Számos tanulmány egyetért abban, hogy az elfogyasztott kalória mennyiségének egyszerű korlátozása nagy előnyökkel járhat egészségünk számára. A magyarázat ismét a szabad gyökök eredetére és a testünkre végzetes hatásaira vezet vissza.
A szabad gyököket, amelyek károsítják testünk szöveteit, elsősorban az elfogyasztott étel (kalória) pazarlása hozza létre energiává történő átalakulás során.
A kalória kifejezés etimológiailag a latin nyelvből ered, a hő. Ha kalóriát fogyasztunk, testünk elégeti őket, hogy energiát termeljen és hőt adjon ki, szabad gyököket hozva létre közben. Minél több kalóriát eszünk, annál több szabad gyököt termelünk.
Ez ilyen egyszerű: minél kevesebb kalóriát fogyasztunk, annál kevesebb szabad gyököt hozunk létre.
Ez azt jelenti, hogy kevesebb ételt kellene ennünk? Nem feltétlenül. Csak annyit kell tennünk, hogy kevesebb magas kalóriatartalmú ételt fogyasztunk, például minden zsírban és cukorban gazdag terméket.
Ehetünk annyit, amennyit csak akarunk, miközben alacsony a kalóriaszintünk, finomítatlan szénhidrátokban és rostokban gazdag ételek fogyasztásával, miközben elkerüljük az állati zsírokat, finomított cukrokat és finomított szénhidrátokat.
їHogyan lehet eltávolítani a felesleges kalóriákat?
- Ha több ételt rágunk, a Nutricare 12% -kal csökkentheti a kalóriabevitelt
- Egy számítógépes játék segíthet csökkenteni az Active Nutrition cukrot
- Tudsz; a marihuána fogyasztása csökkenti a testzsírt Zambeza Seeds
- A kalóriabevitel csökkentése miért lassítja az öregedést
- Intézkedések a járatok üzemanyag-fogyasztásának csökkentésére; A pilótafülkéből