Ez lehet olyan étel, amely néha észrevétlen marad. De az az igazság, hogy be kell építenünk répa étrendünkben mert kiváló tulajdonság, sok tulajdonsággal.
Fedezze fel sokoldalúságát a konyhában és számos tulajdonságát.
Répa tulajdonságai
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Például idézzük a C-t és a B-csoportot, amellett, hogy tartalmaznak ásványi anyagokat, például káliumot, foszfort, vasat stb.
Milyen típusú répa van?
Ha azt hitted, hogy csak egy típus létezik, akkor tévedtél. Van nálunk piros vagy gyakoribb, amelyet mindannyian zöldségként ismerünk, akkor kiemelhetjük cukorrépa, amelynek fehér színe van és a cukoriparban használják, míg a takarmányt az állatállomány fogyasztására szánják.
A rost nagyban hozzájárul
A cékla azért érdekes, mert jelentős mennyiségű rostja van, emiatt fantasztikus étel, hogy kielégítsük magunkat, lefogyjunk, szabályozzuk a béltranszportot, és így többek között nincsenek székrekedésünk problémái.
Erősíti az immunrendszert
Be kell építenünk a répát étrendünkbe, mert stimulálja az antitestek és a fehérvérsejtek termelését, mivel erősíti az immunrendszert.
Nagy antioxidáns erő
A répának több előnye van. Mivel fenolokat tartalmaz, fontos antioxidáns erővel rendelkezik, ami elősegíti bőrünk jobb megjelenését, fényesebbé és fiatalabbá válását. Az egyik dolog, amelyet figyelembe kell venni, hogy ezentúl a konyhában bemutathassa ezt a fantasztikus ételt.
Lé formájában
A répa szedése különféle módokon történhet, ezért be kell építenünk a répát étrendünkbe. Az egyik gyümölcslé formájában van. Szóval mi tudunk keverjük össze sok más összetevővel, gyümölcsként, jó tápláló snack például reggelire.
Azt is megtehetjük vegye nyersen vagy frissen, salátára szeletelve, kemény tojással kenyérre vagy ízesítést és színt kölcsönző tésztába.
Aztán ha főzzük, akkor jó lehetőség a második fogások kíséretében, és célszerű egészben megfőzni, majd meghámozni és aprítani.