Louis Ignarro Ph.D. - az orvosi Nobel-díj * díjazottja, a Táplálkozási Tanácsadó Testület tagja

Sokan keresik a jó szív- és érrendszeri egészség megőrzésének módjait, és a megfelelő táplálkozás, testmozgás és pótlás révén vannak módok a szív- és érrendszeri egészség elősegítésére.

Nitrogén-oxid: amit tudnia kell

A kardiovaszkuláris egészség az Egyesült Államokban a férfiak és a nők körében legfőbb gond, ezért szükség van egy lehetőségre a szív- és érrendszer fenntartásához. A nitrogén-oxid (NO) molekula hihetetlen funkciójának felfedezése segíthet az ilyen típusú védelem biztosításában.

Mi a nitrogén-oxid? Általános értelemben, és annak ellenére, hogy egyszerű molekula, a nitrogén-monoxid biológiai szabályozó, ezért alapvető eleme a fiziológia és az orvostudomány számos területén. A nitrogén-oxid egy olyan molekula, amelyet a test állít elő annak érdekében, hogy 50 billió sejtje kommunikáljon egymással, jeleket küldve az egész testben.
Nagyon sok alapkutatást végeztem az elmúlt 40 évben, hogy megértsem és megoldjam ezeket az aggályokat. Ennek eredményeként megértettem, hogy a testben van egy molekula, amely segíthet fenntartani a szív- és érrendszer rugalmasságát. Pontosabban, megtanultam, hogy az artériákban és más szervekben található nitrogén-oxid a szív és az erek egészségének megőrzésén dolgozik.

A nitrogén-oxid egy kulcsmolekula, amely a testben termelődik. Lássuk, hogyan termelődik a nitrogén-oxid.

A fehérje ereje

Először is, fehérjét fogyasztunk, ha tápláló étkezés közben fogyasztunk. A fehérje emészthető és átalakul komponenseivé, aminosavakká, és a test felszívja az arginint, a 23 természetes aminosav egyikét. Amikor az arginin felszívódik a vaszkuláris endoteliális sejtekbe, nitrogén-oxiddá alakul. A test minden artériája és vénája az endothel sejtek belső bélését tartalmazza, és csak ezek az erek sejtjei képesek nitrogén-monoxidot termelni. Ezért elengedhetetlen, hogy az endoteliális sejteket állandóan egészséges állapotban tartsák, egészséges életmódot folytassanak, kiegyensúlyozott táplálkozással és fizikai aktivitással.
A vaszkuláris endoteliális sejtek által termelt nitrogén-monoxid egészséges és rendszeres működésben tartja ezeket a sejteket. A nitrogén-oxid helyreállítja az artériák rugalmasságát és elősegíti az értágulatot, ami az erek tágulását jelenti az edények izomfalainak ellazulása következtében, és ez javítja a véráramlást. *

    A nitrogén-monoxidnak jótékony hatásai vannak az egészségre, többek között:
  • Az érerek értágulata és rugalmassága. *
  • Az összes szerv véráramának fenntartása. *

Sokéves kutatás eredményeként felfedeztek egy olyan mechanizmust, amely maximalizálja a nitrogén-oxid termelést. Először is, az ideális az lenne, ha 3 g vagy annál több arginint fogyasztanánk, amely fehérjében gazdag ételekben található meg, például diófélékben, halban, húsban, tejtermékekben és több gabonában. Ne feledje, hogy az arginin nitrogén-oxiddá alakul közvetlenül a testben.

Ezért elegendő arginin fogyasztása nitrogén-monoxidot eredményez. Ennek az átalakulásnak a melléktermékeként L-citrullin képződik. Az L-citrullin egy másik aminosav, és átalakul L-argininné, ha elegendő mennyiség felhalmozódott a vaszkuláris endoteliális sejtekben. Ez az arginin természetesen nitrogén-monoxidot termel. Az L-citrullin egyidejű termelése turbófeltöltő hatásként még több nitrogén-monoxidot termel.

Az L-citrullin emészthető olyan étrend-kiegészítők bevitelével, amelyek tartalmazzák ezt az aminosavat, így nem kell megvárni, amíg a szervezet arginint termel. Ahelyett, hogy megvárná az L-citrullin felhalmozódását a szervezetben, és proaktív módon táplálékkiegészítők formájában fogyasztaná, folyamatosan maximális mennyiségű nitrogén-monoxidot termelhet a szervezetben.

Ezután elmagyarázom a nitrogén-oxid hatásainak fenntartására szolgáló mechanizmust. A nitrogén-oxid előállítása után egy másodpercen belül eltűnik, mivel reaktív oxigénmolekulák jelenlétében rendkívül instabil. A normális anyagcsere reaktív oxigénmolekulákat eredményez, és ezek a reaktív oxigénmolekulák veszélyesek lehetnek, mivel reagálnak és elpusztítják a nitrogén-oxidot. De van egy nagyon hatékony módszer a nitrogén-oxid pusztulásának megakadályozására. Ezekben központi szerepet játszik az antioxidáns néven ismert vegyi anyagok előállítása és felhasználása a szervezetben, amelyek képesek felszívni a reaktív oxigénmolekulákat, mielőtt bármilyen kárt okoznának. Ezért a reaktív oxigén semlegesítésének egyik módja az antioxidáns C- és E-vitamin fogyasztása. Ezenkívül az alfa-liponsav fogyasztása növeli a C- és E-vitaminok által nyújtott antioxidáns védelmet, így még jobban védi a nitrogén-monoxidot.

Öregedés és nitrogén-oxid termelés

Miután egy személy eléri a 30. életévét, a test csökkenti a nitrogén-oxid termelés mennyiségét. Emiatt meg kell erősíteni a nitrogén-oxid termelését, és lehetővé kell tenni, hogy a keletkezett mennyiség a lehető leghosszabb ideig fennmaradjon. Ezeket a nitrogén-oxid „termelési” és „védelmi” mechanizmusokat a 40 éves kutatási programom eredményei alapján tervezték meg, amelynek eredményeként végül az orvostudomány Nobel-díját ** kapták.

Most, hogy megtanulta a nitrogén-oxid előállításának és védelmének mechanizmusát, hadd írjam le a nitrogén-oxid maximalizálásának módszereit.

A szervezetben nitrogén-oxid termelődik. A megtermelt mennyiség azonban 30 éves kor után kezd csökkenni. Emiatt olyan életmódot kell kialakítani, ahol a nitrogén-oxid mennyiségét folyamatosan magas szinten tartják. Nézzük, mit kell tenni.

Hogyan lehet növelni és fenntartani a nitrogén-oxidot

  • Egyél kiegyensúlyozott ételeket, hogy kb. 3-6 g L-arginint, 200 mg L-citrullint, valamint C- és E-vitaminokat, alfa-liponsavat és folsavat fogyasszon, és olyan étrend-kiegészítőket vegyen be, amelyek fokozzák a nitrogén termelését. oxid.*
  • Tervezzen előre, és fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott ételeket, amelyek segítenek fenntartani a jó táplálkozási állapotot, fenntartani az egészséges súlyt és megakadályozni a túlzott kalóriabevitelt. A kalória-korlátozásnak nagyon fontos elemnek kell lennie az egészséges életmód megtervezésében.
  • Egyél kiváló minőségű fehérjét. A fehérje rengeteg aminosavat tartalmaz, amelyek elősegítik a nitrogén-oxid termelést. Különösen a szójafehérjét ajánlom, mivel egészséges és nem tartalmaz egészségtelen telített zsírt.
  • Fogyasszon Omega 3 telítetlen zsírsavakat, amelyek sokféle friss halban megtalálhatók. Az omega-3 zsírsavak elősegítik az érrendszer egészségét, és köztudottan növelik az artériák nitrogén-oxid termelését.
  • Rendszeresen vegyen részt a fizikai tevékenységekben. A nitrogén-oxid termelés jelentősen megnő, ha bármilyen szinten fizikai gyakorlatokat hajt végre, legyen szó gyaloglásról, futásról, kerékpározásról vagy csak a lépcsőzésről. A megfelelő testmozgás nemcsak növeli a termelődött nitrogén-oxid mennyiségét, hanem kalóriákat is égethet, hozzájárulva az egészséges testsúly fenntartásához. A testmozgás segíthet az éjszakai kikapcsolódásban és a jobb alvásban is, hogy újjáéledjen. Tehát szokássá tegye a rendszeres testmozgást.

Most már biztosan láthatja, hogy a nitrogén-oxid létfontosságú molekula a szervezetben, és nemcsak a szív- és érrendszeri egészség, hanem az általános egészség, a jólét és az egészséges öregedés szempontjából is kulcsfontosságú. És ne feledje, hogy a rendszeres fizikai aktivitás fokozza és fenntartja a nitrogén-oxid termelést.

A nitrogén-oxid rendkívül fontos molekula a szív és az erek egészsége szempontjából. Sok más különböző hatása is van. Ez egy olyan összetevő, amelyre mindenkinek szüksége van, kortól és nemtől függetlenül. Fontos az egészséges életmód szempontjából, amely minden nap elegendő mennyiségű nitrogén-oxidot biztosít a szervezetben.

miért

Fejlett táplálkozás

Kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás mellett minden nap szedem a Niteworks®-t. Összetevői között szerepel az L-arginin, az L-citrullin, a C- és E-vitamin, valamint az alfa-liponsav. Az aminosavak és antioxidánsok ez a kombinációja támogatja a nitrogén-oxid termelést és segít megőrizni szív- és érrendszeri egészségemet. *

Miután megkapta az orvostani élettan Nobel-díját **, a nitrogén-oxidra vonatkozó 40 éves kutatásom eredményeit sok ember szokásainak javítására akartam felhasználni.

Annak érdekében, hogy megosszam az emberekkel a nitrogén-monoxid előnyeit, arra gondoltam, hogy felajánlom, hogy nem gyógyszerként, hanem étrend-kiegészítőként, amelyet mindenki könnyen és lazán használhat.

Számos táplálkozási társaságtól kaptam ajánlatot, hogy velem dolgozzak ki egy táplálkozási terméket a szív- és érrendszer egészségére. Miután megvizsgáltam az összes jelöltet, a Herbalife-t választottam méltó vállalatnak az alapkutatásom felhasználására, és úgy döntöttem, hogy közös programot hajtok végre a szív- és érrendszer egészségének táplálék-kiegészítőinek kifejlesztésére.

Ezen közös erőfeszítés eredményeként megterveztük a Niteworks® terméket, amelyet az eredeti nitrogén-oxid formulával terveztek.

A Niteworks® összetevői közé tartozik az L-arginin, az L-citrullin, a C- és E-vitamin, valamint az alfa-liponsav.

Ne feledje, hogy többféleképpen is elősegítheti a szív- és érrendszeri egészséget. Fontos, hogy elegendő alvás, testmozgás és megfelelő hidratálás legyen. Ami a táplálkozást illeti, koncentráljon egy korlátozott kalóriatartalmú étrendre, amely kiváló minőségű fehérjét, Omega 3 zsírsavakat és más tápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a szív egészséges nitrogén-oxid termelését.

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.
** A Nobel Alapítvány nem áll kapcsolatban a Herbalife-vel, és nem ellenőrzi, nem hagyja jóvá és nem támogatja a Herbalife® termékeket.