Igaz, hogy ha szódát fogyasztunk, nyilvánvaló okokból jobb cukor nélkül maradni, mint természetes. Ezek a diétás italok azonban azért sem csodálatosak, mert problémákat okoznak a testünkben, és még a hangulatunkat is befolyásolják.
1. Megváltoztatja a bőr pH-ját
A könnyű italok csökkentik a bőr PH-értékét, ami pattanásokat okozhat, és ragyogást okozhat. Dr. Jeanette Graf, a "Stop Aging, Start Living: The Revolutionary 2 week pH Diet" könyv szerzője szerint a szénsavas italok az első dolgok közé tartoznak, amelyeket abba kell hagyni, hogy lassítsák a bőr öregedését, mert "a szóda rendkívül savas anyag, amely drámai módon csökkenti a pH-szintet. A testnek magas lúgosságot kell fenntartania ahhoz, hogy erős és egészséges maradjon. ".
2. Hatással van a hangulatára
Az ételek és a humor közötti kapcsolatot a tudományos világ egyre inkább elfogadja. A diétás üdítőkben jelen lévő nagy dózisú aszpartát depresszióval, szorongással, sőt a bipoláris rendellenesség kialakulásának kockázatával jár.
3. Súlygyarapodás
Nem csak ez, de a szódavíz túlzott fogyasztása növeli a has kerületét. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a diétás üdítők híznak. A Texasi Egyetem Orvostudományi Karán (San Antonio) 2011-ben végzett két tanulmány szerint napi két vagy több adag 50% -kal növeli a súlyt.
4. Cukorbetegséget és szív- és érrendszeri betegségeket okoz.
A hasi kerület növekedésével a cukorbetegség és más szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata az egekbe szökik, amit több száz tanulmány is megerősített, köztük egy, amelyet a Journal of General Medicine 2010-ben publikált.
5. Lassítja a vesék működését.
A Harvard Nurse Study kutatása szerint a veseműködés csökkenésének 30% -a olyan embereknél fordult elő, akik napi két adag diétás szódát fogyasztottak.