ráncokkal

  • Előkészítés ideje: 0m
  • Főzési idő: 0m
  • Kész: 20m

Hozzávalók

  • - 90g rizs
  • - 100g hámozott garnélarák
  • - ½ közepes tintahal
  • - ½ pirospaprika
  • - 2 gerezd fokhagyma
  • - ½ érett paradicsom
  • - Sáfrány
  • - Kakukkfű
  • - Peppers
  • - Só bors
  • - Olivaolaj

Módszer

1. lépés

- Tegyen olívaolajat egy paella serpenyőbe, és pirítsa meg a tintahalat, a garnélát és az apróra vágott borsot, vegye ki és tartalékolja.

2. lépés

- Add hozzá a fokhagymát és az apróra vágott hagymát, amikor megbarnul, add hozzá a fenntartott hozzávalókat és az apróra vágott paradicsomot.

3. lépés

- Hozzáadjuk a rizst és a vizet, pároljuk.

Natalia hr. nhr Nutrition®.

Táplálkozási szakember Las Palmas, dietetikus Las Palmas.
Táplálkozás Las Palmas, dietetikus táplálkozási szakember Las Palmas.
Carrizal táplálkozási szakember.

Személyre szabott diéták.
Táplálkozás On-line.
Személyre szabott sporttáplálkozás.