsavak és antioxidánsok. Ez a tápanyagkészlet késlelteti a kollagén romlását és segíti az új szövetek szintézisét. Ennek ellenére az öregedési folyamat miatt az évek során a test csökkenti ennek az esszenciális fehérjének a termelését "- mondják.

Kulcsfontosságú segítség sérülések esetén

"A az izomrostok regenerálása A kötőszöveti hegek előállításával párhuzamosan a test két fő folyamata gyógyítja a sérült izmokat. Mindkét folyamat kulcsa a kollagén képződése "- mondják a Sport és az élet.

"Egy tanulmányban, ahol a kollagén termelés 3 hétig a után izomtörés, Kimutatták, hogy ez idő alatt a kollagén szintézis fokozódik az izomsejtekben. A III. Típusú kollagén szintézise a sebgyógyulás első hetében tetőzött, és összefüggésben áll vele a kötőszövet rugalmasságának és rugalmasságának fejlesztése. Az I. típusú kollagén képződése később kezdődött a gyógyulási folyamat során, és összefüggésben volt az új izomrostok és a kötőszövet megnövekedett erejével. ".