Biztosan a kifejezés szuperétel nagyon ismerősnek hangzik. Az elmúlt években ezek az ételek népszerűségre tettek szert annak köszönhetően, hogy megakadályozzák az idő előtti öregedést, javítják az immunrendszer működését, sőt megelőzik a krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget és a szívelégtelenséget vagy a rákot. Néhány példa ezek közül az áfonya, az acai, a chia, a zöld tea, az eper, a lazac, a spenót. És e sok más mellett újabban a goji bogyók.
Ami a nehéz tényeket illeti ... Kínai eredetűek, ahol több mint 2000 éve használják a hagyományos orvoslásban. Antioxidáns- és aminosav-tartalmuk nagyon érdekessé tette őket minden egészséges szerelmeseinek és az öregedésgátló híveinek, nemcsak a külsőnek, hanem a belsőnek is. De ezeken a technikai szempontokon kívül itt az a fontos, hogy ezek milyen előnyökkel járnak számunkra, ezért ezt szem előtt tartva többet mesélünk arról, mi teszi számunkra ilyen jót.
# 1 Ultra, mega, szuper táplálóak
Nem hiszel nekünk? Ezt ellenőrizze: 85 gramm szárított goji bogyóban körülbelül 70 kalória, 12 gramm cukor, 9 gramm fehérje, 6 gramm rost, nulla zsír van, valamint:
- A réz étrendi referencia bevitelének (DRI) 84% -a
- Az A-vitamin DRI-jének 150% -a
- A szelén DRI 75% -a
- A D-vitamin DRI-jének 63% -a
- A C-vitamin DRI-értékének 27% -a
- A vasra vonatkozó DRI 42% -a
- 21% DRI kálium esetén
- A cink DRI-értékének 15% -a
- 9% DRI tiamin
Ráadásul antioxidánsokkal vannak tele, mint karotinoidok, lutein, likopin és poliszacharidok. Nem mintha a nevek relevánsak lennének, de sokat segítenek az öregedés megelőzésében, ami nagyon fontos.
# 2 Ők a legjobb pajzsok a szabad gyökökkel szemben = öregedésgátló előnyök
És mik azok a szabad gyökök? Anélkül, hogy túlságosan belemennénk a kémiaba, alapvetően molekulák, amelyek károsíthatják a sejtjeit, és UVA- és UVB-sugárzásnak, szennyezésnek, sőt stressznek vannak kitéve. Ők a korai öregedés és más súlyosabb egészségügyi problémák mögött a tettesek. A goji bogyók megvédenek ellenük, és ezért ők a legjobb öregedésgátló szövetségesek.
# 3 Javítják a tested és az elméd működését általában
Bizonyítékok vannak arra, hogy mérséklik a vércukorszintet, növelik az energiát, csökkentik a stresszt és jó hangulatba hozzák.
# 5 Segíthetnek a fogyásban
Mivel magas rosttartalmúak, képesek javítani az emésztésen, kontrollálni tudják az étvágyat, és segítenek abban, hogy hosszabb ideig jól érezzék magukat.
- GOJI MÉZ Antioxidáns méz
- Manuel del Rosal koronavírus hazudnak nekünk - digitális újságíró
- Miki Acosta «A 40 év feletti nők sportolják leginkább a sportot»
- A 7 leggyorsabb fogyás varázslat mindenki számára, könnyen követhető; Felébresztő varázslat
- A bolygó 8 legerősebb étele a kosár borítójában található