Azok a személyek írják le a problémát, akiknek a légzés során kellemetlen érzés tapasztalható, például a tűszúrás mintha tűket éreznének bennük és hogy ez megnehezíti számukra a légzést. Azonban nyilvánvalóan semmi (ruházaton vagy közvetlenül a bőrön) nem gyakorol nyomást. Emiatt az ok általában nem ismert, amíg nem megy orvoshoz ellenőrzésre.
Szeretné tudni, hogy mi okozhatja a mellkas szúrását, hogyan kell fellépni ez ellen, és mikor kell orvoshoz fordulni? Ebben az esetben ne hagyja abba az összes olvasását, amit alább elmondunk.
Mik a defektek?
Mint már az elején említettük, sokan úgy definiálják a szúrásokat, mintha egy vagy több tűt éreznének a mellkasukba vagy akár közvetlenül a szívükbe ásni. Azt is jelzik, hogy ez általában hirtelen fordul elő, és hogy nehézségeket okoz a lélegezni.
Ellentétben azzal, amit általában gondolnak, a lyukasztások olyan általános jelenségek, amelyeket a legtöbb ember alkalmanként alkalmanként tapasztalt. ennek ellenére, Nem azért, mert gyakori bosszúságot jelentenek, figyelmen kívül kell hagynunk őket.
Ha gyakran fordulnak elő, elengedhetetlen, hogy orvoshoz menjen ellenőrzésre. Ily módon megtudhatja a probléma okát, és elkezdheti a legmegfelelőbb kezelést.
A lélegzéskor a tűszúrások legtöbbször átmenetiek és szinte az esetek 70% -ában stressznek és szorongásnak köszönhető.
A kellemetlen érzés vagy a szúrás lehetséges okai légzéskor
Három fő oka váltja ki a szúrást légzéskor: szorongás, stressz és szívproblémák.
A szorongás és a stressz az első ok, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynunk. Nevezetesen a defekteknek pillanatnyilag nem kell megjelenniük ahol stresszes helyzetben van, vagy amikor nagyon szorong, ott később megjelennek. Sőt, a normális dolog az, hogy ha stresszes helyzeten ment keresztül, akkor a következő napokban megjelennek a "blokkok".
Szakértők elmondják, hogy a szívinfarktusok vagy problémák a legmagasabb arányban nyaralási időszakokban vagy hétvégén jelentkeznek. Ilyenkor próbálunk ellazulni, aztán, a test nem képes erre, és megjelenik például azok a szúrások. Ezért a szorongás a következő helyzeteket válthatja ki, amelyek miatt defektek szenvedhetnek minket:
Másrészt a szúrások egy kezeletlen szívprobléma következményei is lehetnek. Annak kiderítéséhez, hogy ez lehet-e az oka, tudnunk kell, hogy vannak olyan kockázati tényezők, amelyek elősegítik a szívproblémák kialakulását. Néhány közülük a következő:
- Életkor: az 50 év feletti emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek szívproblémáktól.
- Magas vérnyomás.
- Magas koleszterin.
- Családi háttér.
Hogyan kell eljárni légzéskor keletkező defektek esetén?
Az első dolog, amit a szakértők javasolnak nekünk, az az, hogy üljünk le és próbáljunk megnyugodni. Ehhez összpontosíthatunk a lassú és mély légzésre, a számok számolására vagy a színek és a dolgok véletlenszerű megnevezésére. Aztán, amikor megnyugszunk, tudatában kell lennünk annak, hogy ez valami ideiglenes, és hogy a kényelmetlenség rövid időn belül eltűnik.
Az egész folyamat során fontos, hogy nyugodtan és lassan lélegezzen, lassan levegőt vesz a száján. Megpróbálhatjuk a pulzációinkat is (mivel ezeket az információkat aztán megbeszélhetjük az orvossal).
Hogyan vegyünk egy mély lélegzetet?
A mély, hasi vagy rekeszizom légzés alapvetően arról szól, hogy levegő jut a tüdőbe, lemegy a rekeszbe. Ha ezeket a lépéseket követi, könnyebb lesz elérni:
- Üljön kényelmesen.
- Tegye az egyik kezét a hasára.
- Vegyen levegőt az orrán keresztül apránként, sietség nélkül. Észre kell venned, hogyan emelkedik a beled és mozog a kezed.
- Tartsa vissza a lélegzetét 2 másodpercig.
- Helyezze az ajkait úgy, mintha egy gyertyát fújna, majd apránként engedje el a levegőt, és vegye észre, hogyan ereszkedik le a keze.
- Vegyen még egy lélegzetet két másodpercig.
- Kilégzés 4 másodpercig.
Ha a szúrások öt perc múlva nem szűnnek meg és intenzívebbé válnak, orvoshoz kellene mennünk. Sürgősen orvoshoz is fordulunk, ha fájdalma átterjed a test más területeire, például a nyakra, az állkapcsra és a karokra, és mellkasi szorítást tapasztalunk, és nem tudunk normálisan lélegezni.
Összegzésképpen: a lényeges annak ellenőrzése, hogy ez a bosszúság ne terjedjen túl sokat időben és mindenekelőtt, hogy ez nem vezet más tünetekhez, például a korábban kitettekhez.
- Craske, M. G. és Stein, M. B. (2016). Szorongás. A Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(16)30381-6
- Mortola, J. P. (2003). A légzés mechanikája. In Magzati és újszülött fiziológia: harmadik kiadás. https://doi.org/10.1016/B978-0-7216-9654-6.50087-4
- Taíz és Zeiger, & Physiology, S. (1982). Stressz fiziológia. Növényélettan.
Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.