(vagy megnézheti ezt a videót)
A borjak egyike azoknak az izmoknak, amelyek vagy nem érdekelnek téged, vagy téged tönkreteszik az életet .
Valószínűleg azok számára, akik tönkreteszik az életüket, ez azért van, mert a borjaik vannak vékony Y kis.
Akit pedig nem érdekel, annak az az oka, hogy a borja már nagyok .
Miert van az? Mert olyan világosan létezik ilyen kis és nagy borjak?
Két olyan csoport egyértelműen meg van jelölve, és más izmok esetében nincs ilyen?
Például nincs "kis mellkas" és "nagy mellkas" csoport, legalábbis nem ilyen kifejezetten, nincs olyan, hogy "kis tricepsz" vagy "nagy tricepsz" csoport, vagy "lat. Kicsi" csoport és „nagy hátsó”.
TANFOLYAM MAXIMÁLIS EREDMÉNYEK:
Egyébként, ha többet szeretne megtudni a bizonyítékokon alapuló edzésről, és a fitneszét és az edzését egy újabb szintre emeli, győződjön meg róla, hogy ingyen kapta meg ezt a tanfolyamot:
Kattintson ide, ha teljesen ingyenes kurzust szeretne kapni
Miért?: Genetika
Inkább a borjúcsoportnak kell lennie rövid és a borjúcsoport hosszú
(Hasonló, mint ami a "görbe" alkarokkal és hasizomokkal történik)
Ez a genetika önmagában nem kapcsolódik az izmokhoz.
Inkább az ínig; vessen egy pillantást a borjaira, ha azok "kis"Vagy"vékony»Valószínűleg az inad eléggé meg van hossz, kevés helyet hagyva a borjúizomnak (grastrocnemius).
A borjaid legyenek "Magas"
Ennek fordítottja akkor történik, ha „nagy” borjaid vannak, rövid íned van, azok többek "alacsony" és van egy gastrocnemiusod nagy:
Nagy borjak. A piros vonal az izom kezdetét/az ina végét jelöli
Csak a vádli méretében keletkező különbséget vegye figyelembe ott, ahol az izom elkezdődik és az ín véget ér.
A (hosszú inakkal rendelkező) borjak mindig vékonyabbak és kisebbek lesznek, mint a rövidebb inaké.
- Hosszú inak vannak, meg tudom javítani?
- NE
Képezheti a borjait, de az általuk elért eredmények minimálisak (sajnálom)
Az előző képhez hasonlóan minél hosszabb az ín, annál kevesebb izom van már.
Nem sokat lehet vele dolgozni.
Más szóval dolgozhat rajtuk, de soha nagyobbak lesznek, mint egy rövid inakkal rendelkező emberé. (Ismét sajnálom)
Kiképezheted, amit csak akarsz, de mindig kisebbek lesznek, mint a sarkon álló hölgy.
Lehetetlen, hogy a hosszú inakkal rendelkező személy nagy borjak megjelenését keltse.
Nincs mód az inak rövidítésére és a borjak terének vagy területének növelésére.
A vékony és a kis borjak javulhatnak és nagyok lehetnek?
Lássuk.
Az első dolog, ami megdöbbentett ebben a témában (és később a genetika témakörében), az az egyszerű tény, hogy gyenge pontok olyan markánsan versenyeznek Mr. Olympia versenyzőiben, akik gyakorlatilag tudom keressen megélhetést "testének felépítésével" és van minden időd, erőfeszítésed, motivációd, tapasztalatod és odaadásod ahhoz, hogy ne legyen valami hasonló "Gyenge pont" annak ellenére, hogy ÉVtizedekre építette testét.
Dennis Wolf, tiszta ügy:
Dennis Wolf, a mai egyik "rangsorolt" testépítő, az olimpia legjobbja és az Arnold Classic bajnoka.
Most, hogy egy olyan magas szintű ember, mint ő, ennyi karrier és tapasztalat birtokolhatja a gyenge pont annyira megjelölt?
Dennis wolf 2007. És a te borjaid? Dennis wolf 2015 ... és a borjaid?
Az első és a második fotó között 8 év különbség van! Majdnem egy évtized!
A vádli testalkatához képest még mindig nagyon gyenge.
Ha van valaki, akinek a borjaira kellene összpontosítania, az olyan lenne, mint Dennis Wolf, és Ha 8 év alatt nem értél el semmit, akkor valamiért kell ...
Ja, és van is hosszú inak és magas borjak, Kíváncsi vagyok, van-e valami köze hozzá ...
Ne aggódjon, a magas borjainak megvannak a maga előnyei is: A magas borjak előnyei.
BÓNUSZ: Külső módszerek használata.
Nos, az előző példával láthatja, ha nincs borja, valószínűleg soha nem lesz, ez attól függ, hogy meddig van az ín, hova van behelyezve, és a jelenlegi izomnak (Gastrocnemius) növekedési helyétől,.
Nyilvánvalóan nem Dennis Wolf volt az egyetlen a legmagasabb szintű versenyzők közül, akinek problémái voltak a vádlijaival, a testépítés története során több ilyen is előfordult, és soha nem találtak ilyet. "megoldás" igaz és más eszközökkel tett úgy, mintha a borjaik nem lennének olyan kicsiek, mint pl Implantátumok vagy olajos injekciók:
Lou Ferrigno: Nincs hihetetlen borjú
Nyilvánvaló, hogy a hihetetlen Hulknak nem volt olyan szerencséje, hogy hihetetlen borjakkal született ... hosszú inak voltak; Tehát rátért a látszólag borjúimplantátumokra
Lou Ferrigno Fiatal és borjúimplantátumok nélkül. Lou ferrigno idősebb és borjú implantátumokkal
Dexter Jackson: Egy másik érintett
Dexter Jackson a kultizmus egyik genetikai elitje, meglehetősen arányos testű, azonban a borjait nem lehet ellenőrizni. Tehát rátért a jelek szerint olajinjekciók vagy implantátumok:
Dexter jackson, normális borjak. Dexter jackson úgy tűnik, hogy borjúolaj injekciók vagy implantátumok.
Tony Pearson: Extrém eset
Tony Pearson a 80-as évekből származó testépítő, a borjúosztályon nem volt kedvező genetikája, sőt, úgy tűnik, hogy késett ezek forgalmazásában.
A borjak beültetéséhez vezetett. És a 80-as és 90-es években versenypályafutása során felhasználta őket.
Tony Pearson, nélkül borjúimplantátumok, később karrierje során. Tony Pearson val vel implantátumok. Figyelje meg, milyen furcsán néznek ki, a probléma az, hogy soha nem volt soha az ín, és az izom aránytalannak és helytelennek tűnik
Videó:
Következtetések:
Most tisztábbnak kellene lenned, a borjak egész esetével.
És ismered a valóságot ...
Az sem semmi, ami visszatartaná
Csak azért, hogy valódi víziót kapjunk.
Valódi kép.
Ha a vádlijait tornáztatja és tetszik, akkor nem látom mi a probléma (folytatom a vádlijaim gyakorlását).
De mára tisztábbnak kell lennie, ha egyszer nagy borjaid lesznek.
(De ne aggódj, minden nincs elveszve)
Remélem, hogy ez a cikk segít Önnek és javítja eredményeit.
Másrészt, ha segítségre van szüksége, mindig számíthat személyre szabott tanácsaimra:
Szeretné a testalkatát egy következő szintre emelni?: Személyre szabott tanácsomra vonatkozik (csak komoly emberek számára)