Biztosan a kifejezés szuperétel nagyon ismerősnek hangzik. Az elmúlt években ezek az ételek népszerűségre tettek szert annak köszönhetően, hogy megakadályozzák az idő előtti öregedést, javítják az immunrendszer működését, sőt megelőzik a krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget és a szívelégtelenséget vagy a rákot. Néhány példa ezek közül az áfonya, az acai, a chia, a zöld tea, az eper, a lazac, a spenót. És e sok más mellett újabban a goji bogyók.

miért

Ami a nehéz tényeket illeti ... Kínai eredetűek, ahol több mint 2000 éve használják a hagyományos orvoslásban. Antioxidáns- és aminosav-tartalmuk nagyon érdekessé tette őket minden egészséges szerelmeseinek és az öregedésgátló híveinek, nemcsak a külsőnek, hanem a belsőnek is. De ezeken a technikai szempontokon kívül itt az a fontos, hogy ezek milyen előnyökkel járnak számunkra, ezért ezt szem előtt tartva többet mesélünk arról, mi teszi számunkra ilyen jót.

# 1 Ultra, mega, szuper táplálóak

Nem hiszel nekünk? Ezt ellenőrizze: 85 gramm szárított goji bogyóban körülbelül 70 kalória, 12 gramm cukor, 9 gramm fehérje, 6 gramm rost, nulla zsír van, valamint:

  • A réz étrendi referencia bevitelének (DRI) 84% -a
  • Az A-vitamin DRI-jének 150% -a
  • A szelén DRI 75% -a
  • A D-vitamin DRI-jének 63% -a
  • A C-vitamin DRI-értékének 27% -a
  • A vasra vonatkozó DRI 42% -a
  • 21% DRI kálium esetén
  • A cink DRI-értékének 15% -a
  • 9% DRI tiamin

Ráadásul antioxidánsokkal vannak tele, mint karotinoidok, lutein, likopin és poliszacharidok. Nem mintha a nevek relevánsak lennének, de sokat segítenek az öregedés megelőzésében, ami nagyon fontos.

# 2 Ők a legjobb pajzsok a szabad gyökökkel szemben = öregedésgátló előnyök

És mik azok a szabad gyökök? Anélkül, hogy túlságosan belemennénk a kémiaba, alapvetően molekulák, amelyek károsíthatják a sejtjeit, és UVA- és UVB-sugárzásnak, szennyezésnek, sőt stressznek vannak kitéve. Ők a korai öregedés és más súlyosabb egészségügyi problémák mögött a tettesek. A goji bogyók megvédenek ellenük, és ezért ők a legjobb öregedésgátló szövetségesek.

# 3 Javítják a tested és az elméd működését általában

Bizonyítékok vannak arra, hogy mérséklik a vércukorszintet, növelik az energiát, csökkentik a stresszt és jó hangulatba hozzák.

# 5 Segíthetnek a fogyásban

Mivel magas rosttartalmúak, képesek javítani az emésztésen, kontrollálni tudják az étvágyat, és segítenek abban, hogy hosszabb ideig jól érezzék magukat.