Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

miért

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

A test természetesen változik az életkor előrehaladtával, mennyiségével testzsír 30 éves kor után folyamatosan növekszik, és progresszív. De még egy évtizeddel az extra "fontok" kiküszöbölése bonyolult, különféle akadályok miatt sújt veszteni a 40-ben.

Amíg a napidíj A megfelelő testmozgási rutinok és rutinok egészséges lehetőségek - nem egyformán működnek a 40 éveseknél, mint egy 20 éveseknél. Valójában a fizikai képességek csökkenése 45 éves kor után felgyorsul - áll egy tanulmányban a Houstoni Egyetem.

Számos tényező befolyásolja fogyás a 40-es években bemutatjuk a legjelentősebbeket, amelyek ismeretesek.

40 éves kor után a anyagcsere lassítson - állítja Melina jampolis, táplálkozási szakember és a szerző "Nincs idő fogyókúrára". Ennek következtében a zsírégetés akár 60-kal is csökkenhet kalória nyugalmi állapotban.

A gyakorlat amire a 40 év körüli emberek hajlamosak, kevésbé hatásos félelem miatt sérülések, de éppen ebben a pillanatban van a határa anyagcsere sebesség. Ily módon, ha hajlamosak laposra futni, akkor a legjobb, ha dombokon végzik.

Mind a ösztrogének mint a tesztoszteron serkentik a zsírsejtek felhalmozódását, így átalakítják a hormonok a. gyakori akadályában fogyás, azt állítja Pamela kukucskál, az orvostudományi egyetem professzora Marylandi Egyetem.

Ez egy olyan probléma, amely 40 évesen kezdődhet, bár gyakoribb az idősebb korokban; a pajzsmirigy jelentős súlygyarapodás az egyik tünetük - állítják a Nemzeti Egészségügyi Intézetek.

A. Előtti években változás kora a test többet termel ösztron, ami ellenállást okoz inzulin és az izomtömeg csökkenése, valamint a nagyobb vágy szénhidrátok és édesség, ami kihat a diéta, jelzi a táplálkozási szakember Melina jampolis.

Bár ezek az okok megakadályozzák sújt veszteni A 40-es években fontosak, ez nem jelenti azt, hogy minden elveszett. Kiváló ajánlás az, hogy naponta ötször együnk meg kis adagokat, és belefoglaljuk fehérje minden ételben ez felgyorsul anyagcsere.

Ha fogyni szeretne, és ebben a korban van, forduljon orvosához, ő a legjobb stratégiákat fogja megadni ennek eléréséhez.